Trufas de castanha de caju saudáveis, perfeitas para a sobremesa do dia dos namorados

Trufas de castanha de caju saudáveis, perfeitas para a sobremesa do dia dos namorados

Prepare esta sobremesa para um deleite saudável. Doente daqueles corações doces que você comia todos os dias dos namorados desde o ensino fundamental? Aumente o seu jogo de doces com estas trufas de castanha de caju com seis ingredientes ou prepare-as em qualquer dia do ano. (Veja também: Férias do Dia dos Namorados Casais Ativos Amarão) Feitas com farinha de amêndoa, tâmaras, castanha de caju e c ...

A realidade de encontrar sua forma ideal

A realidade de encontrar sua forma ideal

Esse ódio provavelmente vem de mim tentando constantemente algum tipo de nova dieta que promete ajudar eu perdi 45 quilos em 2 dias desde os 12 anos! Ok, ok, estou totalmente exagerando. Eu nunca experimentei uma dieta que prometesse me ajudar a perder tanto peso, em tão curto espaço de tempo. Mas, eu tenho feito dieta desde antes de chegar à puberdade. Aqui está uma lista de TODAS as dietas que e ...

Por que você se estressa

Por que você se estressa

Acontece que o suor por causa da ansiedade tem uma origem única - e isso significa que requer seu próprio conjunto de estratégias de enfrentamento O suor é perfeitamente aceitável em um dia de 90 graus em Nova Orleans ou durante um recorde pessoal para burpees - não tanto em uma sala de conferências climatizada durante a reunião matinal. E antes que você possa lutar contra essa transpiração indese ...

Os melhores chás para perder peso

Os melhores chás para perder peso

Você sabe que o chá verde é bom para você, mas o oolong e esses outros tipos de chá têm propriedades mágicas que aumentam o metabolismo, matam os desejos e derretem a gordura Uma xícara de chá fumegante é a bebida perfeita para acalmar uma dor de garganta, aquecer após um mergulho na piscina ou assistir à compulsão alimentar Downton Abbey . Mas certos chás também são perfeitos para fazer outra coi ...

Coach de carreira: três maneiras de salvar seu emprego

Coach de carreira: três maneiras de salvar seu emprego

Hoje em dia, todo mundo está sentindo o aperto. E como os mercados turbulentos levam a contas de despesas menores, cancelamentos de festas de fim de ano e até mesmo o fechamento de empresas de longa data, é natural que você se sinta um pouco preocupado com a segurança do emprego. Declarar o dia do juízo final em seu cubículo, no entanto, é a última coisa que você quer fazer, diz Stephen Viscusi, a ...

Tudo o que você precisa saber sobre cravos

Tudo o que você precisa saber sobre cravos

O que são, por que você os tem e, o mais importante, como se livrar deles. Os cravos pretos podem estragar uma pele de outra forma impecável, são irritantemente difíceis de se livrar e podem afetar qualquer pessoa. Não há nenhuma cobertura de açúcar - aquelas marcas escuras desagradáveis ​​são um grande sabotador da pele. Aqui, os melhores dermos explicam o que são exatamente os cravos, o que os c ...

Aqui está o que está faltando na sua rotina de exercícios

Aqui está o que está faltando na sua rotina de exercícios

O movimento lateral pode ajudar a prevenir lesões * e * torná-lo mais forte. Se você é um corredor ou ciclista, principalmente move seu corpo para frente quando faz exercícios. Se você é um levantador de peso ou nadador, pode ocasionalmente mover seu corpo para trás fazendo investidas reversas ou nado costas. Mas a realidade é que as atividades mais populares que as pessoas escolhem para entrar em ...

Exercícios em esteira para iniciantes (como visto no Chicago Sun Times)

Exercícios em esteira para iniciantes (como visto no Chicago Sun Times)

Se você é um iniciante nos exercícios de uma academia, pode se sentir intimidado por todos os equipamentos. É importante lembrar que todos - incluindo profissionais de fitness - começaram de algum lugar! Este é um conceito que sempre me vejo enfatizando para meus clientes particulares de perda de peso. Mesmo se você tiver experiência na academia, é sempre benéfico voltar ao básico para se certific ...

Você deve experimentar o Whole30?

Você deve experimentar o Whole30?

Aqui está toda a verdade sobre a dieta de eliminação, desde as regras do Whole30 até seus potenciais benefícios à saúde. Em abril de 2009, Melissa Hartwig Urban estava se sentindo lenta e insatisfeita com sua dieta. Então ela, junto com seu então marido Dallas Hartwig, começou a comer Paleo completamente limpo por 30 dias. Os resultados? Tão bom que eles criaram o Programa Whole30 que você tem vis ...

Esses desodorantes sem resíduos ajudam a reduzir o desperdício de plástico

Esses desodorantes sem resíduos ajudam a reduzir o desperdício de plástico

Sem plástico descartável, sem fedor. Você fez a troca suada e possivelmente fedorenta de expelir alumínio de antitranspirante para desodorante natural. A parte difícil acabou! No entanto, se você fez a mudança para beneficiar a Terra e também seus poços, deve saber: nem desodorantes totalmente naturais são ecológicos. Se você está em uma missão para viver de forma mais sustentável , sua próxima pa ...

Pergunte ao médico da dieta: Devo comer linhaça, sementes de chia e sementes de cânhamo?

Pergunte ao médico da dieta: Devo comer linhaça, sementes de chia e sementes de cânhamo?

Essas super sementes estão sendo adicionadas aos alimentos embalados. Mas eles são dignos de seu hype? P: Primeiro foram as sementes de linhaça, depois as sementes de cânhamo, agora as sementes de chia estão em tudo. Quais são os benefícios dessas diferentes sementes e como faço para usá-las em minha dieta? R: Quando eu era criança, o germe de trigo era o único aditivo saudável por aí , e borrifáv ...

Novas pesquisas farão você repensar seriamente sua dieta sem glúten

Novas pesquisas farão você repensar seriamente sua dieta sem glúten

Por que ficar livre do G para ~ diversão ~ pode não ser o melhor para sua saúde. A menos que você more debaixo de uma rocha, você sabe que há multidões de pessoas que adotam dietas sem glúten, independentemente de terem ou não doença celíaca. Alguns deles são legítimos e não fazem disso uma coisa ~. Mas, vamos ser honestos, você provavelmente conhece uma diva sem glúten que fala sobre seus hábitos ...