Aprenda tudo sobre vinho espumante, incluindo a diferença entre champanhe seco e bruto, o melhor champanhe barato e como abrir uma rolha O vinho espumante não é francês e espumante Embora o champanhe seja frequentemente usado para fins de marketing, o champanhe autêntico só vem da região homônima da França. Uvas de fora do Champagne não têm permissão legal para usar o título, portanto, vinho espum ...
Sarah Reinersten acabou de se tornar a primeira amputada a correr sete meias-maratonas em sete continentes em sete dias. Se você nunca ouviu falar de Sarah Reinertsen, ela fez história pela primeira vez em 2005, depois de se tornar a primeira mulher amputada a completar um dos eventos de resistência mais difíceis do mundo: o Ironman World Championship. Ela também é uma ex-paralímpica que completou ...
O pequeno dispositivo médico está ganhando atenção por sua capacidade de monitorar os sintomas do coronavírus. Mas você realmente precisa de um oxímetro de pulso? À medida que o coronavírus continua a se espalhar, fala-se também sobre um pequeno dispositivo médico que pode ser capaz de alertar os pacientes para procurar ajuda mais cedo. Com formato e tamanho semelhantes a um prendedor de roupa, o ...
Uma mulher conta como correr com seu agora marido fortaleceu seu desempenho e relacionamento ao longo dos anos. Quando Phil e eu nos conhecemos, estávamos ambos treinando para a Maratona de Nova York. Foi minha segunda maratona e a primeira dele. Mais de uma década depois, corremos nossa 11ª maratona como uma equipe na Maratona de Praga, na República Tcheca. Fizemos 75 corridas juntos, 15 delas li ...
A melhor treinadora de emagrecimento feminino de Chicago, Stephanie Mansour, visitou a CBS Chicago para compartilhar seus melhores exercícios matinais de rotina e cafés da manhã e lanches para mantê-la com energia e até mesmo animada para acordar de manhã! Pegue nosso guia gratuito para perder peso (um de meus clientes perdeu mais de 36 kg em apenas 12 semanas!) O melhor saúde e A especialista em ...
É saboroso, uma refeição de baixa caloria e incrivelmente satisfatória. Umami é conhecida como a quinta papila gustativa, proporcionando uma sensação descrita como saborosa e carnuda. É encontrado em muitos alimentos diários, incluindo tomates, queijo parmesão, cogumelos, molho de soja e anchovas. Um toque de molho de soja em uma sopa ou ralado de queijo parmesão em uma salada aumenta o sabor umam ...
Quando se trata de suavizar rugas e sulcos, o Botox é rei. Usado para tratar rugas na testa, pés de galinha e rugas de expressão, o Botox se tornou um grande sucesso com mais e mais clínicas, cirurgiões e spas oferecendo o serviço. Na maioria dos estados, se você está interessado em Botox, você não pode simplesmente ir ao salão do seu bairro para uma manicure e pedicure e decidir que quer uma inje ...
A proteção solar começa com protetor solar (todos os dias). Em seguida, um grande chapéu. Pontos extras para roupas UPF. Mas o que mais você pode fazer para proteger sua pele? Aparentemente, muito. Na constituição da proteção solar, essas verdades são evidentes: que todos deveriam usar protetor solar de amplo espectro no rosto, pescoço, tórax e mãos todos os dias; que você precisa reaplicar a cada ...
Apesar de conquistar um feito insano, Jade Hameister, de 16 anos, recebeu uma enxurrada de respostas desagradáveis de homens dizendo a ela para fazer um sanduíche para mim. Dois anos atrás, Jade Hameister se tornou a pessoa mais jovem da história a esquiar 62 milhas da maior latitude mensurável (88 graus) até o Pólo Norte. Para compartilhar sua conquista recorde, a então adolescente de 14 anos d ...
Seu instinto natural é provavelmente a maneira mais eficiente de se mover, diz um novo estudo. Todo corredor sabe como a forma é importante. Desde ajudar a prevenir lesões a melhorar seu ritmo, certificar-se de que está correndo com eficiência - seja o que for que isso signifique para você e seu corpo - é muito importante. Os especialistas têm opiniões sobre tudo, desde onde seu pé deve bater até ...
Sentir-se inchado não é nada divertido. Como personal trainer, sempre recebo perguntas sobre como me livrar do inchaço! Sentir-se com gases e desconforto pode realmente estragar seu dia, então quero ajudá-lo a descobrir como vencer o inchaço e se sentir bem novamente! Normalmente, as pessoas se sentem inchadas depois de comer uma refeição grande e possivelmente não saudável . Outras vezes, você po ...
As batatas-doces alaranjadas e roxas aumentam o valor nutricional desta tradicional panqueca de batata. Hanukkah finalmente chegou e, junto com ele, a maneira favorita de todos para comer latkes de batata. Este prato tradicional de Hanukkah é essencialmente uma panqueca feita com batatas desfiadas e fritas em óleo. Geralmente é servido com creme de leite e molho de maçã. (Aliás, você deve totalmen ...
A comida é reconfortante. Na verdade, quem ainda não pegou sua comida caseira favorita depois de um dia longo e difícil. E quem não se recompensou com uma recompensa depois de uma grande vitória? Não é incomum, mas quando você começa a confiar na comida como sua principal forma de conforto ou recompensa, surge um problema. Comer emocional, ou comer confortavelmente, pode ser desencadeado por uma s ...
Eles monitoram mais informações de saúde do que rastreadores de atividades populares. Entre a bordo com a mais recente tecnologia de ajuste Acontece que existem certas vantagens em obter um relógio GPS real em vez de rastrear suas corridas, pedaladas e natação em seu rastreador de atividades ou em um aplicativo. (Essas também são ótimas, por outros motivos! Basta verificar estas 8 novas bandas de ...
Além disso, o que os derms pensam sobre a estratégia de estourar espinhas de Barrymore. Se você está lidando com a temida máscara recentemente - também conhecida como espinhas, vermelhidão ou irritação ao longo do nariz, bochechas, boca e linha do maxilar causada pelo uso de máscaras faciais - você está longe de estar sozinho. Até Drew Barrymore entende a luta. Em uma das últimas parcelas de sua s ...
Sério - seus olhos também precisam trabalhar. Pense em sua programação de exercícios semanais: você trabalha seu abdômen? Verifica. Braços? Verifica. Pernas? Verifica. De volta? Verifica. Olhos? ... ?? Sim, realmente - seus olhos precisam ser exercitados da mesma forma que o resto do seu corpo. Assim como um exame de vista pessoal deve fazer parte da rotina anual de saúde de todos, uma boa higiene ...
O óleo de coco é uma verdadeira estrela do rock alimentar. É um alimento básico popular em planos de alimentação saudável e por boas razões. Embora o óleo de coco seja rico em gorduras saturadas de ocorrência natural, ele contém triglicerídeos de cadeia média, ou ácidos graxos de comprimento médio, que realmente aumentam o metabolismo e ajudam a transformar o colesterol ruim em colesterol bom, de ...
Rastreadores de atividades e aplicativos podem ajudá-lo a se movimentar mais, mas um novo estudo descobriu consequências negativas de depender muito deles Hoje em dia, não é uma questão de se você conta ou não seus passos ou rastreia sua atividade, mas como você a faz (você usa uma dessas 8 Bandas de Fitness que Amamos?) E isso é ótimo, pois rastreadores de atividade e aplicativos o mantêm respons ...
Ela pode não ter vencido sua luta de volta, mas ainda é uma foda superestabelecida - que sabe como comer. O resultado da luta de retorno de Ronda em 30 de dezembro não foi o que ela - ou qualquer fã de Rousey - queria. (Está tudo bem, porque só alimenta sua missão de ser #PerfeitaNunca.) Embora aqueles 50 segundos não tenham sido os melhores, ela apareceu parecendo seu melhor treinador - o próprio ...
Se você sentir que está enfraquecendo esta tarde ou está sofrendo de uma crise de blá no meio da semana, experimente uma destas dicas simples para ajudá-lo a se livrar disso e aumentar sua energia: Reduza o tamanho do seu café da manhã. Embora uma dose extra-grande de cafeína certamente o faça ficar animado, os níveis de energia vão despencar no final do dia. Pratique aquela caneca do tamanho de u ...
Antes um tratamento alternativo, a acupuntura está se transformando na medicina tradicional, com pesquisas mostrando que ela alivia tudo, desde o estresse até as alergias e a dor. Aprenda as últimas novidades sobre esta poderosa técnica de cura. A próxima receita do seu médico pode ser apenas para acupuntura em vez de analgésicos. À medida que a ciência mostra cada vez mais que a antiga terapia ch ...
Uma escritora conta sua história sobre sua obsessão doentia em comer apenas alimentos saudáveis O jantar de Páscoa foi minha ruína. Não, eu não estava morrendo de medo de um cara em uma roupa de coelho. Em vez disso, foi a comida que me levou ao banheiro, chorando tanto que usei um rolo inteiro de papel higiênico, rímel à prova dágua escorrendo pelo meu rosto. Veja, fui convidada para ir à casa de ...
Todos nós tememos o fim da fase de lua de mel - aquele período feliz em que vocês não se cansam uns dos outros, as brigas não existem e a paixão corre solta. E embora gostemos de pensar que esse tempo idílico continua indefinidamente, um novo estudo da Universidade de Nova York acaba de entregar uma dose de realidade. Os pesquisadores descobriram que a fase da lua de mel passa após 30 meses. Um ní ...
Como ter um Natal saudável O Natal pode ser difícil se você está tentando perder peso. Todos estão de bom humor e tudo parece se concentrar em comida e bebida à medida que nos aproximamos do próprio dia de Natal. Bem, não somos aqueles que demonizam a comida e se você realmente quer uma torta de carne, então definitivamente não estamos sugerindo que você negue esse prazer a si mesmo. Mas o que voc ...
Superar o obstáculo durante a semana de trabalho é ótimo. Perder peso enquanto faz isso é ainda melhor. Mas como você pode transformar Hump Day em Quarta-feira para perda de peso quando você está tão ocupado durante a semana? Quarta-feira é meio caminho para o fim de semana, que todos nós sabemos é incrível. Mas quando se trata de sua saúde, de quarta a sexta-feira pode ser um slide que não é tão ...
O que você precisa saber sobre desreguladores endócrinos assustadores que se escondem em produtos do dia a dia P: O que exatamente são desreguladores endócrinos? E preciso me preocupar com produtos químicos que imitam estrogênios como o BPA? R: Primeiro, vamos fazer uma revisão rápida: estrogênios naturais, hormônios sexuais femininos, são responsáveis pelo sexo feminino desenvolvimento e desemp ...
Desculpe, Stevia, mas há um novo adoçante natural na cidade Poucas coisas rivalizam com o tamanho da sua lista de tarefas, exceto a lista de adoçantes melhores para você e de baixa caloria alternativas de açúcar que parecem continuar crescendo ... e crescendo ... e crescendo. Os doces mais recentes para marcar um lugar nesta programação? Alulose, que - veja só - é tecnicamente um açúcar. Ao contrá ...
Perguntamos a dezenas de mulheres como é suar na academia usando óculos. Pense em quando você tolamente sai para correr com um par de leggings baratas ou muito grandes que não ficam de pé. Você passa a corrida inteira se concentrando em garantir que suas calças não caiam, o que transforma a experiência já desgastante em algo ainda mais exaustivo. Isso é basicamente o que acontece para as mulheres ...
Começar uma refeição com salada é inteligente, mas melhorá-la com ervas frescas é ainda mais inteligente. Temos a tendência de vê-los como um enfeite, mas eles também são uma grande fonte de antioxidantes, diz Elizabeth Somer, R.D., autora de 10 hábitos que bagunçam a dieta de uma mulher (McGraw-Hill). Em comparação com certas frutas e vegetais, algumas ervas têm mais de 10 vezes a quantidade dess ...
Seus amigos também podem ser uma boa influência. Pesquisas mostram que, quando as pessoas que fazem dieta iniciam um programa de alimentação saudável com um amigo, é mais provável que continuem com ele. Perguntamos a Kenneth Schwarz, Ph.D., psicólogo em Sharon, Connecticut, como você e seu amigo podem reunir sua força de vontade. RECRUTE UM ALIADO DE MENTE SIMILAR Escolha um parceiro de treino que ...
5 fatos divertidos sobre a maratona de Boston 1. É a maratona anual mais antiga do mundo. O evento começou em 1897 e diz-se que começou depois que a primeira maratona moderna foi realizada nos Jogos Olímpicos de Verão de 1896. Hoje é considerado um dos eventos de corrida de estrada mais conhecidos do mundo e é um dos cinco maiores maratonas mundiais. 2. É patriótico. Todos os anos, a Maratona de B ...
Você sabe que uma boa noite de sono é fundamental para o bem-estar, desempenho, humor e até mesmo para manter uma dieta saudável. Mas um sono profundo pode ter implicações ainda mais estranhas do que você imagina. Na verdade, quanto mais profundo seu sono, mais estranhos seus sonhos podem ser, de acordo com um novo relatório na revista Sonhar. Em um estudo de dois dias, pesquisadores rastrearam o ...
Se você deseja obter resultados mais impressionantes com seus exercícios domésticos sem adicionar tempo extra, temos uma solução simples e rápida: comece a usar ferramentas de equilíbrio, como uma cunha, bloco de espuma ou disco cheio de ar. Combinando movimentos de halteres com equipamentos confortáveis, você aumenta o desafio do treino e a recompensa. Isso porque, quando você pisa em uma superfí ...
Meus amigos me provocam porque prefiro passar o dia em um mercado de alimentos do que em uma loja de departamentos, mas não consigo evitar. Uma das minhas maiores emoções é descobrir novos alimentos saudáveis para testar e recomendar aos meus clientes. Aqui estão 10 dos produtos mais recentes pelos quais me apaixonei: Brotos de broco orgânicos Esses brotos de sabor apimentado, feitos de brócolis ...
Quando uma mulher atingiu o patamar de perda de peso, ela procurou motivação para se exercitar em outro lugar - e acabou com mais confiança corporal do que nunca Estou preso em uma rotina. Não queria admitir, nem para mim mesmo nem para ninguém, mas depois de meses de negação, percebi que atingi aquele pavoroso platô que assombra muitos que fazem dieta em algum momento de sua jornada para perder p ...
Prepare-se para parecer tão feroz por fora quanto você por dentro com os tons emocionantes desta temporada para seus olhos, lábios, bochechas e unhas. Ousado, sexy e brincalhão - esse é o seu objetivo de beleza neste outono. Etapa um: troque os neutros silenciosos e mostre suas verdadeiras cores com uma maquiagem marcante. O visual sem maquiagem acabou, diz Jenn Streicher, uma celebridade maquiado ...
Este é o tipo certo de corte de carboidratos - nesses novos e atualizados pães ricos em nutrientes. Essas três farinhas são um bom lugar para começar quando você estiver assando em casa. Você vai querer combiná-los com trigo para obter uma textura agradável, diz Jessica Oost , a diretora de operações culinárias da Matthew Kenny Cuisine, um restaurante baseado em plantas e empresa de bem-estar. Aqu ...
Esses estilos à prova de sono garantem que você pegue mais alguns ZZZs e ainda acorde com lindos fios - não importa o tipo de cabelo que você tenha Não vamos fazer rodeios: estamos em uma relação íntima com nossas camas. Faremos qualquer coisa para ganhar apenas mais alguns minutos em nosso lugar confortável favorito - o que geralmente significa cortar muito tempo de nossas rotinas de cabelo matin ...
Estamos de volta à rotina! Acho que todo mundo precisa de algum tipo de estrutura na vida. Seja na hora das refeições, na hora de dormir ou nos exercícios. Ter uma rotina pode tornar as coisas muito mais fáceis de lembrar. Em agosto, crianças e professores voltarão à rotina. Alguns deles podem estar super entusiasmados, enquanto outros temem a mudança. Muitas crianças não estão acostumadas a ficar ...
Tive um ótimo fim de semana. Visitei um amigo em New Hampshire, onde as folhas estão começando a mudar para tons vívidos de vermelho e você pode ver sua respiração no brilho da lua cheia. Embora os sinais do outono fossem lindos, o que realmente tornou o fim de semana memorável foram, bem, as memórias. Veja, o amigo que eu estava visitando é alguém que conheço, percebemos, quase 25 anos. Isso é mu ...
Se você adora tortas, pode estar se sentindo como se não houvesse lugar para sua comida favorita em seu regime alimentar saudável. Afinal, como você pode se manter no caminho certo para atingir sua meta de peso e, ao mesmo tempo, comer receitas de tortas? Felizmente, é exatamente isso que você pode fazer. No Nutrisystem , nosso objetivo é encontrar maneiras de as pessoas ainda poderem saborear os ...
Temos que admitir que, de todos os utensílios de cozinha que existem, os desidratadores podem estar no topo da lista dos mais fáceis de usar. Você simplesmente pica suas frutas e vegetais, joga-os em bandejas, ajusta a temperatura e o cronômetro e acorda com várias porções de deliciosos petiscos secos. Mas a boa notícia é que, mesmo se você não tiver um desidratador, ainda pode divirta-se mastigan ...
A síndrome da fadiga crônica é notoriamente mal compreendida. Aqui, os especialistas explicam tudo o que você precisa saber sobre a condição. Sentir-se cansado o tempo todo pode parecer normal quando você está sempre em movimento. Entre trabalhar, alimentar-se, dormir o suficiente, socializar com amigos, talvez fazer um treino e dezenas de outras coisas que você faz todos os dias, pode ser fácil c ...
O inverno é a época do ano tradicionalmente associada ao ganho de peso, redução dos exercícios e guloseimas festivas inevitáveis e altamente calóricas. À medida que as férias chegam mais perto, manter ou aumentar seu nível de atividade é uma forma eficaz de manter o peso baixo e evitar o acúmulo de quilos em excesso. No entanto, com o clima frio chegando, encontre a motivação para ficar em forma ...
Descubra o equilíbrio certo entre se esforçar e ir longe demais Não é uma coisa ruim liberar seu show- lado sem misericórdia no ginásio ou na aula de spinning. A competição pode aumentar a confiança, nos tornar mais conscientes de nossa força e melhorar nosso foco, diz Bhrett McCabe, Ph.D., psicólogo esportivo em Birmingham, AL. E a linha entre intenso e insano não é tão óbvia quanto derrubar um c ...
Se você deseja se submeter a uma cirurgia para perda de peso, há muitos fatores diferentes a serem considerados. É fundamental conversar detalhadamente com seu médico sobre sua saúde geral antes da cirurgia. Durante essas conversas iniciais, seu médico obterá seu histórico geral de saúde e fará alguns testes para ver se você é candidato à cirurgia. Esses testes indicarão se você tem alguma deficiê ...
Combine esses nutrientes essenciais em sua refeição da noite, e você vai encolher facilmente seu estômago. Você pode ter o café da manhã e o almoço cobertos quando se trata de um plano para perder peso, mas o jantar pode ser um pouco mais difícil. O estresse e a tentação podem se infiltrar após um longo dia de trabalho, e construir aquele prato perfeito para satisfazer seu corpo e apoiar seus obje ...
YUM! Mocha IdealShake é tão delicioso, e você pode usá-lo em algumas guloseimas realmente saborosas que também ajudam na sua perda de peso! Experimente estas receitas e diga-nos se gosta delas! Bolo Mocha Caramel Mug Ingredientes 1 colher de Mocha Idealshake1 tbsp. estévia, 1/4 colher de chá. fermento em pó 1/8 colher de chá. extrato de coco 7 colheres de sopa. leite de amêndoa ou coco 1 colher de ...
A ciência concorda: pare de eliminar grupos alimentares inteiros. Então você sabe como todos (até mesmo os treinadores famosos) e suas mães juram o ceto dieta é a melhor coisa que já aconteceu ao corpo deles? Acontece que dietas restritivas como o ceto podem ter consequências seriamente prejudiciais, como encurtar sua expectativa de vida, de acordo com um novo estudo abrangente publicado na revist ...
Levante a mão se uma das suas partes favoritas do outono é tudo de abóbora! Pode ser difícil manter o plano e perder peso com tantos petiscos tentadores de outono por aí . Mas agora, com essas receitas perfeitas de abóbora, você pode fazer as duas coisas. Essas receitas com certeza vão satisfazer sua vontade de comer doces. Aprecie o sabor do outono enquanto mantém o plano e emagrece! Pumpkin Prot ...
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