Como fazer pão de fermento a partir do zero

Como fazer pão de fermento a partir do zero

Não há necessidade de ser um profissional de panificação experiente para conseguir esta receita de pão de massa fermentada. Se você está pronto para tentar fazer pão fresco em casa, mas se sente intimidado, esta receita de pão de massa fermentada para iniciantes é para você. Com tantas pessoas presas em casa e cozinhando durante a quarentena, projetos de cozinha que levam um pouco mais de tempo - ...

Pule o Starbucks e faça este café gelado de lavanda

Pule o Starbucks e faça este café gelado de lavanda

Troque o frappuccino açucarado ou o café com leite aromatizado por um substituto Paleo terroso, mas rico, que você pode fazer em casa. Acreditamos fervorosamente em se presentear com uma decadente bebida gelada com creme e doce de baunilha da Starbucks de vez em quando (eles são tão bons!). Mas se visitas ocasionais se tornaram hábitos diários (e sua conta bancária está vendo os resultados), você ...

Como armazenar produtos para que fiquem mais frescos por mais tempo

Como armazenar produtos para que fiquem mais frescos por mais tempo

Não adianta comprar produtos frescos (ou mesmo orgânicos) para estragar antes mesmo de você ter a chance de comê-los. Você abasteceu seu carrinho de compras com frutas e vegetais frescos suficientes para durar a semana inteira (ou mais) - está tudo pronto para a refeição preparada almoços e jantares, além de lanches saudáveis ​​para ter à mão. Mas então chega a quarta-feira e você pega um tomate p ...

Acontece que você deveria estar bebendo seus smoothies à noite

Acontece que você deveria estar bebendo seus smoothies à noite

Acontece que eles podem ser mais benéficos antes de dormir Claro, você sabe exatamente o que encher seu Vitamix pela manhã para abastecer seu dia. Mas a empresa de nutrição vegana Healthy Skoop quer que você pense no seu liquidificador como parte do ritual da hora de dormir também, com um pó de proteína especificamente para ser usado à noite. James Rouse, MD, um médico naturopata e ioga professor, ...

13 Smoothies Saudáveis Tem Gosto De Milkshakes

13 Smoothies Saudáveis Tem Gosto De Milkshakes

Você não precisa contratar um chef pessoal para comer melhor. Tudo que você precisa é um liquidificador. Onde você estava antes de saber que existiam smoothies? Essas refeições em uma xícara podem ter uma má reputação por seu alto teor de açúcar e macros fracas, mas quando bem misturadas, você pode fazer seu smoothie funcionar para qualquer objetivo de saúde. Misturar é um dos mais rápidos , manei ...

Experimente esta receita saudável de hambúrguer de Umami

Experimente esta receita saudável de hambúrguer de Umami

É saboroso, uma refeição de baixa caloria e incrivelmente satisfatória. Umami é conhecida como a quinta papila gustativa, proporcionando uma sensação descrita como saborosa e carnuda. É encontrado em muitos alimentos diários, incluindo tomates, queijo parmesão, cogumelos, molho de soja e anchovas. Um toque de molho de soja em uma sopa ou ralado de queijo parmesão em uma salada aumenta o sabor umam ...

Este Smoothie de Amêndoa vai fazer você se sentir ~ Incrível ~

Este Smoothie de Amêndoa vai fazer você se sentir ~ Incrível ~

Esta bebida realmente oferece vantagens para a saúde. Cada smoothie verde que você faz é uma chance de escolher todos os alimentos mais nutritivos e juntá-los para a bebida mais saudável. (Aqui estão 17 ideias de smoothie que você ainda não experimentou.) Se você quiser um smoothie que realmente atenda a superalimentos, verifique esta receita de Danielle Walker, fundadora da Against All Grain e au ...

O Blaze Pizza agora tem uma crosta de pizza favorável ao ceto

O Blaze Pizza agora tem uma crosta de pizza favorável ao ceto

A rede nacional também lançou novas opções de cardápio vegano e com alto teor de proteína. Desde que a dieta cetônica explodiu, os alimentos cetônicos embalados não são difíceis de encontrar. Neste ponto, as empresas estão produzindo bebidas amigas do ceto, barras de proteína ceto e produtos para barrar como se a dieta estivesse saindo de moda. (Não é.) Por outro lado, quando se trata de pizza de ...

6 guloseimas decadentes usando Mocha IdealShake

6 guloseimas decadentes usando Mocha IdealShake

YUM! Mocha IdealShake é tão delicioso, e você pode usá-lo em algumas guloseimas realmente saborosas que também ajudam na sua perda de peso! Experimente estas receitas e diga-nos se gosta delas! Bolo Mocha Caramel Mug Ingredientes 1 colher de Mocha Idealshake1 tbsp. estévia, 1/4 colher de chá. fermento em pó 1/8 colher de chá. extrato de coco 7 colheres de sopa. leite de amêndoa ou coco 1 colher de ...

Peixes fáceis de consertar

Peixes fáceis de consertar

O peixe é a melhor fonte de ômega-3 (especialmente peixes gordurosos, como o salmão do Atlântico e sockeye, cavala, anchova, halibute, arenque, atum, sardinha e robalo). Os moluscos oferecem uma pequena quantidade, mas todas as variedades de crustáceos são carregadas com zinco, um mineral que garante o metabolismo das vitaminas e a atividade enzimática adequados em todos os órgãos do corpo. 7 a 10 ...

Coma mais saudável. Perder peso. Economizar.

Coma mais saudável. Perder peso. Economizar.

OK, pergunta capciosa: o que custa mais? Comer de forma saudável ou comer mal? A maioria de vocês provavelmente diria que comer bem custa mais do que comer mal. E você estaria errado. Vamos, você pode argumentar. Quem pode se dar ao luxo de viver de ameixas da Califórnia e azeite importado? É verdade que as framboesas fora da estação são astronomicamente caras e que um almoço de salmão grelhado co ...

É este o futuro do suco?

É este o futuro do suco?

Um certo trio de ingredientes saudáveis ​​pode adicionar alguns nutrientes muito necessários aos sucos, de acordo com um novo estudo no Journal of Food Research - mas há um porém Não há nada de novo em sucos: na verdade , limpezas com suco não são boas. (Descubra o que acontece com seu corpo em uma limpeza com suco.) E o suco de fruta, que tende a aumentar nossos níveis de açúcar, também não é uma ...

Receitas de aveia ideais para perda de peso

Receitas de aveia ideais para perda de peso

Minha comida favorita para o café da manhã tem que ser aveia. Adoro como me sinto satisfeito depois de uma tigela de mingau de aveia! Panquecas de abóbora com maçã Ingredientes 1 Pacote de farinha de aveia ideal com canela e maçã ¼ c farinha de trigo integral branca ¼ c 100% abóbora enlatada 1 colher de chá. fermento em pó ⅛ colher de chá. sal ¼ c de leite de amêndoa sem açúcar 1 ovo 1 colher de s ...

Receitas para satisfazer seu desejo de tempero de abóbora

Receitas para satisfazer seu desejo de tempero de abóbora

Levante a mão se uma das suas partes favoritas do outono é tudo de abóbora! Pode ser difícil manter o plano e perder peso com tantos petiscos tentadores de outono por aí . Mas agora, com essas receitas perfeitas de abóbora, você pode fazer as duas coisas. Essas receitas com certeza vão satisfazer sua vontade de comer doces. Aprecie o sabor do outono enquanto mantém o plano e emagrece! Pumpkin Prot ...

Esta receita de salada de quinua arco-íris da chef Chloe Coscarelli substituirá todas as suas tristes saladas

Esta receita de salada de quinua arco-íris da chef Chloe Coscarelli substituirá todas as suas tristes saladas

Finalmente - uma salada saudável que você realmente espera. Você provavelmente já ouviu o nome de Chloe Coscarelli e sabe que ela tem algo a ver com comida vegana insanamente deliciosa. Na verdade, ela é uma chef premiada e autora de livros de receitas best-sellers, bem como vegetariana e vegana ao longo da vida. Seu último livro de receitas, Chloe Flavor , estreia em 6 de março com 125 receitas v ...

Muffins de iogurte grego de banana e mirtilo FTW

Muffins de iogurte grego de banana e mirtilo FTW

Estes mini muffins são o petisco perfeito. Abril marca o início da temporada de mirtilo na América do Norte. Esta fruta rica em nutrientes é repleta de antioxidantes e é uma boa fonte de vitamina C, vitamina K, manganês e fibra, entre outras coisas. Com propriedades estimulantes do cérebro, antienvelhecimento e combate ao câncer, os mirtilos fazem jus ao seu hype como uma das frutas mais saudáveis ...

Por que você precisa pegar suas esposas de trabalho e formar um lanchonete, o mais rápido possível

Por que você precisa pegar suas esposas de trabalho e formar um lanchonete, o mais rápido possível

Porque a única coisa melhor do que preparar a refeição é não ter que fazer isso com tanta frequência. O almoço deve ser um ponto brilhante no seu dia, com comida boa e saudável e um pouco de socialização para abastecê-lo. É por isso que somos grandes fãs do jantar juntos do meio-dia, no qual os membros se revezam preparando as refeições para o grupo. Você consegue comer coisas que não cozinharia s ...

Esta musse com especiarias Chai será sua maneira favorita de comer vegetais no café da manhã

Esta musse com especiarias Chai será sua maneira favorita de comer vegetais no café da manhã

Porque os vegetais secretos são os melhores vegetais. Apenas um adulto americano em cada 10 consegue frutas e vegetais suficientes por dia. É basicamente uma epidemia de desnutrição em um país de primeiro mundo. É verdade que o planejamento da refeição não é fácil, mas há uma maneira fácil de adicionar uma porção ou duas de vegetais ao seu dia. Mergulhe-os em outros alimentos que normalmente não p ...

Esta tigela de smoothie de torta de maçã permite que você coma sobremesa no café da manhã

Esta tigela de smoothie de torta de maçã permite que você coma sobremesa no café da manhã

Em vez de fatiar seus sabores de outono favoritos, você pode saborear e colher com esta receita de tigela de smoothie cremoso. Por que guardar a torta de maçã para a sobremesa do Dia de Ação de Graças quando você pode tomá-la no café da manhã todos os dias? Esta receita de tigela de suco de torta de maçã vai encher você e cuidar de seu desejo por doces - mas a melhor parte é que é 100% saudável e ...

A tigela de café da manhã Jillian Michaels que você precisa experimentar

A tigela de café da manhã Jillian Michaels que você precisa experimentar

Esta receita apresenta um dos nossos trios de comida favoritos em apenas uma tigela: bananas, manteiga de amêndoa e chocolate. Vamos ser honestos, Jillian Michaels é um #fitnessgoals sério. Por isso, quando ela lança algumas receitas saudáveis ​​em seu aplicativo, nós prestamos atenção. Um de nossos favoritos? Esta receita que apresenta um dos nossos trios alimentares preferidos numa só tigela: ba ...

Como se alimentar de forma saudável em Chick-fil-A e outras cadeias de fast food

Como se alimentar de forma saudável em Chick-fil-A e outras cadeias de fast food

O fast food não tem a melhor reputação de ser saudável, mas em apuros e em qualquer lugar, você pode encontrar algumas opções de fast-food saudáveis ​​no drive-thru. Aqui estão nossas cinco principais opções saudáveis ​​em algumas das maiores redes de fast-food do país. E não se esqueça de que não são apenas saladas! 5 opções de fast-food saudáveis ​​ 1. Wrap fresco de frango grelhado no carvão na ...

As bebidas probióticas valem $?

As bebidas probióticas valem $?

Você deveria tentar? Especialistas avaliam. Os probióticos são muito populares entre os fanáticos por saúde por uma razão: há muitas pesquisas emergentes em torno dos benefícios da bactéria. Os primeiros estudos investigaram os efeitos dos probióticos sobre tudo, desde câncer a doenças cardíacas e sistema imunológico, mostrando evidências de que o consumo regular de probióticos pode reduzir o risc ...

The Healthy Breakfast Bowl Ronda Rousey Jura Por

The Healthy Breakfast Bowl Ronda Rousey Jura Por

Ela pode não ter vencido sua luta de volta, mas ainda é uma foda superestabelecida - que sabe como comer. O resultado da luta de retorno de Ronda em 30 de dezembro não foi o que ela - ou qualquer fã de Rousey - queria. (Está tudo bem, porque só alimenta sua missão de ser #PerfeitaNunca.) Embora aqueles 50 segundos não tenham sido os melhores, ela apareceu parecendo seu melhor treinador - o próprio ...

Essas receitas de picolé de smoothie vão mudar seu verão

Essas receitas de picolé de smoothie vão mudar seu verão

O que é melhor do que um smoothie? Um picolé de smoothie! Transforme seu smoothie matinal em uma guloseima portátil que é ótima no pós-treino, para um churrasco no quintal ou, claro, para sobremesa. Esteja você desejando algo achocolatado (picolés de chocolate e abacate Fudgsicle Smoothie), azedo e frutado (picolés de Smoothie de Kiwi Honeydew) ou algo fora da caixa incrível (picolés de Smoothie d ...

FOTOS: tudo que eu comi hoje

FOTOS: tudo que eu comi hoje

Veja cada mordida que ela comeu, incluindo um jantar fora que pode te surpreender! Continue lendo para ver um dia típico em minha dieta. Café da manhã: Cereal Amped Up Estou em Los Angeles hoje e é uma manhã fria na marina, então estou desejando algo quente. Adicionei água e um pouco de gengibre fresco ralado ao cereal Bobs Red Mill 5 Grain Rolled Hot Cereal seco de ¼ xícara, coloquei no micro-ond ...

O vegetal saudável que você não está usando, mas deveria

O vegetal saudável que você não está usando, mas deveria

A couve fica com toda a tinta, mas quando se trata de verduras, há uma planta menos popular para se prestar atenção: o repolho. Nós sabemos, nós sabemos . Mas antes de torcer o nariz, ouça-nos. Este humilde (e barato) vegetal é extremamente pobre em calorias. Uma xícara de repolho cru tem apenas 18 calorias! Também está cheio de compostos anticâncer e, se preparado da maneira certa, o repolho pode ...

O que diabos é um Sea Veggie?

O que diabos é um Sea Veggie?

Eles não têm peixe e podem até substituir o bacon - grande promessa, nós sabemos Você sabe sobre as algas que mantêm o sushi unido, mas não é a única planta marinha no oceano que tem grandes benefícios para a saúde. (Não se esqueça, também é a fonte de proteína mais surpreendente!) Outras variedades incluem dulse, nori, wakame, ágar ágar, arame, palmeira do mar, espirulina e kombu. As algas marinh ...

O FDA pode impedir que leite de amêndoa e soja usem a palavra leite

O FDA pode impedir que leite de amêndoa e soja usem a palavra leite

Porque você não pode exatamente * ordenhar * uma amêndoa. Tente imaginar um mundo onde você não possa pedir um latte de leite de amêndoa . De acordo com uma declaração de um regulador do FDA, isso pode em breve se tornar realidade - pelo menos do ponto de vista semântico. No início desta semana, o comissário da Food and Drug Administration (FDA), Scott Gottlieb, disse que a agência poderia começar ...

7 receitas de pão de canela IdealShake para perda de peso

7 receitas de pão de canela IdealShake para perda de peso

Não sei sobre você, mas um dos meus cheiros favoritos é pão de canela assando no forno. Há algo na canela doce e no açúcar que o torna o alimento mais reconfortante. Infelizmente, todos nós sabemos que os pãezinhos de canela não são os alimentos mais adequados para perder peso. Cheio de açúcar e rico em calorias, não é um alimento que devamos comer demais. É por isso que eu não poderia estar mais ...

Se você fizer uma coisa este mês ... Cozinhe com ervas frescas

Se você fizer uma coisa este mês ... Cozinhe com ervas frescas

Começar uma refeição com salada é inteligente, mas melhorá-la com ervas frescas é ainda mais inteligente. Temos a tendência de vê-los como um enfeite, mas eles também são uma grande fonte de antioxidantes, diz Elizabeth Somer, R.D., autora de 10 hábitos que bagunçam a dieta de uma mulher (McGraw-Hill). Em comparação com certas frutas e vegetais, algumas ervas têm mais de 10 vezes a quantidade dess ...

De Om a Mmm: alimentação consciente para homens

De Om a Mmm: alimentação consciente para homens

De Om a Mmm: Mindful Eating For Men Mindful eating pode soar como um péssimo álbum conceitual dos anos 70, mas qualquer pessoa que esteja enfrentando uma batalha contra a gordura deve prestar atenção porque pode ser apenas o single maneira mais fácil de perder peso já concebida. Publicamos um guia para iniciantes sobre alimentação consciente, mas aqui o usuário MAN v FAT e o médico Ben George nos ...

Estas farinhas divertidas vão fazer você querer assar seu próprio pão

Estas farinhas divertidas vão fazer você querer assar seu próprio pão

Este é o tipo certo de corte de carboidratos - nesses novos e atualizados pães ricos em nutrientes. Essas três farinhas são um bom lugar para começar quando você estiver assando em casa. Você vai querer combiná-los com trigo para obter uma textura agradável, diz Jessica Oost , a diretora de operações culinárias da Matthew Kenny Cuisine, um restaurante baseado em plantas e empresa de bem-estar. Aqu ...

9 coisas que você talvez não saiba sobre champanhe

9 coisas que você talvez não saiba sobre champanhe

Aprenda tudo sobre vinho espumante, incluindo a diferença entre champanhe seco e bruto, o melhor champanhe barato e como abrir uma rolha O vinho espumante não é francês e espumante Embora o champanhe seja frequentemente usado para fins de marketing, o champanhe autêntico só vem da região homônima da França. Uvas de fora do Champagne não têm permissão legal para usar o título, portanto, vinho espum ...

Copos de alface camarão cítrico com baixo teor de carboidratos

Copos de alface camarão cítrico com baixo teor de carboidratos

Esta receita com baixo teor de carboidratos e alto sabor é a sua resposta para as noites quentes de verão, quando você quer algo saudável, mas rápido. Você nunca pode dar errado com os copos de alface. Eles são basicamente o que acontece quando você carrega o que deveria ser um embrulho de alface com tanto recheio que, bem, embrulhar vai ser um problema - um problema delicioso, Contudo. Estas Copa ...

Romaine grelhada com tomate cereja, milho carbonizado e molho de creme de abacate

Romaine grelhada com tomate cereja, milho carbonizado e molho de creme de abacate

Você nunca mais vai querer voltar para o que estava comendo antes. Todo mundo sabe que grelhar é o melhor passatempo alimentar do verão, mas não se limite apenas a hambúrgueres e cachorros-quentes. Tudo fica mais gostoso na grelha, inclusive vegetais (alguns alimentos surpreendentes que você deve grelhar). A melhor parte de cozinhar em fogo aberto é o belo acabamento esfumaçado que adiciona uma pr ...

Este fazendeiro urbano está mudando o sistema alimentar, um vegetal de cada vez

Este fazendeiro urbano está mudando o sistema alimentar, um vegetal de cada vez

Gail Taylor tem a missão de melhorar o planeta e corrigir as desigualdades sistêmicas - um vegetariano de cada vez. Gail Taylor nunca planejou ser uma agricultora. Depois de se formar em política externa, ela trabalhou na Guatemala ajudando mulheres a se recuperarem do trauma da guerra. Mas quando ela voltou para casa em Washington, D.C., em 2005, Taylor foi voluntária em uma fazenda orgânica em M ...

A receita de abacate recheado com colher que seu verão precisa

A receita de abacate recheado com colher que seu verão precisa

Gorduras saudáveis? Verifica. Fibra? Verifica. Este abacate de colher é a refeição perfeita! Ninguém quer usar o forno no meio do verão. Felizmente, esta receita utiliza a melhor ferramenta para cozinhar ao ar livre no verão - a grelha. Se você não sabia que podia grelhar abacate, ou qualquer coisa diferente de hambúrgueres e peito de frango, você está prestes a abrir seu mundo alimentar para uma ...

Boas notícias sobre arroz

Boas notícias sobre arroz

Se você é como eu, provavelmente trocou todo o arroz branco pelo arroz integral em nome da saúde anos atrás. Afinal, o arroz integral tem mais fibras e mais nutrientes. Mas, de acordo com uma nova pesquisa do jornal Rice (quem sabia que havia um jornal inteiro sobre arroz?), Talvez seja hora de mudar um pouco suas opções de arroz. Os pesquisadores estudaram 235 tipos de arroz de todo o mundo e des ...

Barbecue Lite

Barbecue Lite

O verão não começa oficialmente até que seu churrasco seja aceso pela primeira vez. Grelhar (que é simplesmente cozinhar em uma grelha quente) é uma ótima maneira de iniciar a temporada porque é um método excelente de cozinhar com baixo teor de gordura para uma variedade de alimentos saudáveis ​​- de frutos do mar e frango a vegetais e até frutas. Para maximizar o potencial nutricional e de saúde ...

Superalimento News: Blue-Green Algae Lattes são uma coisa

Superalimento News: Blue-Green Algae Lattes são uma coisa

E você pensou que matcha lattes eram selvagens Vemos seus matcha lattes e espuma em forma de coração, e criamos para você um latte de algas verde-azuladas. Sim, o padrão das tendências do café maluco foi oficialmente definido. E temos que agradecer ao café Matcha Mylkbar, com sede em Melbourne, Austrália. O ponto de acesso totalmente vegano foi inaugurado nesta primavera e, embora ainda não tenha ...

Massa de biscoito que você deveria comer crua

Massa de biscoito que você deveria comer crua

Sem ovos. Sem laticínios. Muita proteína. Comer massa de biscoito crua provavelmente foi um prazer culpado desde que você era criança, roubando colheradas toda vez que sua mãe fazia biscoitos. Mas não é exatamente um hábito saudável (obrigado, ovos crus). Com a mais nova safra de lojas vendendo massa superdeliciosa (e carregada de calorias) na tigela, é ainda mais difícil resistir à tentação, não ...

Você é viciado em refrigerante diet?

Você é viciado em refrigerante diet?

5 maneiras fáceis de banir o seu mau hábito - e melhorar sua saúde no processo. Abrir uma lata de refrigerante diet em vez de um refrigerante normal pode parecer uma boa ideia no início, mas as pesquisas continuam a mostrar uma ligação perturbadora entre o consumo de refrigerante diet e o ganho de peso. E embora as bebidas doces e efervescentes possam ter um gosto bom, certamente não são boas para ...

O Smoothie de morango Margarita perfeito para Cinco de Mayo

O Smoothie de morango Margarita perfeito para Cinco de Mayo

Se um smoothie e uma margarita tivessem um bebê ... Além de ser uma das datas mais fáceis de lembrar (junto com o 4 de julho), Cinco de Mayo é uma das mais divertido e festivo. Nos estados, Cinco de Mayo é mais conhecido pelas margaritas à vontade e comida mexicana, e Kate Ramos do blog de culinária ¡Hola! Jalapeño criou esta receita de batido de margarita a tempo para a ocasião. Tem um sabor clás ...

Pop-Tarts saudáveis que fazem você se sentir como uma criança de novo

Pop-Tarts saudáveis que fazem você se sentir como uma criança de novo

O doce clássico da sua infância acabou de ser atualizado para adultos. As tortas pop clássicas podem estar cheias de ingredientes misteriosos e mais açúcar do que você gostaria de saber, mas esta receita de tortas pop Paleo para adultos prova você pode desfrutar desta guloseima nostálgica sem todo aquele lixo processado. Essas Tortas Pop Paleo Very Berry de Sadie Radinsky de Goodies Against the Gr ...

3 maneiras de criar lanches personalizados

3 maneiras de criar lanches personalizados

Você já sonhou em criar o lanche saudável perfeito que agrada ao seu paladar e às suas necessidades nutricionais? Agora você pode. Essas três empresas tornam mais fácil (e divertido) criar sua própria comida, de cereais a smoothies, para que você nunca mais tenha que vasculhar as prateleiras dos supermercados para encontrar um produto que adore. E nós não somos os únicos que acham que isso é um g ...

Hacks brilhantes para assar que tornam sua torta de maçã mais saudável

Hacks brilhantes para assar que tornam sua torta de maçã mais saudável

São necessários apenas alguns pequenos ajustes para cortar calorias e adicionar nutrientes à sua receita favorita de torta de maçã. Torta de maçã certamente parece saudável, mas na maioria das receitas, as maçãs são onde os ingredientes saudáveis ​​param. Em geral, as tortas são carregadas de açúcar, manteiga e farinha branca - apenas uma fatia pode custar cerca de 400 calorias. Felizmente, alguns ...

Soluções para pessoas que odeiam bananas, mas amam smoothies

Soluções para pessoas que odeiam bananas, mas amam smoothies

Embora as bananas tenham seus benefícios (potássio pós-treino, por exemplo), o sabor não é para todos. Odeia bananas? Boas notícias: você não é a única #fitgirl que não pega uma banana com manteiga de amêndoa depois de um treino duro. Notícias nada boas: as bananas estão em quase todos os smoothies - ou pelo menos é o que parece para quem não gosta delas, certo? Isso deixa você com uma das duas op ...

O melhor smoothie para combater o inchaço

O melhor smoothie para combater o inchaço

Pule as abdominais e saboreie este smoothie doce para inchar e fazer seu estômago (e papilas gustativas) sorrir. Esqueça fazer outra série de abdominais na academia. Amanhã de manhã, saboreie este smoothie de couve deliciosamente doce para o inchaço, que é embalado com ingredientes para fazer seu estômago feliz por menos de 300 calorias. O iogurte grego na receita fornece uma boa quantidade de cál ...

5 razões para começar a preparar refeições

5 razões para começar a preparar refeições

#worthit Se você chegou perto do Pinterest, Instagram ou da internet em geral, sabe que preparar as refeições é um novo estilo de vida, adotado por tipos A ultrarresponsáveis ​​em todo o mundo . Mas olhe, agora existem pessoas normais que estão preparando as refeições também (nós incluídos)! Não é tão intimidante quanto parece, e há alguns benefícios importantes. Dê uma olhada em todos os motivos ...

Agora que o outono está basicamente aqui, é hora do vinho quente

Agora que o outono está basicamente aqui, é hora do vinho quente

Esta bebida apimentada com raízes históricas vai lhe dar calor e fuzzies. Sente aquele friozinho no ar ?! Com o outono vindo para ficar, é hora de colocar o White Claws, o rosé e o Aperol de volta na prateleira e se preparar para outro longo e frio inverno. Embora, sim, isso pareça meio deprimente, traz algumas boas notícias: é hora de outra temporada de bebidas favoritas, incluindo café com leite ...

Faça sua cozinha tão orientada para objetivos quanto você!

Faça sua cozinha tão orientada para objetivos quanto você!

Receitas e cozinha A cozinha é o coração da casa, mas pode ser um território muito perigoso para quem está olhando o que está comendo. A geladeira pode fazer ou quebrar as metas de perda de peso de alguém. Aqui estão algumas dicas para manter sua cozinha tão focada em objetivos quanto você em sua jornada para perder peso: - Torne frutas e vegetais mais acessíveis do que um saco de batatas fritas! ...

Receita de panquecas de proteína de mirtilo

Receita de panquecas de proteína de mirtilo

Receitas e cozinha Assista Jan DAtri, Chef Culinary do Red Mountain, preparar panquecas de proteína de mirtilo com nosso batido de proteína exclusivo! Panquecas de proteína de mirtilo Ingredientes: 1 Batido de baunilha espesso e cremoso RM * (pó) 3/4 xícara de mirtilos 1-2 claras de ovo (conforme necessário) canela (a gosto) 1/2 colher de chá de água xarope Walden Farms de escolha Instruções: Mist ...

Por que seu estômago não deve ser sempre plano

Por que seu estômago não deve ser sempre plano

Como quase todos os veículos de notícias cobriram a suposta barriga do bebê de Lea Michelle ontem, eu me peguei gritando repetidamente Vamos! Mesmo? e Ugh! para o meu computador e telas de TV. Um relatório notou sua sugestão de algo diferente de abdômen de tanquinho duro como pedra, e eu quase perdi o controle porque a verdade é que, não importa o quanto você esteja em forma, simplesmente não é no ...

Alimentos Saudáveis: Movimento Slow Food

Alimentos Saudáveis: Movimento Slow Food

Aqui está o conto de uma mulher sobre abraçar o movimento slow food, que se concentra em toda a experiência de desfrutar de alimentos saudáveis. Mesmo antes de despejar acidentalmente um pote de sal na minha salada de rúcula e antes que minha colher de pau ficasse mutilada no liquidificador, eu sabia que abraçar algo chamado movimento Slow Food seria um desafio. Este movimento é um antídoto para t ...

Latkes de batata doce multicoloridos

Latkes de batata doce multicoloridos

As batatas-doces alaranjadas e roxas aumentam o valor nutricional desta tradicional panqueca de batata. Hanukkah finalmente chegou e, junto com ele, a maneira favorita de todos para comer latkes de batata. Este prato tradicional de Hanukkah é essencialmente uma panqueca feita com batatas desfiadas e fritas em óleo. Geralmente é servido com creme de leite e molho de maçã. (Aliás, você deve totalmen ...

Receita: Burritos Chimichanga Beef

Receita: Burritos Chimichanga Beef

Receita: burritos de carne Chimichanga Bife picante, tortilhas crocantes, guacamole e creme de leite azedo são combinados nesta receita deliciosa de burritos de carne chimichanga. Apesar da longa lista de ingredientes, fazer esta guloseima mexicana não poderia ser mais simples e se você mantiver sua cozinha totalmente abastecida com potes de temperos e embrulhos no congelador, você pode deixá-lo p ...

Você realmente precisa desistir dos laticínios?

Você realmente precisa desistir dos laticínios?

Quando se trata de leite, muitos de nós optamos por alts da moda como nozes em vez de vaca. Mas eliminar inteiramente os laticínios clássicos significa que você pode perder importantes benefícios para a saúde. Aprenda o que mostra a ciência mais recente. Você provavelmente cresceu bebendo leite. É uma fonte sólida de proteína e ajuda a construir ossos fortes. Avance algumas décadas, porém, e não e ...

Isso significa que os benefícios da bebida são BS?

Isso significa que os benefícios da bebida são BS?

Então, todos os chamados benefícios do álcool para a saúde são BS? Os especialistas analisam as descobertas preocupantes. Lembra daqueles estudos que descobriram que o vinho tinto era realmente bom para você? Acontece que a pesquisa era tão boa para ser verdade quanto parecia (uma investigação de três anos concluiu que a pesquisa era BS- droga ). Mesmo assim, a maioria dos especialistas em saúde a ...

Esta bebida de grande lote de furacão irá transportar você para NOLA

Esta bebida de grande lote de furacão irá transportar você para NOLA

Você não terá mais que servir como barman chefe no seu próximo churrasco graças a esta receita de bebida do furacão. O Mardi Gras só pode acontecer em fevereiro, mas isso não significa que você não pode levar a festa de Nova Orleans - e todos os coquetéis que vem com ela - para sua casa em qualquer época do ano . Tudo o que você precisa é desta receita de bebida Hurricane de lote grande. Esta bebi ...

4 etapas que você pode realizar para tornar a alimentação saudável mais fácil para você e mais acessível para os outros

4 etapas que você pode realizar para tornar a alimentação saudável mais fácil para você e mais acessível para os outros

Em conjunto, essas ações simples podem melhorar a saúde e o bem-estar não apenas de você, mas também das pessoas ao seu redor. A comida é uma ferramenta poderosa, diz Angela Odoms-Young, Ph.D., professora de cinesiologia e nutrição da University of Illinois College of Applied Health Sciences. Uma dieta saudável ajuda a apoiar o sistema imunológico e reduz a inflamação. Isso é fundamental porque a ...

#Veganuary: Como começar a se tornar vegano

#Veganuary: Como começar a se tornar vegano

Como começar com #Veganuário No espírito de ano novo, novo eu, aceitar desafios de um mês para melhorar de alguma forma é uma forma extremamente popular de começar o ano começou bem, e um dos mais populares no momento é #Veganuary. #Veganuary encoraja você a se tornar vegano por um mês, abandonando os produtos de origem animal e adotando um estilo de vida sem carne. É uma boa introdução ao veganis ...

Os 7 melhores carboidratos para perda de gordura

Os 7 melhores carboidratos para perda de gordura

Provavelmente, alguém lhe disse que os carboidratos (ou pelo menos os ricos em amido) são proibidos quando se trata do que você pode comer para obter os resultados de perda de gordura que está procurando. E se você trabalhou com um treinador para o tempo de vida, eles podem ter recomendado priorizar vegetais sem amido e algumas frutas como suas principais fontes de carboidratos na hora das refeiçõ ...

5 dicas de Rocco DiSpirito para cortar calorias

5 dicas de Rocco DiSpirito para cortar calorias

The Now Eat Este apresentador mostra como cortar centenas de calorias fazendo trocas simples Amanhã, Rocco DiSpirito desafiará a América a comer melhor em seu novo programa Agora coma isso com Rocco DiSpirito . Ele estará ensinando famílias e indivíduos como cortar calorias vazias, açúcar e gordura de suas dietas diárias e como obter mais retorno nutricional em cada refeição. Abaixo estão suas cin ...

Casca de chocolate amargo DIY que você pode fazer em um flash

Casca de chocolate amargo DIY que você pode fazer em um flash

A tríade da bondade que é vegana, sem glúten e aprovada pelo Paleo. Cansado dos ingredientes excessivamente processados ​​e questionáveis ​​e dos preços altos desses doces embalados nas prateleiras das lojas? Eu também! É por isso que criei esta casca de chocolate amargo simples, com três ingredientes, que qualquer amante de chocolate apreciará. (Confira mais 15 receitas de sobremesas saudáveis ​​ ...

Trufas de castanha de caju saudáveis, perfeitas para a sobremesa do dia dos namorados

Trufas de castanha de caju saudáveis, perfeitas para a sobremesa do dia dos namorados

Prepare esta sobremesa para um deleite saudável. Doente daqueles corações doces que você comia todos os dias dos namorados desde o ensino fundamental? Aumente o seu jogo de doces com estas trufas de castanha de caju com seis ingredientes ou prepare-as em qualquer dia do ano. (Veja também: Férias do Dia dos Namorados Casais Ativos Amarão) Feitas com farinha de amêndoa, tâmaras, castanha de caju e c ...

10 novos achados de alimentos saudáveis

10 novos achados de alimentos saudáveis

Meus amigos me provocam porque prefiro passar o dia em um mercado de alimentos do que em uma loja de departamentos, mas não consigo evitar. Uma das minhas maiores emoções é descobrir novos alimentos saudáveis ​​para testar e recomendar aos meus clientes. Aqui estão 10 dos produtos mais recentes pelos quais me apaixonei: Brotos de broco orgânicos Esses brotos de sabor apimentado, feitos de brócolis ...