Perdedor incrível - Christoffer Hecksen

Perdedor incrível - Christoffer Hecksen

  • Idade - 34
  • Trabalha como explosivo e técnico de ordenanças no exército sueco, antes era chef.
  • Peso mais pesado - 321 libras (145,6 kg)
  • Peso atual - 210 libras (95,2 kg)

No primeiro dia eu estava caminhando para a escola com meus polegares enganchados minha mochila e eu caímos e quebrei meu ombro. Foi uma agonia. Meu espírito estava baixo e quase esmagado. Quando se tratou de uma operação para consertar, o médico disse: "Não tenho certeza, por causa do seu tamanho, de que posso consertar isso. Mas se eu fizer isso, o que você fará com o seu corpo no futuro? " Eu disse a ele que iria me juntar ao exército e dedicar meu tempo para melhorar o mundo. Ele deu uma risada e disse: "Ok, vamos manter isso realista."

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Você já teve um momento traumático com seu peso - você pode nos contar um pouco da história de como você chegou aos 23 anos?

Em 1996, eu tinha 16 anos e meus pais estavam se divorciando. Eles disseram "você é quase um adulto, então podemos tratá-lo como um adulto" e então eles me usaram para compartilhar e compartilhar suas experiências com o divórcio. Isso me deixou sem ninguém para conversar. Naquela época, eu usava o treinamento como fuga e passava de quatro a seis horas todos os dias na academia, sete dias por semana. Isso teve um resultado devastador no meu trabalho escolar e então meus pais tiraram o passe da academia para me punir - eu fiquei com a comida como um conforto. Entre 1996 e 2002, ganhei cerca de 110 libras.

Meu veneno de escolha sempre foram as quantidades. Não importa que tipo de comida. A tradição na minha família era que os pais colocavam a comida no prato e as crianças não podiam sair da mesa até que estivesse toda comida. Isso me deixou com um grande apetite. Eu poderia comer a cada hora a cada segunda hora. Foi um momento muito difícil, com certeza. Foi muito estressante. Parecia que todos ao meu redor estavam recebendo amor de sua família e eu estava com a mente muito prejudicada para ter qualquer tipo de relacionamento produtivo. A comida era a única coisa com que eu podia contar para estar lá.

Então, como você começou a criar uma mudança quando as coisas estavam tão difíceis?

Foi um pouco antes do Natal de 2006 e duas coisas aconteceram. Em primeiro lugar, meu pai morreu e, em segundo lugar, um dia quando eu estava caminhando para a escola com os polegares enganchados na mochila, caí e quebrei o ombro. Meu espírito estava baixo e quase esmagado. O médico disse: "Não tenho certeza, por causa do seu tamanho, que posso consertar isso. E se eu fizer o que você fará com o seu corpo? " Eu disse a ele que iria entrar para o exército e dedicar meu tempo para melhorar o mundo. Ele riu e disse: ok, vamos manter a realidade.

Só levei três anos depois que ele me reparou para fazer meu treinamento básico e depois disso decidi mudar de emprego e pensei Eu poderia talvez dar uma olhada no exército. Eu olhei na página inicial do exército sueco e pensei que, se vou me inscrever, é melhor escolher algo realmente ridículo e rastejar até uma mina viva é muito ridículo. Enviei um formulário e eles demoraram dois dias para me responder e dizer, fantástico! Eu joguei os dados e fui me tornar um soldado.

Que tipo de dieta você fez - como você realmente perdeu peso?

Depois do cirurgia você é obrigado a fazer treinamento físico para recuperar sua mobilidade. Tomei isso como meu trampolim para começar a me exercitar regularmente. E como eu estava treinando muito quando era adolescente, lembrei que devagar e sempre ganhava a corrida. Então, tentei fazer algo todos os dias. Por volta de 2009, eu estava pesquisando na internet e vi o novo Boot Camp, que parecia muito interessante, e decidi tentar - nessa fase eu estava com cerca de 140 kg.

O primeiro Boot Camp que fiz foi muito pesado. Foi a primeira vez que eles fizeram um bootcamp totalmente masculino. Isso me fez perceber que posso não ser o mais rápido ou o mais forte, mas não desisto. Os PTs me disseram que haviam estabelecido estimativas sobre a rapidez com que as pessoas iriam quebrar. E eles disseram que eu terminaria em quatro horas e na verdade levei um dia e meio! A essa altura, eu estava tão cansado que tentei pegar um único feijão verde na hora do almoço, mas não conseguia mover meu braço. Então comecei a chorar e um dos treinadores, Jackie, sentou-se comigo por uma hora para me motivar a levantar o braço e colocar a comida na boca! Esse foi o meu ponto de viragem.

A motivação que comecei foi que no primeiro campo de treino no primeiro teste de fitness, fiquei em penúltimo lugar. No segundo ano, eu estava no meio. E o último que eu fui eu fui o primeiro. Isso me deu a perspectiva de que você pode progredir. Dois anos é um período muito curto, mas você pode mudar muito nesse tempo.

Você disse que come demais por causa de pressões emocionais - como você aconselharia outras pessoas nessa situação a superar essa situação?

Os primeiros passos para mim foram aprender que eu poderia sobreviver com menos comida. Os campos de treinamento me ensinaram essa parte. Cheguei em casa e aprendi a cozinhar direito. Depois disso, evitei comidas feitas pela metade. Eu tinha coisas que podia identificar em animais e fazendas. Fiquei longe de qualquer coisa que contivesse a palavra "luz". Em 2009, comecei a frequentar um grupo para pessoas que perderam parentes próximos - esse grupo me ensinou a falar sobre minhas emoções. Como parte disso, tivemos que ver um dos psicólogos estagiários da universidade.

Tudo começou como uma experiência para eu ver se eu conseguia falar sobre emoções e depois de algumas sessões percebi era algo que eu precisava fazer para me salvar. Fiquei dois anos com uma sessão por semana. Conversamos sobre emoções e como, em minha mente, havia muita culpa ligada à comida. Eu recomendo fortemente ir a um psicólogo e obter ajuda profissional se você tiver um problema semelhante. Um novo par de olhos sobre a situação é o que você precisa e você precisa disso de uma pessoa que não o conhece. Isso ajuda você a entender por que está se alimentando dessa maneira.

Você acha que o lado mental da perda de peso é esquecido?

O que eu acho as pessoas O que você precisa saber é que vocês não estão sozinhos. Há mais pessoas que se sentem magoadas que acabaram na sua situação. Eles encontraram força e coragem para ir falar com alguém. Encontrar coragem para compartilhar como você se sente, não precisa ser alguém que você conhece, quase sempre é melhor ser alguém que você não conhece. Começar falando. Veja se vocês juntos conseguem descobrir qual é o problema central.

Na minha opinião, o treinamento mental é muito necessário para o treinamento físico - eles estão interligados. O mais importante é que, se você está passando pelo processo de exercitar seu corpo físico, também precisa passar pelo processo de tornar sua mente mais rígida. Explore suas coisas sombrias - se você lidar com apenas uma delas, você irá falhar. Você precisa lidar com eles juntos. Eles se alimentam um do outro - se você puder ser positivo em sua abordagem mental, isso o tornará positivo em sua abordagem física.

Então, você está cansado de seu peso perda agora?

Quase. No primeiro ano, o peso saiu facilmente. Nos primeiros dois campos de treinamento que participei, perdi de 7 a 8 kg a cada vez. Facilmente. Acho que estava segurando muito peso de água. Nos últimos anos tem sido mais lento. Eu acho que fiz a maior parte da perda de peso. Agora é apenas um ajuste fino. Para obter os resultados, sempre haverá pequenas variáveis ​​para mudar. Pode ser o ajuste fino de coisas muito pequenas. É importante que as pessoas saibam que a perda de peso não é uma meta de curto prazo, é um estilo de vida, não deve ser sobre como atingir um percentual de gordura corporal ou um peso - deve ser sobre uma vida saudável. Para mim, trata-se de poder malhar, trabalhar, me divertir e reconhecer que a emoção da vida é alegria e não medo.

Nossos agradecimentos a Chris por compartilhar sua história - é um Ponto fascinante sobre como abordar o lado mental da perda de peso, isso é algo que você teve que resolver? Em caso afirmativo, compartilhe como você ganhou a batalha para que todos possamos nos beneficiar.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • angélica schütz martins
    angélica schütz martins

    Comprei e vi a diferença está na qualidade

  • estrela ruzinsky franzoi
    estrela ruzinsky franzoi

    Muito bom! Recomendo!

  • Júnia C. Kreusch
    Júnia C. Kreusch

    Ótimo produto! Recomendo!

  • fedra eifler
    fedra eifler

    Excelente custo benefício.

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