A perda de peso é, sem dúvida, um dos temas mais discutidos entre as pessoas. Dietas, treinos, superalimentos, todos os dias uma nova fórmula para perder peso é partilhada em todo o mundo. Mas, sabes o que acontece à gordura que estava no teu corpo depois de a teres eliminado? Muitos acreditam que se transforma em músculo, outros que é eliminado pela urina ou pelas fezes. Mas, o que muitas pessoa ...
Para ter um filho em casa, os pais devem estar muito dispostos, pois têm uma energia tremenda e querem brincar o tempo todo. Porém, devido ao cansaço ou simples falta de tempo, isso pode acarretar um distanciamento entre o adulto e a criança. Para Christine Carlos, o motivo pelo qual nunca brincou com a filha foi o peso. Em 2012, durante uma viagem à praia, Christine percebeu que estava sem fôleg ...
Quem tem pressa para emagrecer nem pensa duas vezes antes de acelerar: correr é realmente uma das melhores atividades físicas para perder peso com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, tornando a queima de calorias mais rápida. Portanto, o maior consumo de energia não se limita aos minutos de treinamento, mas ao longo do dia. Muitos argumentam que uma corrida leve é ideal para perder peso, em u ...
Se não consegue atingir o seu objetivo em relação à sua dieta de perda de peso, é porque os seus hábitos ainda não mudaram o suficiente. Leia este artigo como lhe dizemos que 21 maneiras de reduzir para 500 calorias por dia. Não é impossível e vale a pena tentar! Como perder 500 calorias por dia? Siga em Frente Não se sente em frente ao computador ou à televisão o dia todo. Por exemplo, caminhe p ...
Há pessoas que definiram o objetivo para o verão, perder peso. O objetivo é ver melhor com o biquíni. Por outro lado, algumas pessoas precisam de perder peso não só por razões estéticas, mas também por razões de saúde e, sabemos, nem sempre é fácil... Procuramos a dieta mais adequada, aquela em que respeitamos as contribuições de vitaminas e nutrientes, esforçamo-nos por eliminar tudo o que tanto ...
O ex-MasterChef Léo Santos surpreendeu novamente seus seguidores com seu formato. Ele demonstrou o antes e depois de seu processo de perda de peso. A postagem do chef publicada em seu Instagram consiste em três fotos: O primeiro mostra Leo a ameaçar numa altura em que estava envolvido na realidade. A segunda foi feita três após o cozinheiro começar a dieta baixa em carboidratos A terceira foto mo ...
As receitas com alcachofras para emagrecer tornaram-se num dos complementos mais interessantes da dieta. Este vegetal está cheio de nutrientes que ajudam a promover a queima de gordura sem pôr em perigo a saúde. Além disso, os seus efeitos diuréticos combatem a retenção de líquidos e permitem controlar esta inflamação que de alguma forma afeta a figura. Portanto, há cada vez mais interesse em sab ...
Nesta segunda-feira, 17 de abril, a cantora Kelly Key compartilhou em seu Instagram uma série de exercícios que a ajudaram a perder peso após a gravidez. Desde a chegada da menina, ela conseguiu perder mais de 11 kg. “Estamos trabalhando com um gasto calórico maior, já que não posso comer muito restrito por causa da amamentação”, disse ele na legenda. Aos 34 anos, ela está tentando voltar à boa f ...
Em dezembro de 2010, o Brasil lembrou 10 anos da maior conquista do tênis nacional. Gustavo Curtain ainda é um ícone do esporte nacional e suas conquistas tornaram o tênis popular no país. Um esporte que desenvolve força muscular, capacidade cardiovascular e ainda perde peso. “O tênis em si é uma atividade muito gratificante, que trabalha com força, explosão e destreza”, explica a professora de t ...
Algumas coisas podem aumentar os resultados do exercício físico, mas apostamos que pastilha elástica não estaria entre os seus palpites, certo? No entanto, de acordo com investigadores da Faculdade de Ciências do Desporto da Universidade de Waseda, no Japão, este hábito pode aumentar a frequência cardíaca na atividade física, ajudando a perder calorias. A pesquisa, apresentada no Congresso Europe ...
Em 2011, Paulinha Leite ficou conhecido no país por participar de uma das edições do reality show Big Brother Brasil. No programa, ela pesava 80 quilos e já era conhecida por apresentar excesso de peso. No entanto, após participar do reality show, ele ganhou alguns quilos a mais: “Como muitos de vocês sabem, eu tentei milhões de dietas e falhei em todas. A rachadura veio quando eu subi na balança ...
A melhor maneira de perder os quilos extras com uma rotina estressante é fazer algo que gaste menos tempo durante o dia e mais calorias. Nesse sentido, um estudo da London School of Economics, no Reino Unido, descobriu que caminhar em um ritmo acelerado por pelo menos 30 minutos por dia era mais eficaz para a perda de peso do que exercícios ou outros esportes. A Dra. Grace Lordan, responsável pel ...
O simulador de escada se tornou popular em várias academias, conquistando cada vez mais fãs a cada dia. Isso ocorre porque o aparelho é um poderoso aliado na queima de calorias e no aumento do tônus muscular, trabalhando as pernas e as nádegas. Os resultados são tão bons que ela já conquistou um lugar especial na casa de celebridades, como a atriz Fernanda Souza, que garantiu um simulador para ch ...
A personal trainer Karina Rigon em sua conta no Instagram compartilhou sete razões pelas quais o fisiculturismo é uma forma eficaz de perda de peso. As razões apresentadas por Karina baseiam-se no estudo Exercício para combater a obesidade publicado pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos - National Institutes of Health. De acordo com a investigação, a obesidade deve ser combatida ...
Febre Nos anos 90, a dança de rua continua sendo uma excelente opção para quem quer se exercitar com gasto calórico significativo, mas prefere dançar na academia ou na piscina, por exemplo. Música pulsante, movimento rítmico e espaço para criatividade estão entre as principais características do esporte. “É um dos únicos tipos de dança que dá a liberdade de se expressar, porque não existem etapas ...
Preocupar-se apenas com o peso durante o processo de perda de peso não é uma boa estratégia. Também é importante observar o percentual de gordura. Isso porque permitirá que o corpo seja dividido em dois compartimentos que são massa magra, músculo, vísceras, osso e sangue e massa gorda, gordura. Dessa forma, o avaliado sabe exatamente o que aconteceu e o professor pode fazer os ajustes necessários ...
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