Dia Nacional de Oração: Os benefícios da oração para a saúde

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Hoje é Dia Nacional ou Oração e não importa qual afiliação religiosa você tenha (se houver), não há dúvida de que a oração traz inúmeros benefícios. Na verdade, ao longo dos anos, os pesquisadores estudaram os efeitos da oração no corpo e encontraram alguns resultados bastante surpreendentes. Leia as cinco principais maneiras pelas quais orar ou estar espiritualmente conectado pode ajudar sua saúde - não importa para quem ou para quem você ore!

3 Benefícios da oração para a saúde

1. Controle a emoção. De acordo com um estudo de 2010 publicado na revista Social Psychology Quarterly , a oração pode ajudar a gerenciar e expressar de maneira saudável a dor emocional, incluindo doença, tristeza, trauma e raiva.

2. Reduza os sintomas da asma. Um estudo realizado no mês passado por pesquisadores da Universidade de Cincinnati descobriu que adolescentes urbanos com asma apresentam sintomas piores quando não usam enfrentamento espiritual, como oração ou relaxamento.

3 . Reduza a agressão. Uma série de estudos citados no Boletim de Personalidade e Psicologia Social da Universidade do Estado de Ohio mostraram que pessoas provocadas por comentários insultuosos de um estranho mostram menos raiva e agressão logo depois, se orarem para outra pessoa após a conta. Pense nisso da próxima vez que alguém o interromper no trânsito!

Além disso, descobriu-se que aqueles que oram regularmente têm pressão arterial mais baixa, menos dores de cabeça, menos ansiedade e menos ataques cardíacos!