Exercicios mesmo sem dieta ajudam a regular a flora intestinal diz estudo

Se procurasse outro incentivo para pôr de lado um estilo de vida sedentário, este estudo será crucial. Investigadores da Universidade de Illinois descobriram que praticar exercícios físicos durante apenas 6 semanas é capaz de influenciar o funcionamento da flora intestinal.

Jeffrey Woods, principal autor do estudo, disse que este estudo serve para mostrar que a atividade física pode ter um efeito no intestino, independentemente da dieta seguida pela pessoa.

O estudo foi realizado com 32 voluntários sedentários, entre homens e mulheres, metade deles obesos e a outra metade com sobrepeso. Esses membros foram submetidos a exames de sangue e fezes e começaram a se exercitar três vezes por semana por 30 a 60 minutos durante 6 semanas.

Após o cumprimento deste período, os membros realizaram novas sessões de teste e deixaram de treinar por mais 6 semanas. Os investigadores recolheram novos testes após as atividades de pausa.

Segundo os especialistas, os testes indicam um aumento dos microrganismos responsáveis pela produção de ácidos gordos que reduzem o risco de doenças inflamatórias e doenças cardíacas.

“Esses microrganismos têm um papel muito importante em vários aspectos da saúde, principalmente para a saúde metabólica. Eles têm um papel importante no funcionamento dos órgãos e atuam consideravelmente no combate a doenças como obesidade, depressão e l 'autismo', diz o gastroenterologista Emeran Mayer, da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, no site HealthLine

Ao analisarem os resultados após seis semanas de sedentarismo, os investigadores descobriram que a quantidade destes microrganismos diminuiu para o mesmo nível que o encontrado no início do estudo.

Comentários (2)

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  • elizabete h rolim
    elizabete h rolim

    Sempre compro

  • mecília baungarten
    mecília baungarten

    Comprei essa semana estou gostando.

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