Como quase todos os veículos de notícias cobriram a suposta barriga do bebê de Lea Michelle ontem, eu me peguei gritando repetidamente Vamos! Mesmo? e Ugh! para o meu computador e telas de TV. Um relatório notou sua sugestão de algo diferente de abdômen de tanquinho duro como pedra, e eu quase perdi o controle porque a verdade é que, não importa o quanto você esteja em forma, simplesmente não é no ...
O doce clássico da sua infância acabou de ser atualizado para adultos. As tortas pop clássicas podem estar cheias de ingredientes misteriosos e mais açúcar do que você gostaria de saber, mas esta receita de tortas pop Paleo para adultos prova você pode desfrutar desta guloseima nostálgica sem todo aquele lixo processado. Essas Tortas Pop Paleo Very Berry de Sadie Radinsky de Goodies Against the Gr ...
O peixe é a melhor fonte de ômega-3 (especialmente peixes gordurosos, como o salmão do Atlântico e sockeye, cavala, anchova, halibute, arenque, atum, sardinha e robalo). Os moluscos oferecem uma pequena quantidade, mas todas as variedades de crustáceos são carregadas com zinco, um mineral que garante o metabolismo das vitaminas e a atividade enzimática adequados em todos os órgãos do corpo. 7 a 10 ...
Provavelmente, alguém lhe disse que os carboidratos (ou pelo menos os ricos em amido) são proibidos quando se trata do que você pode comer para obter os resultados de perda de gordura que está procurando. E se você trabalhou com um treinador para o tempo de vida, eles podem ter recomendado priorizar vegetais sem amido e algumas frutas como suas principais fontes de carboidratos na hora das refeiçõ ...
A couve fica com toda a tinta, mas quando se trata de verduras, há uma planta menos popular para se prestar atenção: o repolho. Nós sabemos, nós sabemos . Mas antes de torcer o nariz, ouça-nos. Este humilde (e barato) vegetal é extremamente pobre em calorias. Uma xícara de repolho cru tem apenas 18 calorias! Também está cheio de compostos anticâncer e, se preparado da maneira certa, o repolho pode ...
Se um smoothie e uma margarita tivessem um bebê ... Além de ser uma das datas mais fáceis de lembrar (junto com o 4 de julho), Cinco de Mayo é uma das mais divertido e festivo. Nos estados, Cinco de Mayo é mais conhecido pelas margaritas à vontade e comida mexicana, e Kate Ramos do blog de culinária ¡Hola! Jalapeño criou esta receita de batido de margarita a tempo para a ocasião. Tem um sabor clás ...
Eles não têm peixe e podem até substituir o bacon - grande promessa, nós sabemos Você sabe sobre as algas que mantêm o sushi unido, mas não é a única planta marinha no oceano que tem grandes benefícios para a saúde. (Não se esqueça, também é a fonte de proteína mais surpreendente!) Outras variedades incluem dulse, nori, wakame, ágar ágar, arame, palmeira do mar, espirulina e kombu. As algas marinh ...
Pule as abdominais e saboreie este smoothie doce para inchar e fazer seu estômago (e papilas gustativas) sorrir. Esqueça fazer outra série de abdominais na academia. Amanhã de manhã, saboreie este smoothie de couve deliciosamente doce para o inchaço, que é embalado com ingredientes para fazer seu estômago feliz por menos de 300 calorias. O iogurte grego na receita fornece uma boa quantidade de cál ...
Porque você não pode exatamente * ordenhar * uma amêndoa. Tente imaginar um mundo onde você não possa pedir um latte de leite de amêndoa . De acordo com uma declaração de um regulador do FDA, isso pode em breve se tornar realidade - pelo menos do ponto de vista semântico. No início desta semana, o comissário da Food and Drug Administration (FDA), Scott Gottlieb, disse que a agência poderia começar ...
A rede nacional também lançou novas opções de cardápio vegano e com alto teor de proteína. Desde que a dieta cetônica explodiu, os alimentos cetônicos embalados não são difíceis de encontrar. Neste ponto, as empresas estão produzindo bebidas amigas do ceto, barras de proteína ceto e produtos para barrar como se a dieta estivesse saindo de moda. (Não é.) Por outro lado, quando se trata de pizza de ...
Estes mini muffins são o petisco perfeito. Abril marca o início da temporada de mirtilo na América do Norte. Esta fruta rica em nutrientes é repleta de antioxidantes e é uma boa fonte de vitamina C, vitamina K, manganês e fibra, entre outras coisas. Com propriedades estimulantes do cérebro, antienvelhecimento e combate ao câncer, os mirtilos fazem jus ao seu hype como uma das frutas mais saudáveis ...
Sem ovos. Sem laticínios. Muita proteína. Comer massa de biscoito crua provavelmente foi um prazer culpado desde que você era criança, roubando colheradas toda vez que sua mãe fazia biscoitos. Mas não é exatamente um hábito saudável (obrigado, ovos crus). Com a mais nova safra de lojas vendendo massa superdeliciosa (e carregada de calorias) na tigela, é ainda mais difícil resistir à tentação, não ...
As batatas-doces alaranjadas e roxas aumentam o valor nutricional desta tradicional panqueca de batata. Hanukkah finalmente chegou e, junto com ele, a maneira favorita de todos para comer latkes de batata. Este prato tradicional de Hanukkah é essencialmente uma panqueca feita com batatas desfiadas e fritas em óleo. Geralmente é servido com creme de leite e molho de maçã. (Aliás, você deve totalmen ...
Então, todos os chamados benefícios do álcool para a saúde são BS? Os especialistas analisam as descobertas preocupantes. Lembra daqueles estudos que descobriram que o vinho tinto era realmente bom para você? Acontece que a pesquisa era tão boa para ser verdade quanto parecia (uma investigação de três anos concluiu que a pesquisa era BS- droga ). Mesmo assim, a maioria dos especialistas em saúde a ...
São necessários apenas alguns pequenos ajustes para cortar calorias e adicionar nutrientes à sua receita favorita de torta de maçã. Torta de maçã certamente parece saudável, mas na maioria das receitas, as maçãs são onde os ingredientes saudáveis param. Em geral, as tortas são carregadas de açúcar, manteiga e farinha branca - apenas uma fatia pode custar cerca de 400 calorias. Felizmente, alguns ...
Veja cada mordida que ela comeu, incluindo um jantar fora que pode te surpreender! Continue lendo para ver um dia típico em minha dieta. Café da manhã: Cereal Amped Up Estou em Los Angeles hoje e é uma manhã fria na marina, então estou desejando algo quente. Adicionei água e um pouco de gengibre fresco ralado ao cereal Bobs Red Mill 5 Grain Rolled Hot Cereal seco de ¼ xícara, coloquei no micro-ond ...
Receitas e cozinha A cozinha é o coração da casa, mas pode ser um território muito perigoso para quem está olhando o que está comendo. A geladeira pode fazer ou quebrar as metas de perda de peso de alguém. Aqui estão algumas dicas para manter sua cozinha tão focada em objetivos quanto você em sua jornada para perder peso: - Torne frutas e vegetais mais acessíveis do que um saco de batatas fritas! ...
É saboroso, uma refeição de baixa caloria e incrivelmente satisfatória. Umami é conhecida como a quinta papila gustativa, proporcionando uma sensação descrita como saborosa e carnuda. É encontrado em muitos alimentos diários, incluindo tomates, queijo parmesão, cogumelos, molho de soja e anchovas. Um toque de molho de soja em uma sopa ou ralado de queijo parmesão em uma salada aumenta o sabor umam ...
Esta bebida realmente oferece vantagens para a saúde. Cada smoothie verde que você faz é uma chance de escolher todos os alimentos mais nutritivos e juntá-los para a bebida mais saudável. (Aqui estão 17 ideias de smoothie que você ainda não experimentou.) Se você quiser um smoothie que realmente atenda a superalimentos, verifique esta receita de Danielle Walker, fundadora da Against All Grain e au ...
Gail Taylor tem a missão de melhorar o planeta e corrigir as desigualdades sistêmicas - um vegetariano de cada vez. Gail Taylor nunca planejou ser uma agricultora. Depois de se formar em política externa, ela trabalhou na Guatemala ajudando mulheres a se recuperarem do trauma da guerra. Mas quando ela voltou para casa em Washington, D.C., em 2005, Taylor foi voluntária em uma fazenda orgânica em M ...
Este é o tipo certo de corte de carboidratos - nesses novos e atualizados pães ricos em nutrientes. Essas três farinhas são um bom lugar para começar quando você estiver assando em casa. Você vai querer combiná-los com trigo para obter uma textura agradável, diz Jessica Oost , a diretora de operações culinárias da Matthew Kenny Cuisine, um restaurante baseado em plantas e empresa de bem-estar. Aqu ...
Em vez de fatiar seus sabores de outono favoritos, você pode saborear e colher com esta receita de tigela de smoothie cremoso. Por que guardar a torta de maçã para a sobremesa do Dia de Ação de Graças quando você pode tomá-la no café da manhã todos os dias? Esta receita de tigela de suco de torta de maçã vai encher você e cuidar de seu desejo por doces - mas a melhor parte é que é 100% saudável e ...
Finalmente - uma salada saudável que você realmente espera. Você provavelmente já ouviu o nome de Chloe Coscarelli e sabe que ela tem algo a ver com comida vegana insanamente deliciosa. Na verdade, ela é uma chef premiada e autora de livros de receitas best-sellers, bem como vegetariana e vegana ao longo da vida. Seu último livro de receitas, Chloe Flavor , estreia em 6 de março com 125 receitas v ...
Porque os vegetais secretos são os melhores vegetais. Apenas um adulto americano em cada 10 consegue frutas e vegetais suficientes por dia. É basicamente uma epidemia de desnutrição em um país de primeiro mundo. É verdade que o planejamento da refeição não é fácil, mas há uma maneira fácil de adicionar uma porção ou duas de vegetais ao seu dia. Mergulhe-os em outros alimentos que normalmente não p ...
Você não terá mais que servir como barman chefe no seu próximo churrasco graças a esta receita de bebida do furacão. O Mardi Gras só pode acontecer em fevereiro, mas isso não significa que você não pode levar a festa de Nova Orleans - e todos os coquetéis que vem com ela - para sua casa em qualquer época do ano . Tudo o que você precisa é desta receita de bebida Hurricane de lote grande. Esta bebi ...
O que é melhor do que um smoothie? Um picolé de smoothie! Transforme seu smoothie matinal em uma guloseima portátil que é ótima no pós-treino, para um churrasco no quintal ou, claro, para sobremesa. Esteja você desejando algo achocolatado (picolés de chocolate e abacate Fudgsicle Smoothie), azedo e frutado (picolés de Smoothie de Kiwi Honeydew) ou algo fora da caixa incrível (picolés de Smoothie d ...
Um certo trio de ingredientes saudáveis pode adicionar alguns nutrientes muito necessários aos sucos, de acordo com um novo estudo no Journal of Food Research - mas há um porém Não há nada de novo em sucos: na verdade , limpezas com suco não são boas. (Descubra o que acontece com seu corpo em uma limpeza com suco.) E o suco de fruta, que tende a aumentar nossos níveis de açúcar, também não é uma ...
De Om a Mmm: Mindful Eating For Men Mindful eating pode soar como um péssimo álbum conceitual dos anos 70, mas qualquer pessoa que esteja enfrentando uma batalha contra a gordura deve prestar atenção porque pode ser apenas o single maneira mais fácil de perder peso já concebida. Publicamos um guia para iniciantes sobre alimentação consciente, mas aqui o usuário MAN v FAT e o médico Ben George nos ...
Esta receita com baixo teor de carboidratos e alto sabor é a sua resposta para as noites quentes de verão, quando você quer algo saudável, mas rápido. Você nunca pode dar errado com os copos de alface. Eles são basicamente o que acontece quando você carrega o que deveria ser um embrulho de alface com tanto recheio que, bem, embrulhar vai ser um problema - um problema delicioso, Contudo. Estas Copa ...
O fast food não tem a melhor reputação de ser saudável, mas em apuros e em qualquer lugar, você pode encontrar algumas opções de fast-food saudáveis no drive-thru. Aqui estão nossas cinco principais opções saudáveis em algumas das maiores redes de fast-food do país. E não se esqueça de que não são apenas saladas! 5 opções de fast-food saudáveis 1. Wrap fresco de frango grelhado no carvão na ...
Não há necessidade de ser um profissional de panificação experiente para conseguir esta receita de pão de massa fermentada. Se você está pronto para tentar fazer pão fresco em casa, mas se sente intimidado, esta receita de pão de massa fermentada para iniciantes é para você. Com tantas pessoas presas em casa e cozinhando durante a quarentena, projetos de cozinha que levam um pouco mais de tempo - ...
Não adianta comprar produtos frescos (ou mesmo orgânicos) para estragar antes mesmo de você ter a chance de comê-los. Você abasteceu seu carrinho de compras com frutas e vegetais frescos suficientes para durar a semana inteira (ou mais) - está tudo pronto para a refeição preparada almoços e jantares, além de lanches saudáveis para ter à mão. Mas então chega a quarta-feira e você pega um tomate p ...
OK, pergunta capciosa: o que custa mais? Comer de forma saudável ou comer mal? A maioria de vocês provavelmente diria que comer bem custa mais do que comer mal. E você estaria errado. Vamos, você pode argumentar. Quem pode se dar ao luxo de viver de ameixas da Califórnia e azeite importado? É verdade que as framboesas fora da estação são astronomicamente caras e que um almoço de salmão grelhado co ...
A tríade da bondade que é vegana, sem glúten e aprovada pelo Paleo. Cansado dos ingredientes excessivamente processados e questionáveis e dos preços altos desses doces embalados nas prateleiras das lojas? Eu também! É por isso que criei esta casca de chocolate amargo simples, com três ingredientes, que qualquer amante de chocolate apreciará. (Confira mais 15 receitas de sobremesas saudáveis ...
Se você é como eu, provavelmente trocou todo o arroz branco pelo arroz integral em nome da saúde anos atrás. Afinal, o arroz integral tem mais fibras e mais nutrientes. Mas, de acordo com uma nova pesquisa do jornal Rice (quem sabia que havia um jornal inteiro sobre arroz?), Talvez seja hora de mudar um pouco suas opções de arroz. Os pesquisadores estudaram 235 tipos de arroz de todo o mundo e des ...
O verão não começa oficialmente até que seu churrasco seja aceso pela primeira vez. Grelhar (que é simplesmente cozinhar em uma grelha quente) é uma ótima maneira de iniciar a temporada porque é um método excelente de cozinhar com baixo teor de gordura para uma variedade de alimentos saudáveis - de frutos do mar e frango a vegetais e até frutas. Para maximizar o potencial nutricional e de saúde ...
Você deveria tentar? Especialistas avaliam. Os probióticos são muito populares entre os fanáticos por saúde por uma razão: há muitas pesquisas emergentes em torno dos benefícios da bactéria. Os primeiros estudos investigaram os efeitos dos probióticos sobre tudo, desde câncer a doenças cardíacas e sistema imunológico, mostrando evidências de que o consumo regular de probióticos pode reduzir o risc ...
Aqui está o conto de uma mulher sobre abraçar o movimento slow food, que se concentra em toda a experiência de desfrutar de alimentos saudáveis. Mesmo antes de despejar acidentalmente um pote de sal na minha salada de rúcula e antes que minha colher de pau ficasse mutilada no liquidificador, eu sabia que abraçar algo chamado movimento Slow Food seria um desafio. Este movimento é um antídoto para t ...
Esta bebida apimentada com raízes históricas vai lhe dar calor e fuzzies. Sente aquele friozinho no ar ?! Com o outono vindo para ficar, é hora de colocar o White Claws, o rosé e o Aperol de volta na prateleira e se preparar para outro longo e frio inverno. Embora, sim, isso pareça meio deprimente, traz algumas boas notícias: é hora de outra temporada de bebidas favoritas, incluindo café com leite ...
Acontece que eles podem ser mais benéficos antes de dormir Claro, você sabe exatamente o que encher seu Vitamix pela manhã para abastecer seu dia. Mas a empresa de nutrição vegana Healthy Skoop quer que você pense no seu liquidificador como parte do ritual da hora de dormir também, com um pó de proteína especificamente para ser usado à noite. James Rouse, MD, um médico naturopata e ioga professor, ...
Esta receita apresenta um dos nossos trios de comida favoritos em apenas uma tigela: bananas, manteiga de amêndoa e chocolate. Vamos ser honestos, Jillian Michaels é um #fitnessgoals sério. Por isso, quando ela lança algumas receitas saudáveis em seu aplicativo, nós prestamos atenção. Um de nossos favoritos? Esta receita que apresenta um dos nossos trios alimentares preferidos numa só tigela: ba ...
Gorduras saudáveis? Verifica. Fibra? Verifica. Este abacate de colher é a refeição perfeita! Ninguém quer usar o forno no meio do verão. Felizmente, esta receita utiliza a melhor ferramenta para cozinhar ao ar livre no verão - a grelha. Se você não sabia que podia grelhar abacate, ou qualquer coisa diferente de hambúrgueres e peito de frango, você está prestes a abrir seu mundo alimentar para uma ...
Aprenda tudo sobre vinho espumante, incluindo a diferença entre champanhe seco e bruto, o melhor champanhe barato e como abrir uma rolha O vinho espumante não é francês e espumante Embora o champanhe seja frequentemente usado para fins de marketing, o champanhe autêntico só vem da região homônima da França. Uvas de fora do Champagne não têm permissão legal para usar o título, portanto, vinho espum ...
Não sei sobre você, mas um dos meus cheiros favoritos é pão de canela assando no forno. Há algo na canela doce e no açúcar que o torna o alimento mais reconfortante. Infelizmente, todos nós sabemos que os pãezinhos de canela não são os alimentos mais adequados para perder peso. Cheio de açúcar e rico em calorias, não é um alimento que devamos comer demais. É por isso que eu não poderia estar mais ...
YUM! Mocha IdealShake é tão delicioso, e você pode usá-lo em algumas guloseimas realmente saborosas que também ajudam na sua perda de peso! Experimente estas receitas e diga-nos se gosta delas! Bolo Mocha Caramel Mug Ingredientes 1 colher de Mocha Idealshake1 tbsp. estévia, 1/4 colher de chá. fermento em pó 1/8 colher de chá. extrato de coco 7 colheres de sopa. leite de amêndoa ou coco 1 colher de ...
#worthit Se você chegou perto do Pinterest, Instagram ou da internet em geral, sabe que preparar as refeições é um novo estilo de vida, adotado por tipos A ultrarresponsáveis em todo o mundo . Mas olhe, agora existem pessoas normais que estão preparando as refeições também (nós incluídos)! Não é tão intimidante quanto parece, e há alguns benefícios importantes. Dê uma olhada em todos os motivos ...
The Now Eat Este apresentador mostra como cortar centenas de calorias fazendo trocas simples Amanhã, Rocco DiSpirito desafiará a América a comer melhor em seu novo programa Agora coma isso com Rocco DiSpirito . Ele estará ensinando famílias e indivíduos como cortar calorias vazias, açúcar e gordura de suas dietas diárias e como obter mais retorno nutricional em cada refeição. Abaixo estão suas cin ...
Em conjunto, essas ações simples podem melhorar a saúde e o bem-estar não apenas de você, mas também das pessoas ao seu redor. A comida é uma ferramenta poderosa, diz Angela Odoms-Young, Ph.D., professora de cinesiologia e nutrição da University of Illinois College of Applied Health Sciences. Uma dieta saudável ajuda a apoiar o sistema imunológico e reduz a inflamação. Isso é fundamental porque a ...
Você já sonhou em criar o lanche saudável perfeito que agrada ao seu paladar e às suas necessidades nutricionais? Agora você pode. Essas três empresas tornam mais fácil (e divertido) criar sua própria comida, de cereais a smoothies, para que você nunca mais tenha que vasculhar as prateleiras dos supermercados para encontrar um produto que adore. E nós não somos os únicos que acham que isso é um g ...
Você não precisa contratar um chef pessoal para comer melhor. Tudo que você precisa é um liquidificador. Onde você estava antes de saber que existiam smoothies? Essas refeições em uma xícara podem ter uma má reputação por seu alto teor de açúcar e macros fracas, mas quando bem misturadas, você pode fazer seu smoothie funcionar para qualquer objetivo de saúde. Misturar é um dos mais rápidos , manei ...
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