Duas maneiras simples de se manter motivado para o exercício
A lista de razões pelas quais você deve se exercitar é infinita: O exercício regular lhe dá energia, combate doenças, melhora seu humor e sono e, claro, ajuda você a controlar melhor seu peso. Mas a lista igualmente longa de desculpas por que você não consegue encontrar tempo para fazer isso hoje ou amanhã pode ser tão convincente. Mesmo com as melhores intenções, uma semana inesperadamente ocupad ...