Detox Vittanatus Anvisa

Detox Vittanatus Anvisa

A ANVISA é um órgão promotor da saúde e atua no controle sanitário de vários produtos, como: cosméticos, medicamentos e alimentos.Também é responsável por alguns serviços de fiscalização. Aprovado pela ANVISA e o ministério da saúde Detox Vittanatus é um produto autorizado pela ANVISA? A resposta é SIM! As cápsulas Detox Vittanatus são autorizadas pela ANVISA! Nós garantimos um produto com ingredi ...

Abrace a sua idade: segredos da beleza das celebridades para os seus 20, 30 e 40 anos

Abrace a sua idade: segredos da beleza das celebridades para os seus 20, 30 e 40 anos

Seria difícil encontrar alguém que passou mais tempo fazendo sua maquiagem do que uma atriz. Portanto, é seguro dizer que os principais talentos apresentados aqui reuniram alguns segredos de beleza de celebridades ao longo dos anos. Perguntamos às estrelas deslumbrantes Deborah Ann Woll, 25; Elizabeth Reaser, 35; e Hope Davis, 46, para compartilhar suas melhores dicas de beleza para aumentar a con ...

A terapia de luz para a pele realmente funciona?

A terapia de luz para a pele realmente funciona?

Adicionar uma sessão de LED à sua rotina pode melhorar os resultados dos cuidados com a pele. Os médicos acreditam que se iluminar é o futuro dos cuidados com a pele. Aqui, como a terapia de luz LED pode dar a você uma tez com aparência jovem sem nenhuma desvantagem. Os benefícios não param por aí. O LED é uma virada de jogo porque se comunica com a pele de uma forma diferente dos soros e cremes t ...

Como meu distúrbio alimentar me inspirou a me tornar um nutricionista

Como meu distúrbio alimentar me inspirou a me tornar um nutricionista

Parei de lutar contra meu corpo e descobri minha verdadeira vocação. Eu era uma menina de 13 anos que só via duas coisas: coxas trovejantes e braços trêmulos quando se olhava no espelho. Quem iria querer ser amigo dela? eu pensei. Dia após dia, concentrei-me no meu peso, pisando na balança várias vezes, lutando pelo tamanho 0 o tempo todo empurrando tudo o que era bom para mim para fora do meu vid ...

Você sabia que precisa exercitar seus olhos?

Você sabia que precisa exercitar seus olhos?

Sério - seus olhos também precisam trabalhar. Pense em sua programação de exercícios semanais: você trabalha seu abdômen? Verifica. Braços? Verifica. Pernas? Verifica. De volta? Verifica. Olhos? ... ?? Sim, realmente - seus olhos precisam ser exercitados da mesma forma que o resto do seu corpo. Assim como um exame de vista pessoal deve fazer parte da rotina anual de saúde de todos, uma boa higiene ...

Serena Williams ama tanto esses sais de banho que os roubou de Vênus

Serena Williams ama tanto esses sais de banho que os roubou de Vênus

Ela compartilhou uma olhada em sua configuração relaxante de banho de espuma. Williams postou um vídeo explicando que ela ouviu falar do produto por meio de sua irmã, Venus. Vênus me deu isso. Isso não é verdade; eu roubei isso de Vênus e ela vive disso. ICYMI, Venus tem uma coleção com Asutra de óleos corporais, cremes, soros e similares. (Relacionado: Os presentes de Natal da Amazon nas listas d ...

A LOréal acaba de fazer história ao lançar uma campanha para uma mulher que usa um hijab no cabelo

A LOréal acaba de fazer história ao lançar uma campanha para uma mulher que usa um hijab no cabelo

Amena Khan é a primeira mulher usando um hijab a ser destaque em um grande anúncio de cabelo da moda. A LOréal está apresentando a blogueira de beleza Amena Khan, uma mulher que usa hijab, em um anúncio de seu Elvive Nutri-Gloss, uma linha que refresca os cabelos danificados. O fato de seu cabelo estar ou não em exibição não afeta o quanto você se preocupa com ele, disse Amena no comercial. (Relac ...

WTF é massagem de órgãos?

WTF é massagem de órgãos?

* Vá para o seu lugar feliz enquanto eu coloco meus dedos em volta da sua vesícula biliar * Só de ouvir a palavra ~ massagem ~ instila uma sensação de relaxamento em seu corpo e instintivamente dá vontade de suspirar. Ser esfregado - mesmo que seja pelo seu S.O. quem está apertando suas armadilhas sem noção ... ou seu gato que está massageando / arranhando seu colo - nunca é uma coisa ruim. (Sério ...

7 designs bonitos de unhas vermelhas, brancas e azuis para o quarto de julho

7 designs bonitos de unhas vermelhas, brancas e azuis para o quarto de julho

Comemore com estilo com estas unhas vermelhas, brancas e azuis e pinturas patrióticas. Agora que a arte das unhas é oficialmente popular, é fácil encontrar uma ideia de manicure temática para praticamente todas as ocasiões. O Dia da Independência não é exceção e há uma abundância de unhas de Quatro de Julho para escolher, não importa o seu estilo. Não sabe por onde começar? Aqui estão sete designs ...

Como o fitness burlesco me ensinou a amar meu corpo

Como o fitness burlesco me ensinou a amar meu corpo

Quando uma mulher atingiu o patamar de perda de peso, ela procurou motivação para se exercitar em outro lugar - e acabou com mais confiança corporal do que nunca Estou preso em uma rotina. Não queria admitir, nem para mim mesmo nem para ninguém, mas depois de meses de negação, percebi que atingi aquele pavoroso platô que assombra muitos que fazem dieta em algum momento de sua jornada para perder p ...

Seu cronograma de recuperação rápida de treino

Seu cronograma de recuperação rápida de treino

Siga este plano pré, durante e pós-exercício, e você estará de volta ao seu pico para chutá-lo mais rápido na próxima sessão Músculos doloridos e fadiga que se arrastam por dias depois de um treino intenso significa que leva muito mais tempo antes que você possa (felizmente) fazer tudo de novo. Mas, misturando estrategicamente essas pequenas coisas antes, durante e após o exercício, você pode acel ...

Seu período está prestes a receber uma atualização de alta tecnologia

Seu período está prestes a receber uma atualização de alta tecnologia

O Looncup sincroniza com um aplicativo em seu smartphone para fornecer algumas estatísticas sérias sobre o período Rastrear seu ciclo em um aplicativo vai parecer muito básico com este último avanço na tecnologia de época. Anunciado como o primeiro copo menstrual inteligente do mundo, o Looncup é mais do que apenas uma alternativa de alta tecnologia aos absorventes internos. Na verdade, pode ter a ...

Como parar de estar tão cansado o tempo todo

Como parar de estar tão cansado o tempo todo

Você vai para o saco em uma hora relativamente decente na maioria das noites, mas todas as manhãs é uma luta para abrir os olhos e, à tarde, leva tudo o que você tem para mantê-los de fechar. Você se pergunta (sonolento): Como faço para parar de ficar tão cansado o tempo todo? Para colocar um pouco de energia no seu ritmo e descansar melhor à noite, tente algumas destas dicas simples: Caminhe por ...

5 receitas fáceis para cabelos saudáveis

5 receitas fáceis para cabelos saudáveis

Tudo que você precisa para condicionar, esclarecer e até mesmo destacar seus fios está na despensa da cozinha Você já preparou as bebidas do feriado, mas sabia que pode usar esses mesmos ingredientes festivos? na sua rotina de beleza? De tratamentos com gemada a lavagens com champanhe, você pode se deliciar com todas as suas receitas favoritas - sem calorias incluídas - para fios suaves e brilhant ...

Como reduzir o açúcar

Como reduzir o açúcar

Em seu relatório recente, o Dietary Guidelines Advisory Committee citou o consumo de açúcar como uma das mais graves preocupações de saúde da América. Além disso, recomendava que o açúcar não representasse mais do que 10% da ingestão calórica diária. Outros grupos de saúde concordam: a American Heart Association recomenda que não mais da metade das calorias discricionárias diárias venham de açúcar ...

4 passos para lábios bonitos

4 passos para lábios bonitos

Não é preciso ser um profissional para aperfeiçoar o seu beicinho. Siga estas dicas para lábios irresistíveis. 1. Esfoliar Para manter a pele dos lábios lisa e fazer o batom deslizar mais uniformemente, a esfoliação regular é fundamental. Pegue uma escova de dentes limpa e seca (não aquela que você usa para escovar os dentes) e esfregue um pouco de vaselina nas cerdas. Em seguida, escove suavement ...

15 segundos para um cabelo bonito

15 segundos para um cabelo bonito

Você quer um cabelo como uma estrela de Hollywood sem gastar uma fortuna em produtos e tratamentos? Conseguimos Robert Vetica, guru do cabelo das celebridades (Mariah e J. Lo cantam seus louvores), para compartilhar - em suas próprias palavras - seus melhores conselhos sobre tudo, desde cortes a cores. Siga suas 10 principais dicas para obter lindas mechas do tipo esqueça-me-não-não-qualquer que s ...

Como saber se você * realmente * tem SAD

Como saber se você * realmente * tem SAD

Aqui estão os sinais, sintomas e opções de tratamento para transtorno afetivo sazonal (TAS) ou depressão sazonal, incluindo terapia de caixa leve. Durante os meses frios e escuros de inverno, sair da cama pode parecer impossível. Quando o sol nasce às 8h e se põe às 16h, você pode não ver a luz do dia por semanas seguidas, o que é o suficiente para fazer qualquer um se sentir ~ blá ~. Mas, para al ...

Seu guia para vitaminas bariátricas após cirurgia para perda de peso

Seu guia para vitaminas bariátricas após cirurgia para perda de peso

Após a cirurgia para perda de peso, certificar-se de que ingeriu as vitaminas certas é crucial para a recuperação a longo prazo e a saúde como um todo. A cirurgia para perda de peso pode reduzir sua eficácia na absorção de nutrientes, seja por meio do próprio procedimento (como procedimentos de controle de absorção) ou restringindo a quantidade de alimentos que seu corpo pode ingerir (como uma man ...

Como se preparar para uma gravidez com um ano de antecedência

Como se preparar para uma gravidez com um ano de antecedência

Mesmo que a concepção seja vista como um milagre, existem passos que você pode seguir para preparar seu corpo para a gravidez e aumentar suas chances com um ano de antecedência. Depois de deixar escapar que está tentando constituir uma família para sua sogra, você é imediatamente bombardeado com conselhos e dicas de saúde não solicitados sobre como preparar seu corpo para a gravidez e impulsionar ...

Por que a deficiência de vitamina D é tão comum no pré-operatório?

Por que a deficiência de vitamina D é tão comum no pré-operatório?

Se você deseja se submeter a uma cirurgia para perda de peso, há muitos fatores diferentes a serem considerados. É fundamental conversar detalhadamente com seu médico sobre sua saúde geral antes da cirurgia. Durante essas conversas iniciais, seu médico obterá seu histórico geral de saúde e fará alguns testes para ver se você é candidato à cirurgia. Esses testes indicarão se você tem alguma deficiê ...

Você precisa tomar um suplemento de cálcio?

Você precisa tomar um suplemento de cálcio?

P: É seguro continuar tomando meu suplemento diário de cálcio? R: Desde a osteoporose (principalmente causada por ingestão insuficiente de cálcio ) é uma das maiores preocupações com a saúde das mulheres, tomar um suplemento de cálcio pode parecer uma solução mágica. Mas, embora o cálcio seja um nutriente importante, o excesso pode ter consequências negativas para a saúde. RELACIONADOS: 7 Nutrient ...

Você já ouviu falar da Dieta do Ponto Z?

Você já ouviu falar da Dieta do Ponto Z?

Os nutricionistas não falam sobre comer os blocos do Ponto Z e se esse pode ser o seu segredo para perder peso e ter sucesso na saúde. Nos últimos 25 anos, milhões de pessoas (incluindo Jennifer Aniston, Sandra Bullock e muitos, muitos mais) assinaram contrato para seguir a Dieta da Zona, criada por Barry Sears, Ph.D. Promete diminuição da inflamação, pouca ou nenhuma fome e bem-estar ideal ... ma ...

Você deve experimentar o Whole30?

Você deve experimentar o Whole30?

Aqui está toda a verdade sobre a dieta de eliminação, desde as regras do Whole30 até seus potenciais benefícios à saúde. Em abril de 2009, Melissa Hartwig Urban estava se sentindo lenta e insatisfeita com sua dieta. Então ela, junto com seu então marido Dallas Hartwig, começou a comer Paleo completamente limpo por 30 dias. Os resultados? Tão bom que eles criaram o Programa Whole30 que você tem vis ...

Vencer o calor

Vencer o calor

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Um Guia Passo a Passo para Reintrodução Whole30

Um Guia Passo a Passo para Reintrodução Whole30

Só porque agora você pode comer todos os homus e pita à vista, não significa que você deve comer. Ao longo dos últimos 30 dias, você trocou sua tigela de sorvete de fim de noite por punhados de frutas vermelhas e uvas, trocou suas panquecas matinais por fritadas vegetarianas e abandonou o hábito de comer manteiga de amendoim pela colher até o meio-fio, tudo em nome da dieta Whole30. Agora que você ...

Tudo o que você precisa saber sobre a alulose, o adoçante de baixo teor calórico que você vê em toda parte

Tudo o que você precisa saber sobre a alulose, o adoçante de baixo teor calórico que você vê em toda parte

Desculpe, Stevia, mas há um novo adoçante natural na cidade Poucas coisas rivalizam com o tamanho da sua lista de tarefas, exceto a lista de adoçantes melhores para você e de baixa caloria alternativas de açúcar que parecem continuar crescendo ... e crescendo ... e crescendo. Os doces mais recentes para marcar um lugar nesta programação? Alulose, que - veja só - é tecnicamente um açúcar. Ao contrá ...

The Ultimate Protein Shake

The Ultimate Protein Shake

Misture este batido LifeCafe na sua própria cozinha para substituir uma refeição nutritiva ou como combustível pós-treino. O batido começa com uma base de proteína, que vai ajudar a mantê-lo saciado e com energia. A partir daí, misture e combine os outros ingredientes para personalizá-los ao seu gosto desejado. Se você preferir uma textura semelhante a um smoothie, subtraia 2 a 3 onças de líquido ...

Superalimento sábado: Swiss Chard

Superalimento sábado: Swiss Chard

Quando se trata dos heróis da alimentação saudável, a acelga pode ser um dos mais furtivos. A couve ganha todas as manchetes e novas frutas exóticas parecem aparecer a cada mês, enquanto a acelga fornece humildemente cargas úteis de nutrientes que protegem nosso bem-estar e nos mantêm funcionando em nosso auge. Você pode nem saber exatamente o que é acelga suíça ou o que fazer com ela, mas estamos ...

Somos sexistas em relação à alimentação saudável?

Somos sexistas em relação à alimentação saudável?

Os estereótipos de gênero estão com força total quando se trata de uma alimentação saudável, afirma um novo estudo As mulheres estão avançando para romper os estereótipos de gênero: estamos conquistando posições mais elevadas no mundo profissional; assumir funções tradicionalmente reservadas aos homens, como treinador e arbitragem; e ainda temos o presidente declarando que brincar como uma garota ...

Sea Moss é o mais novo superalimento da cidade

Sea Moss é o mais novo superalimento da cidade

O musgo marinho, um tipo de alga, pode ser a resposta para uma pele e digestão melhores. Aqui está o que os especialistas dizem sobre o ingrediente alimentar e de beleza. Como muitos dos chamados superalimentos da moda, o musgo marinho tem um suporte cravejado de celebridades, incluindo ninguém menos que Kim Kardashian. (Ela postou uma foto de seu café da manhã, completo com um smoothie cheio de m ...

Se você está tentando perder peso, este café da manhã é a sua resposta

Se você está tentando perder peso, este café da manhã é a sua resposta

Repleto de proteínas e fácil de fazer, adicionar este brunch básico ao seu prato todas as manhãs pode ajudar a mover a balança Se você está reservando ovos para os fins de semana repletos de brunch, você precisa saber um segredo: eles podem ser apenas a chave para o sucesso na perda de peso. Veja por que você deve comer mais ovos para perder mais quilos. 1. Eles comprovaram que funcionam. Um estud ...

Refeição de trapaça: 3 razões para trapacear na dieta

Refeição de trapaça: 3 razões para trapacear na dieta

Comer de maneira saudável é um estilo de vida, mas você precisa ser perfeito com as refeições? Todos nós já passamos por isso - você teve alguns dias (ou talvez algumas HORAS) fazendo escolhas saudáveis ​​e está cansado. Você notou as deliciosas batatas fritas ou biscoitos no fundo da despensa ou na fila do caixa da loja. Tenho sido MUITO bom, você pensa. Eu mereço este tratamento. De repente, voc ...

Receitas de tortas que são fáceis como tortas

Receitas de tortas que são fáceis como tortas

Se você adora tortas, pode estar se sentindo como se não houvesse lugar para sua comida favorita em seu regime alimentar saudável. Afinal, como você pode se manter no caminho certo para atingir sua meta de peso e, ao mesmo tempo, comer receitas de tortas? Felizmente, é exatamente isso que você pode fazer. No Nutrisystem , nosso objetivo é encontrar maneiras de as pessoas ainda poderem saborear os ...

Receitas de massas saudáveis para perder peso

Receitas de massas saudáveis para perder peso

Macarrão e perda de peso simplesmente não parecem duas coisas que podem andar de mãos dadas. Mas aqui na Nutrisystem , acreditamos que a transição para um estilo de vida mais saudável não deve significar desistir de todas as coisas que você ama - incluindo massas! Às vezes, basta um pouco de criatividade para criar receitas de massas que usem substitutos saudáveis. No supermercado local, você prov ...

Receitas de 5 ingredientes

Receitas de 5 ingredientes

Agendas lotadas podem fazer com que pareça impossível encontrar tempo para fazer qualquer comida ... muito menos algo saudável. Bem, estamos aqui para ajudar. Explore nossa coleção de refeições deliciosas, rápidas e fáceis, perfeitas para o estilo de vida em movimento. A maioria dessas receitas de 5 ingredientes leva apenas alguns minutos para ficar pronta, e as que demoram um pouco mais fazem com ...

Quão ruim é o seu Froyo favorito?

Quão ruim é o seu Froyo favorito?

Consiga sua dose de iogurte congelado sem reduzir as calorias de uma refeição inteira O iogurte congelado pode oferecer uma alternativa mais saudável ao sorvete, mas pode ser fácil cair na armadilha de calorias quando você carrega sabores ricos e coberturas. Confira nossa folha de referências para ver quais combos de Froyo pedir em redes populares. Cada um tem baixo teor de gordura e calorias, ent ...

Qual é o Eff é a dieta à prova de falhas?

Qual é o Eff é a dieta à prova de falhas?

Nossos especialistas avaliam o plano Paleo com uma torção Paleo com uma torção é como as pessoas costumam descrever a dieta à prova de falhas. Como Paleo, a dieta Failsafe enfatiza a ingestão de alimentos em sua forma natural. Veja: Do jeito que eles eram antes dos humanos mexerem com eles (batatas em vez de batatas fritas). Mas Failsafe - um acrônimo para Livre de aditivos, baixo teor de salicila ...

Produtos frescos: do desperdício ao sabor

Produtos frescos: do desperdício ao sabor

Comer quatro ou mais porções de vegetais sem amido por dia é tão bom para você, mas produtos frescos podem gerar muitas sobras - partes de aipo, alface e outros itens que são cortados ou descascado. Você pode colocar as sobras em uma pilha de composto, onde serão transformadas em fertilizantes ricos em nutrientes que você pode usar em seu jardim. Ainda mais divertido, você pode replantar muitos ti ...

Por que você nunca pegará este atleta CrossFit contando suas macros

Por que você nunca pegará este atleta CrossFit contando suas macros

A hashtag #IIFYM está em todo o meu feed do Instagram e meus amigos de caixa estão ansiosos para contar suas macros. Mas eu rapidamente soube que esse jeito moderno de comer não era para mim. Há uma dieta que preenche seus feeds de mídia social com imagens de donuts de chocolate com granulado, litros inteiros de HaloTop e montes enormes de Chipotle, acompanhada pela hashtag #IIFYM. Significa se is ...

Por que uma caloria não é apenas uma caloria

Por que uma caloria não é apenas uma caloria

Gordura, carboidrato, proteína - realmente importa a forma que uma caloria vem? De acordo com a pequena ilusão organizada da matemática das calorias, não. Tratamos as calorias como moeda - todos os totais são iguais, sejam contados em moedas, notas ou barras de prata. No entanto, é uma caloria realmente uma caloria, não importa a forma ou fonte? Em todas as condições para todos os indivíduos em to ...

Por que comer carboidratos à noite não vai fazer você ganhar peso, de acordo com um técnico de nutrição

Por que comer carboidratos à noite não vai fazer você ganhar peso, de acordo com um técnico de nutrição

Não há realmente nenhuma necessidade de se restringir, diz a especialista certificada em nutrição para exercícios físicos, Shannon Eng. Alguns dias atrás, Eng saiu para um jantar tarde da noite com um casal de amigos e pediu espaguete. Duas das outras garotas disseram que não comem carboidratos à noite porque temem que eles engordem, ela compartilhou recentemente no Instagram. (Relacionado: Por qu ...

Pode haver pequenos pedaços de plástico no seu sal marinho

Pode haver pequenos pedaços de plástico no seu sal marinho

Um novo estudo descobriu que seu tempero favorito pode estar contaminado com minúsculas partículas de plástico - hum! Seja polvilhado sobre vegetais cozidos no vapor ou sobre um biscoito de chocolate, uma pitada de sal marinho é uma adição bem-vinda a praticamente qualquer comida, no que nos diz respeito. Mas podemos estar adicionando mais do que apenas o tempero ao usar esse shaker - muitas marca ...

Pergunte ao médico da dieta: Devo comer linhaça, sementes de chia e sementes de cânhamo?

Pergunte ao médico da dieta: Devo comer linhaça, sementes de chia e sementes de cânhamo?

Essas super sementes estão sendo adicionadas aos alimentos embalados. Mas eles são dignos de seu hype? P: Primeiro foram as sementes de linhaça, depois as sementes de cânhamo, agora as sementes de chia estão em tudo. Quais são os benefícios dessas diferentes sementes e como faço para usá-las em minha dieta? R: Quando eu era criança, o germe de trigo era o único aditivo saudável por aí , e borrifáv ...

Pedindo um amigo: existe uma solução para Protein Farts?

Pedindo um amigo: existe uma solução para Protein Farts?

A proteína energiza, mantém você magro e alimenta seus treinos - mas na forma de pó, a flatulência extra-perfumada pode ser um efeito colateral indesejado Há muito o que amar nas proteínas. Mantém-no cheio, dá-lhe energia, ajuda-o a maximizar os efeitos dos seus treinos e até o mantém magro. E há mais motivos do que nunca para procurar novas maneiras de colocar as coisas furtivamente em seus lanch ...

Os melhores chás para perder peso

Os melhores chás para perder peso

Você sabe que o chá verde é bom para você, mas o oolong e esses outros tipos de chá têm propriedades mágicas que aumentam o metabolismo, matam os desejos e derretem a gordura Uma xícara de chá fumegante é a bebida perfeita para acalmar uma dor de garganta, aquecer após um mergulho na piscina ou assistir à compulsão alimentar Downton Abbey . Mas certos chás também são perfeitos para fazer outra coi ...

Os benefícios das laranjas para a saúde são mais profundos do que a vitamina C

Os benefícios das laranjas para a saúde são mais profundos do que a vitamina C

Aqui está tudo o que esta fruta cítrica suculenta tem a seu favor. Sim, as laranjas são carregadas com vitamina C. Você aprendeu esse fato na aula de saúde do ensino fundamental, mas vale a pena repetir. Um dos benefícios mais significativos para a saúde das laranjas é seu conteúdo de vitamina C, que é cerca de 70 miligramas, ou 93% da dieta recomendada, em uma fruta de tamanho médio, de acordo co ...

Obtenha mais quilometragem com seus superalimentos diários

Obtenha mais quilometragem com seus superalimentos diários

Seus superalimentos favoritos não duram para sempre. Descubra como manter alimentos saudáveis ​​como especiarias, óleos e nozes mais frescos por mais tempo - além disso, quando jogá-los fora Existem superalimentos exóticos que nunca podemos aprender a pronunciar (hum, açaí), e depois há os do dia-a-dia - coisas como aveia e nozes - que são aparentemente comuns, mas cheios de gorduras boas para voc ...

O U.S. News & World Report anunciou suas melhores dietas para 2018

O U.S. News & World Report anunciou suas melhores dietas para 2018

As escolhas do U.S. News & World Report são diretrizes de alimentação saudável, não planos de perda rápida de peso. Escolher e seguir uma dieta é ainda mais difícil pelo fato de que uma nova variedade da moda surge quase a cada cinco minutos . Felizmente, existe uma lista de classificação útil para ajudá-lo a escolher. EUA O News & World Report divulgou suas melhores dietas para 2018 bem a tempo p ...

O que você precisa todos os dias

O que você precisa todos os dias

Os alimentos e os tamanhos das porções apresentados abaixo fornecerão os nutrientes diários considerados importantes para atingir e manter um peso saudável e uma boa saúde, além de prevenir doenças. Frutas e vegetais: 10 porções diárias Veja como obter sua 10 diária usando duas de nossas receitas. - Salmão assado com ervas (página 133): 2 porções (quando servidas com o espinafre) - Frite legumes m ...