O corredor que apalpou um repórter na TV ao vivo disse que se sente horrível por suas ações

O corredor que apalpou um repórter na TV ao vivo disse que se sente horrível por suas ações

Alex Bozarjian estava cobrindo a corrida anual Enmarket Savannah Bridge, na Geórgia, quando um corredor apareceu para dar um tapa na bunda dela enquanto passava por ela e sua equipe de filmagem. O último sábado começou como apenas mais um dia de trabalho para Alex Bozarjian, um repórter de TV do WSAV News 3 na Geórgia. Ela foi designada para cobrir a corrida anual Enmarket Savannah Bridge. Bozarji ...

Todo mundo pode parar de ser idiota com o corpo das mulheres?

Todo mundo pode parar de ser idiota com o corpo das mulheres?

Newsflash: Amar seu corpo nunca deve significar odiar o de outra pessoa. Então, todo mundo já pode parar de ser idiota com o corpo das mulheres? Mesmo que os movimentos de positividade corporal e amor próprio tenham ganhado uma força incrível, ainda há muito trabalho a ser feito, mesmo dentro de nossa própria comunidade. Embora vejamos mais comentários positivos e de apoio em nossas postagens nas ...

Essas receitas de picolé de smoothie vão mudar seu verão

Essas receitas de picolé de smoothie vão mudar seu verão

O que é melhor do que um smoothie? Um picolé de smoothie! Transforme seu smoothie matinal em uma guloseima portátil que é ótima no pós-treino, para um churrasco no quintal ou, claro, para sobremesa. Esteja você desejando algo achocolatado (picolés de chocolate e abacate Fudgsicle Smoothie), azedo e frutado (picolés de Smoothie de Kiwi Honeydew) ou algo fora da caixa incrível (picolés de Smoothie d ...

Ellen Page explica como ajudar os outros pode ajudá-lo a se curar

Ellen Page explica como ajudar os outros pode ajudá-lo a se curar

O ator e ativista tem lutado sem medo pelos direitos LGBTQ desde que foi lançado em 2014. Isso é o que a mantém firmemente na linha de frente. Ellen Page, 32, tem lutado sem medo pelos direitos LGBTQ desde que foi lançado em 2014. Aqui está o que mantém a Umbrella Academy , atriz e ativista firmemente na linha de frente. Ajudar é curar Estive encerrado até os 27 anos e guardei muitas coisas dentro ...

Corte 700 calorias hoje

Corte 700 calorias hoje

1. Corte uma lata de refrigerante por dia Mesmo se você cortar apenas uma lata de refrigerante normal de sua dieta a cada dia, você economizará mais de 140 calorias - quase todas com açúcar, o que significa sua insulina não vai aumentar, então o risco de desenvolver diabetes será reduzido. Quando a sede bater, beba um copo de água, que tem muitos benefícios para a perda de peso. Como reduzir o con ...

Por que você deve caminhar para perder peso

Por que você deve caminhar para perder peso

Com o seu plano de perda de peso Nutrisystem , você já está no caminho para ser mais saudável e feliz. O próximo passo é aumentar seu nível de atividade diária, o que manterá seu metabolismo queimando os quilos em excesso o dia todo. Boas notícias: a atividade mais simples - caminhar - é tudo de que você precisa para tonificar os músculos, diminuir a distância da cintura e acelerar o progresso em ...

5 vezes que você não deveria comer

5 vezes que você não deveria comer

Quando se trata de comer para perder peso, uma das melhores maneiras de ter sucesso é fortalecer sua relação com a comida. Não se preocupe, não estou sugerindo que você se aconchegue com seu salmão ou vá a um aconselhamento com seus pepinos. Isso é simplesmente estranho. Em vez disso, estou pedindo que você pense sobre comida de forma diferente. Não se trata apenas de o que você come. É sobre por ...

Os melhores lugares onde você pode comprar máscaras faciais de pano para seguir as diretrizes mais recentes do CDC

Os melhores lugares onde você pode comprar máscaras faciais de pano para seguir as diretrizes mais recentes do CDC

Marcas como Onzie, Caraa e Reformation lançaram seus próprios designs reutilizáveis ​​nesta primavera - e eles estão oficialmente prontos para comprar. Há um novo normal em 2020: todos mantêm seis pés de distância uns dos outros em público, fazem exercícios em casa e usam máscaras quando nos aventuramos em negócios essenciais. E se você não estiver fazendo esse último, é hora de verificar as diret ...

5 receitas fáceis para cabelos saudáveis

5 receitas fáceis para cabelos saudáveis

Tudo que você precisa para condicionar, esclarecer e até mesmo destacar seus fios está na despensa da cozinha Você já preparou as bebidas do feriado, mas sabia que pode usar esses mesmos ingredientes festivos? na sua rotina de beleza? De tratamentos com gemada a lavagens com champanhe, você pode se deliciar com todas as suas receitas favoritas - sem calorias incluídas - para fios suaves e brilhant ...

O exercício “varonil” nº 1 que você deveria estar fazendo

O exercício “varonil” nº 1 que você deveria estar fazendo

Você não costuma ouvir caras reclamando de seus traseiros - talvez porque eles estejam fazendo um dos melhores exercícios de modelagem de glúteos que existe, um que você pode estar pulando: o levantamento terra. Este movimento composto constrói músculos, queima calorias e fortalece as articulações. Ele também vai fazer você ficar mais alto e, portanto, parecer mais magro instantaneamente graças à ...

Você já ouviu falar da Dieta do Ponto Z?

Você já ouviu falar da Dieta do Ponto Z?

Os nutricionistas não falam sobre comer os blocos do Ponto Z e se esse pode ser o seu segredo para perder peso e ter sucesso na saúde. Nos últimos 25 anos, milhões de pessoas (incluindo Jennifer Aniston, Sandra Bullock e muitos, muitos mais) assinaram contrato para seguir a Dieta da Zona, criada por Barry Sears, Ph.D. Promete diminuição da inflamação, pouca ou nenhuma fome e bem-estar ideal ... ma ...

3 maneiras de terminar bem o seu treino

3 maneiras de terminar bem o seu treino

Nunca mais pare de treinar cedo, graças a esses truques inteligentes Pode parecer cafona, mas acontece que aqueles pequenos mantras que você repete para si mesmo quando seu treino fica difícil- Você pode fazer isto! Só mais uma repetição. Você está arrasando! - na verdade ajuda no seu desempenho. Em um pequeno estudo, pesquisadores do Reino Unido descobriram que os ciclistas que se engajavam nesse ...

10 vezes o tamanho da porção é o que mais importa

10 vezes o tamanho da porção é o que mais importa

Nem muito, nem pouco, mas apenas a dose certa para colher o máximo dos benefícios para a saúde! Antes de servir uma taça de vinho no jantar todas as noites, convém dar uma olhada mais de perto na ciência por trás do discurso de vendas saudável para o coração. O vinho tinto, entre outras coisas, ganhou a reputação de ser uma fonte de energia antioxidante que pode ajudar a prevenir doenças e sinais ...

Mãe de trigêmeos FIV aprende a valorizar seu corpo depois de lutar para engravidar

Mãe de trigêmeos FIV aprende a valorizar seu corpo depois de lutar para engravidar

Depois de lutar para engravidar, esta mãe e blogueira é grata por tudo que seu corpo superou. Agora, ela está comemorando suas cicatrizes. Depois de lutar contra a infertilidade, Desiree Fortin deu à luz trigêmeos de fertilização in vitro há um ano e meio. Em uma postagem recente no blog, a jovem mãe e fotógrafa revelou que recentemente foi parabenizada por sua barriguinha de bebê duas vezes em um ...

Sia Cooper quer que você saiba que a flutuação de peso é totalmente normal

Sia Cooper quer que você saiba que a flutuação de peso é totalmente normal

A influenciadora do fitness falou sobre ganhar peso pouco antes de ela ter seus implantes mamários removidos no ano passado. Depois de experimentar uma década de sintomas inexplicáveis, semelhantes a doenças autoimunes, a influenciadora do condicionamento físico Sia Cooper teve seus implantes de mama removidos em 2018. (Leia mais sobre sua experiência aqui: A doença do implante de mama é real?) No ...

Usando uma vassoura para um treino de corpo inteiro em casa (como visto no programa de hoje)

Usando uma vassoura para um treino de corpo inteiro em casa (como visto no programa de hoje)

Embora você possa achar que o uso de uma vassoura treina, há outras maneiras de usar a vassoura para dar um ótimo treino ao seu corpo. Eu criei um treino que transforma este produto doméstico essencial na ferramenta definitiva para treinar o corpo inteiro! Se você não tiver uma vassoura, outros utensílios domésticos semelhantes funcionarão perfeitamente para este treino. Um esfregão ou mesmo um es ...

5 razões pelas quais os feriados são realmente bons para você

5 razões pelas quais os feriados são realmente bons para você

Eles não dizem que é a época mais maravilhosa do ano à toa. Esta é a época para todas as coisas alegres: grandes jantares em família, suéteres grossos, aconchego perto do fogo. E embora os feriados (leia-se: gemada da vovó) sejam freqüentemente sinônimos de ganho de peso no inverno, as comemorações são realmente boas para sua saúde. Verifique estes cinco motivos: Comidas boas para você Ok, então c ...

Compilação de receita baseada em planta

Compilação de receita baseada em planta

Talvez você só coma comida vegetariana. Talvez você queira participar do Meatless Mondays. Talvez você esteja apenas procurando maneiras de iluminar suas refeições favoritas. Essas receitas à base de plantas atendem a todos esses requisitos - além de, com seus ingredientes saudáveis ​​e saborosos, com certeza vão agradar seu paladar, encher sua barriga e manter seu corpo energizado. 10 maneiras se ...

Guia de Joe Wicks para se manter saudável após o bloqueio

Guia de Joe Wicks para se manter saudável após o bloqueio

Guia de Joe Wicks para se manter saudável após o bloqueio O bloqueio tem sido difícil, mas se isso acontecer, esperamos que tenha nos dado um lembrete oportuno para nos tornarmos ativos e cuidarmos de nossas mentes. Levante a cabeça se você se juntou ao professor de educação física nacional Joe Wicks em algum momento durante o bloqueio? Com cerca de 2 milhões de pessoas transmitindo cada treino di ...

Sua bolsa de maquiagem pode estar infeccionada com bactérias, de acordo com um novo estudo

Sua bolsa de maquiagem pode estar infeccionada com bactérias, de acordo com um novo estudo

Faça anotações se estiver poupando na limpeza do seu liquidificador de beleza. Mesmo que demore uma questão de minutos, examinar sua bolsa de maquiagem e limpar bem o seu conteúdo - sem falar em jogar tudo o que você teve por um pouco tempo demais - é uma tarefa que de alguma forma consegue ficar no esquecimento com mais frequência do que você gostaria de admitir. Mas os resultados de um novo estu ...

Sua dieta rica em gorduras está bagunçando seu humor?

Sua dieta rica em gorduras está bagunçando seu humor?

As dietas ricas em gorduras podem levar à ansiedade e problemas de memória, diz um novo estudo. Descubra se isso inclui as gorduras saudáveis, como as da sua dieta rica em gordura e pobre em carboidratos Antes de começar a pedir comida de bar esta noite, você deve saber que essas batatas fritas estão fazendo muito mais do que apenas adicionar um pouco de massa ao meio: ratos que foram alimentados ...

COMO FAZER BURPEES AVANÇADOS PARA UM EXERCÍCIO DE ALTA INTENSIDADE

COMO FAZER BURPEES AVANÇADOS PARA UM EXERCÍCIO DE ALTA INTENSIDADE

Como fazer burpees avançados para um treino de alta intensidade, demonstrado pela treinadora feminina de perda de peso de Chicago, Stephanie Mansour, e Jenny Milkowski da Fox 32. Se você está procurando um exercício de corpo inteiro de alta intensidade para queimar gordura e treinamento de força, os burpees são um dos exercícios mais eficazes que você pode fazer. Como treinadora feminina de perda ...

A ciência diz que seu colega de quarto é o pior parceiro de dieta

A ciência diz que seu colega de quarto é o pior parceiro de dieta

Acontece que amigos que fazem dieta juntos ficam estressados ​​juntos. É verdade que ter um colega de treino é a melhor coisa de todas - você trabalhará mais, tentará coisas novas e simplesmente gostará de se exercitar mais. Mas acontece que, quando você aplica a mesma responsabilidade a uma dieta, ter um parceiro pode realmente prejudicar sua saúde, de acordo com um novo estudo no Journal of Heal ...

Ai! Ser quebrado pode causar dor física

Ai! Ser quebrado pode causar dor física

Sua conta bancária tem efeitos reais em seu corpo (e não apenas porque você está cortando sua assinatura em uma academia sofisticada) Estar sem dinheiro dói, diz uma nova pesquisa da Universidade de Virgínia e Columbia Universidade. Em um estudo, os pesquisadores pediram aos alunos que pensassem em entrar em um mercado de trabalho incerto ou em expansão após a formatura. Em seguida, os cientistas ...

Este Smoothie de Amêndoa vai fazer você se sentir ~ Incrível ~

Este Smoothie de Amêndoa vai fazer você se sentir ~ Incrível ~

Esta bebida realmente oferece vantagens para a saúde. Cada smoothie verde que você faz é uma chance de escolher todos os alimentos mais nutritivos e juntá-los para a bebida mais saudável. (Aqui estão 17 ideias de smoothie que você ainda não experimentou.) Se você quiser um smoothie que realmente atenda a superalimentos, verifique esta receita de Danielle Walker, fundadora da Against All Grain e au ...

4 tendências alimentares quentes e saudáveis (e 1 que é mais ou menos saudável)

4 tendências alimentares quentes e saudáveis (e 1 que é mais ou menos saudável)

A Frankenfood está fora de moda. As tendências alimentares mais quentes de hoje são para mantê-la real. Quando se trata do que colocamos em nossos corpos, parece que limpo é o novo preto! Confira essas quatro tendências alimentares pioneiras e uma que tenha pelo menos alguns méritos para a saúde. Simplicidade Pesquisas descobriram que metade dos consumidores evita deliberadamente conservantes, e m ...

Novo site torna a compra de bicicletas usadas uma brisa

Novo site torna a compra de bicicletas usadas uma brisa

Encontrar bicicletas usadas online é como encontrar fotos da língua de Miley Cyrus. Você não precisa procurar muito - há muitos para contar. Encontrar a bicicleta certa que está dentro do seu orçamento, no entanto, é muito mais desafiador. Mesmo as bicicletas batedoras mais baratas (você sabe, aquelas enroladas em estremecimento , fita adesiva) são superfaturada pela simples razão de que veículos ...

O melhor plano de treinamento 5K para iniciantes

O melhor plano de treinamento 5K para iniciantes

Passo a passo, você pode balançar 5 km - mesmo se for um novato na corrida Amarre os sapatos: um recorde de 42 milhões de pessoas escorregam nos chutes de corrida pelo menos seis dias por ano nos Estados Unidos - um aumento de 70% na última década, de acordo com a National Sporting Goods Association. Outros 19,5 milhões correm de 25 a 109 dias por ano, enquanto 10 milhões chegam ao asfalto 110 dia ...

A transformação do condicionamento físico desse sobrevivente de câncer é a única inspiração de que você precisa

A transformação do condicionamento físico desse sobrevivente de câncer é a única inspiração de que você precisa

Cheyann Shaw compartilha como ela recuperou a saúde após sobreviver ao câncer de ovário. Cheyann Shaw ganhou as manchetes pela primeira vez há alguns anos, quando postou uma foto de antes e depois mostrando o impacto do câncer em seu corpo. A foto antes mostrava o ex-fisiculturista competindo no palco. O depois era uma foto de Shaw lutando por sua vida após passar por uma histerectomia completa e ...

O treinamento de força uma vez por semana realmente faz alguma coisa pelo seu corpo?

O treinamento de força uma vez por semana realmente faz alguma coisa pelo seu corpo?

Perguntamos quanto tempo você precisa passar na sala de musculação para ver os resultados reais Confissão: embora eu corra ou gire cinco ou seis vezes por semana, sou muito menos diligente sobre o treinamento de força. Não é que eu seja ignorante quanto às vantagens. Quando estou bombeando ferro de forma consistente, fico ótima e me sinto ótima, e sei que meus ossos e coração também se beneficiam ...

4 exercícios de baixo impacto para perda de peso

4 exercícios de baixo impacto para perda de peso

Quer queimar calorias, ficar saudável e se divertir? Você não precisa de equipamentos volumosos ou caros para fazer um bom treino. Existem vários exercícios de baixo impacto que o ajudarão a perder peso. Esses exercícios são favoritos testados pelo tempo. Escolha uma ou mais dessas atividades e comece a andar. Exercícios de baixo impacto para cirurgia para perda de peso Caminhada: às vezes, a opçã ...

Surpreendente zika Twist: o vírus poderia TRATAR o câncer cerebral?

Surpreendente zika Twist: o vírus poderia TRATAR o câncer cerebral?

A doença que pode causar danos cerebrais em bebês pode oferecer uma nova opção de tratamento surpreendente para o câncer cerebral em adultos. O vírus Zika sempre foi visto como uma ameaça perigosa, mas em uma reviravolta surpreendente nas notícias sobre o zika, pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington e da Escola de Medicina da Universidade da Califórnia agora acreditam qu ...

Corri a meia maratona de Las Vegas depois do tiroteio para provar que o medo não me deterá

Corri a meia maratona de Las Vegas depois do tiroteio para provar que o medo não me deterá

Não vou deixar que as ações de uma pessoa me impeçam de viver e celebrar a vida. Em 28 de setembro, reservei meus voos para Las Vegas para o Rock n da cidade Roll Meia Maratona. Três dias depois, um homem armado abriu fogo no festival de música country Route 91 Harvest que acontecia na Las Vegas Strip, matando 58 pessoas e ferindo 546 no tiroteio em massa mais mortal da história americana moderna. ...

A tigela de café da manhã Jillian Michaels que você precisa experimentar

A tigela de café da manhã Jillian Michaels que você precisa experimentar

Esta receita apresenta um dos nossos trios de comida favoritos em apenas uma tigela: bananas, manteiga de amêndoa e chocolate. Vamos ser honestos, Jillian Michaels é um #fitnessgoals sério. Por isso, quando ela lança algumas receitas saudáveis ​​em seu aplicativo, nós prestamos atenção. Um de nossos favoritos? Esta receita que apresenta um dos nossos trios alimentares preferidos numa só tigela: ba ...

A razão pela qual a comida caseira faz você se sentir melhor

A razão pela qual a comida caseira faz você se sentir melhor

Os pesquisadores podem ter descoberto por que os desejos são sempre por alimentos ruins, mas temos a melhor maneira de evitar que eles prejudiquem sua dieta Purê de batata, macarrão com queijo, bolo de chocolate - há uma razão pela qual a comida reconfortante faz você se sentir, bem, confortada. Somos atraídos por alimentos aos quais associamos uma memória social positiva, relata um novo estudo da ...

Como o CrossFit ajudou a mulher mais saudável do mundo Katrín Davíðsdóttir a aprender a aceitar seu corpo

Como o CrossFit ajudou a mulher mais saudável do mundo Katrín Davíðsdóttir a aprender a aceitar seu corpo

Você não precisa gostar de CrossFit para entender sua realidade de empoderamento feminino. Há ajuste - e então há ser a mulher mais apto do planeta. A rainha do CrossFit, Katrín Davíðsdóttir, foi coroada a última não uma, mas duas vezes nos Jogos CrossFit (em 2015 e 2016). Embora ela não tenha aparecido no pódio desde então, o Reykjavik, nascida na Islândia, não mostra sinais de interromper sua ca ...

Como armazenar produtos para que fiquem mais frescos por mais tempo

Como armazenar produtos para que fiquem mais frescos por mais tempo

Não adianta comprar produtos frescos (ou mesmo orgânicos) para estragar antes mesmo de você ter a chance de comê-los. Você abasteceu seu carrinho de compras com frutas e vegetais frescos suficientes para durar a semana inteira (ou mais) - está tudo pronto para a refeição preparada almoços e jantares, além de lanches saudáveis ​​para ter à mão. Mas então chega a quarta-feira e você pega um tomate p ...

Maneiras criativas de como as academias funcionam com segurança durante a pandemia

Maneiras criativas de como as academias funcionam com segurança durante a pandemia

De intervalos diários de limpeza a verificações de temperatura, sua próxima ida à academia (quando quer que seja) simplesmente será diferente no mundo pós-bloqueio. A vida está lentamente voltando ao normal - ou, pelo menos, uma nova versão do normal - e as empresas que fecharam devido à pandemia do coronavírus (COVID-19) estão começando a reabrir. Academias e estúdios de ginástica estão começando ...

Seu Guia de Sobrevivência de Beleza em Viagem Aérea

Seu Guia de Sobrevivência de Beleza em Viagem Aérea

A pressão da cabine do avião pode causar estragos em sua pele. Mantenha-se saudável com essas dicas de beleza e cuidados com a pele. Os próximos meses são os meses de maior quilometragem para a maioria das pessoas, mas não é só você que fica estressado com as viagens constantes - sua pele também. O ar pressurizado da cabine é seco como o deserto, aumentando suas chances de embotamento, manchas ásp ...

A diferença entre amor próprio e positividade corporal, de acordo com um influenciador do condicionamento físico

A diferença entre amor próprio e positividade corporal, de acordo com um influenciador do condicionamento físico

Percebi que entendi tudo errado, admitiu o influenciador de fitness em um post do Instagram. Todos têm o direito de amar a pele em que estão. Essa é uma mensagem positiva com a qual todos concordam, certo? Mas ICYDK, amar a si mesmo e praticar positividade corporal não são a mesma coisa. Inicialmente, fiquei bastante magoada e confusa ao ouvir isso, ela escreveu em seu post. Nem todos têm o direit ...

Essas massas de feijão e vegetais são realmente melhores para você?

Essas massas de feijão e vegetais são realmente melhores para você?

A ideia de espiralizar dá vontade de gritar? Dois nutricionistas avaliam as massas de feijão e vegetais e se valem a pena. As massas de feijão e vegetais não são novidade. Você provavelmente já os está comendo há algum tempo (o que torna particularmente doloroso conversar com sua colega de trabalho sobre sua recente descoberta de espaguete). Mas como estamos vendo mais e mais alternativas de massa ...

Por que Kelsey Wells quer que você abrace seus músculos * e * sua feminilidade

Por que Kelsey Wells quer que você abrace seus músculos * e * sua feminilidade

Você é AND, não OR, escreveu ela no Instagram. Quando se trata do corpo das mulheres, as pessoas parecem não conseguir conter as críticas. Quer se trate de mulheres envergonhadas por gorduras, magras ou sexualizadas, um fluxo constante de comentários negativos continua. Mulheres atléticas não são exceção - um ponto que Kelsey Wells fez em um poderoso post no Instagram. (Relacionado: Kelsey Wells é ...

Copos de alface camarão cítrico com baixo teor de carboidratos

Copos de alface camarão cítrico com baixo teor de carboidratos

Esta receita com baixo teor de carboidratos e alto sabor é a sua resposta para as noites quentes de verão, quando você quer algo saudável, mas rápido. Você nunca pode dar errado com os copos de alface. Eles são basicamente o que acontece quando você carrega o que deveria ser um embrulho de alface com tanto recheio que, bem, embrulhar vai ser um problema - um problema delicioso, Contudo. Estas Copa ...

O problema com a lista O que é sexy da Victorias Secret

O problema com a lista O que é sexy da Victorias Secret

Por que a marca retrocedeu tanto com essa lista? Todos os anos, Victorias Secret lança sua lista What Is Sexy, que geralmente inclui celebridades e outras pessoas proeminentes na mídia. As categorias incluem coisas como atriz mais sexy e inspiração mais sexy. Embora a VS tenha feito algumas tentativas para se tornar mais inclusiva (como quando a marca compartilhou fotos de VS Angel Jasmine Tookes ...

HOJE: Hábitos saudáveis a incorporar antes do Ano Novo

HOJE: Hábitos saudáveis a incorporar antes do Ano Novo

Planejando sua resolução de Ano Novo? Metas grandes podem ser assustadoras. A ideia de seguir em frente com uma resolução importante é um tanto intimidante, por isso é importante fazer a transição gradualmente conforme mudamos nossos calendários para 2021. A maioria de nós começa forte com nossos objetivos, mas vemos nossa motivação minguar para baixo à medida que o ano avança. Podemos combater e ...

4 maneiras de melhorar a saúde do coração

4 maneiras de melhorar a saúde do coração

Todos nós queremos viver uma vida longa, saudável e feliz. Uma das maneiras de fazer isso é evitar a principal causa de morte nos Estados Unidos: as doenças cardíacas. Aqui estão algumas maneiras simples, mas muito eficazes de fazer isso. Exercício A pior coisa que você pode fazer pelo seu coração é absolutamente nada, já que um estilo de vida sedentário é uma das principais formas de doenças card ...

Um Guia Passo a Passo para Reintrodução Whole30

Um Guia Passo a Passo para Reintrodução Whole30

Só porque agora você pode comer todos os homus e pita à vista, não significa que você deve comer. Ao longo dos últimos 30 dias, você trocou sua tigela de sorvete de fim de noite por punhados de frutas vermelhas e uvas, trocou suas panquecas matinais por fritadas vegetarianas e abandonou o hábito de comer manteiga de amendoim pela colher até o meio-fio, tudo em nome da dieta Whole30. Agora que você ...

Lembre-se de Differin Acne Gel? Agora você pode obtê-lo sem uma receita

Lembre-se de Differin Acne Gel? Agora você pode obtê-lo sem uma receita

Acabar com as fugas ficou ainda mais fácil Você deve se lembrar do Differin como o creme para acne que o ajudou nos anos mais difíceis de sua fase estranha (obrigado deuses mágicos da dermatologia). Mas até agora, é preciso uma receita de um médico só para colocar as mãos nele. Se sua acne estiver voltando à superfície, agora você pode obter um pouco de Differin em sua vida sem fazer uma viagem ao ...

Maneiras saudáveis de começar o churrasco e a temporada de festas de verão na WINK TV

Maneiras saudáveis de começar o churrasco e a temporada de festas de verão na WINK TV

Depois de um fim de semana de feriado, talvez você esteja se sentindo um pouco inchado ou desviado. Mas em breve, muitos fins de semana serão preenchidos com festas de verão e churrascos, então como você pode manter sua saúde e fitness sob controle? Nossa especialista em saúde e fitness Stephanie Mansour da Step It Up with Steph está aqui com algumas ótimas dicas! Primeiro, tenha o estado de espír ...

Juntando tudo

Juntando tudo

Dia 1 Café da manhã xícara de aveia cortada em aço e 1 xícara desnatada ou 1% de leite xícara de frutas vermelhas Almoço 2 xícaras de sopa de tomate 3 xícaras verdes com 2 colheres de sopa de molho à base de azeite de oliva xícara de queijo cottage desnatado 1 peça de fruta Jantar Coentro de frango com amendoim xícara de arroz vermelho ou selvagem 1 xícara de pimentão vermelho torrado com 1 colher ...