Leo santos emagrece 80kg sem cirurgia veja antes e depois

O ex-MasterChef Léo Santos mais uma vez surpreendeu seus seguidores com seu tamanho. Ele demonstrou seu processo de perda de peso 'antes e depois'. Publicada em seu Instagram, a postagem de Cook contém três fotos:

  • A primeira mostra Leo com sobrepeso quando apareceu no reality show
  • A dieta baixa em carboidratos de Cook foi seguida por outras três.
  • A terceira foto mostra como Léo 80 kg mais magro e mais musculoso
  • Veja esta postagem no Instagram

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    Uma publicação partilhada por Leo Santos no @leomchef a 18 de jul, 2019 às 13:31 PDT

    Em seu relatório, ele afirma que os benefícios vão muito além dos fatores cosméticos. “Não consigo imaginar sentir a dor física, nas costas, nos pés e o mal-estar que senti. É muito surreal, porque realmente parece que foi em outra vida”, diz- ele.

    Dieta para perda de peso

    Além disso, Léo revela que não usava medicamentos para emagrecer e que todo o seu processo foi acompanhado por especialistas que seguiram uma dieta adaptada ao seu estilo de vida e rotina de exercícios.

    “Nada de ovos e batata-doce, como costuma ver, justamente porque cada pessoa necessita de alimentação e formação específica”, concluiu.

    Exercícios físicos para perder peso

    Além da dieta alimentar, após 8 meses, ele também começou a treinar para reduzir o manequim. Praticava caratê, corrida e musculação, 3-4 vezes por semana, por cerca de 45 minutos, em uma rotina intensa.

    Mas o chef também alertou sobre o excesso de treino e que cada um tem o seu próprio perfil. Por isso, é importante procurar sempre um especialista que lidere em relação à alimentação, e um profissional para planear e supervisionar a formação.

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    Comentários (4)

    • igelcemina h. da luz
      igelcemina h. da luz

      Muito bom o produto

    • rebeca d. fructuoso
      rebeca d. fructuoso

      O produto é muito bom

    • fia l jöncke
      fia l jöncke

      Há 1 ano que só utilizo esta....

    • rosie w petry
      rosie w petry

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