5 mulheres compartilham suas dicas para malhar de óculos

Perguntamos a dezenas de mulheres como é suar na academia usando óculos.

Pense em quando você tolamente sai para correr com um par de leggings baratas ou muito grandes que não ficam de pé. Você passa a corrida inteira se concentrando em garantir que suas calças não caiam, o que transforma a experiência já desgastante em algo ainda mais exaustivo.

Isso é basicamente o que acontece para as mulheres que precisam malhar de óculos, exceto que é toda sessão de suor.

Conversamos com dezenas de mulheres que, por algum motivo, não podem simplesmente colocar lentes de contato na hora de malhar e a maioria disse a mesma coisa: deixar seus óculos escorregar, balançar e embaçar quando você está tentando entrar em forma é super frustrante. Mais do que isso, pode afetar tudo, desde a qualidade de um treino à segurança de uma corrida, ou mesmo a frequência com que chega à academia. (Relacionado: 3 exercícios para os olhos que você deve fazer para melhorar a saúde dos olhos)

Por que fazer exercícios com óculos é uma PITA, de acordo com usuários reais

Eu tenho que planejar meu exercícios em volta dos meus óculos.

"Tenho que usar lentes de contato descartáveis ​​caras porque meus olhos são muito sensíveis, então acabo usando óculos durante a semana e guardando lentes para os fins de semana. não gosto de malhar com eles porque eles simplesmente escorregam pelo meu rosto suado o tempo todo, então normalmente acabo planejando sessões de ginástica quando vou ter lentes de contato - o que honestamente me dá mais uma desculpa para pular o gym. " -Lauren Paulauskas, 30, Brooklyn, NY

Relacionado: Por que seus olhos estão secos e irritados (e como encontrar alívio)

O tempo piora.

"Usar óculos não é um grande negócio, exceto em corridas quando está chovendo, frio ou úmido (basicamente, tudo menos condições perfeitas). Tudo isso faz com que ha rd para ver claramente quando as lentes ficam cobertas de água ou embaçam. O pior foi durante uma corrida crepuscular, alguns anos atrás: estava chovendo, praticamente monção, e muito úmido. Entre a chuva, meus óculos embaçando e as luzes refletindo em tudo, eu quase não conseguia ver nada. Quase me perdi algumas vezes. Foi frustrante lidar com isso no meio de uma corrida - estou tentando correr rápido enquanto, ao mesmo tempo, tento ter certeza de que estou correndo na direção certa. " -Shana Westlake, 35, Rockville, MD

Burpees estão fora dos limites.

"Meus óculos não são muito problemáticos durante corridas, TRX ou aulas de balé, mas eu tenho que tirá-los para fazer burpees - então, honestamente, simplesmente não os faço mais. " -Candace Fykes, 32, Tailândia (originalmente NJ)

Eles tornam quase impossível fazer meu treino favorito.

"Tive que parar de usar lentes de contato devido a infecções oculares repetidas. Se for um exercício saltitante, é inútil. Eu fiz kickbox e finalmente tive que começar a tirar meus óculos a um terço do caminho para o meu treino. Quando eu começar a suar de verdade, acabou. Eles embaçam e o suor queima meus olhos. " -Tara Haelle, 41, Dallas

Dicas sobre como usar óculos durante exercícios

Algumas mulheres acharam a criatividade soluções: Caroline Gerdes, de Seattle, costumava prender os óculos na cabeça durante o balé para que não voassem no meio da curva. E quando Eve Fairbanks, uma jovem de 35 anos que mora em Joanesburgo, na África do Sul, quis aprender a surfou, ela amarrou os óculos de reserva bem apertados na cabeça com um enorme elástico e, usando cordões, também na roupa de neoprene e na faixa de cabelo para os planos B e C. "Era bastante baixa tecnologia e eu estava começando, então tinha coisas maiores para me preocupar do que gotas de água em minhas lentes ", diz ela.

A maioria das garotas que usavam óculos com quem conversamos recorreram à mesma solução: elas apenas lidam com óculos escorregando pelo rosto - ou fique cego durante treinos como ioga, onde a visão turva não é um grande risco.

Às vezes, isso é realmente uma coisa boa: "Não ser capaz de ver A ioga é uma forma de desligar minha mente e relaxar, então se encaixa bem com os princípios da prática e dá uma pausa para meus olhos ", diz Delia Harrington, 30, de Boston. Mas a maioria das mulheres diz que isso também torna as novas poses ou fluxos muito mais difíceis de seguir.

Além de colocar um boné de beisebol para menor segurança ou uma faixa para evitar escorregões, a maioria das mulheres concorda em se exercitar com óculos é uma inconveniência frustrante que faz parte da vida com problemas de visão. (Relacionado: Você tem deformação ocular digital ou síndrome de visão computacional?)

Mas há esperança, e isso vem da escolha dos óculos adequados para usar durante os exercícios.

Como encontrar as melhores armações de óculos para malhar

Aqui estão algumas soluções que não vão quebrar o banco e são testadas em pessoas reais para minimizar a situação escorregadia de suor nos óculos:

  1. Encontre armações que realmente se ajustam ao seu rosto. Os óculos vêm em ajustes estreitos e largos por um motivo. "Eu finalmente cedi e comecei a comprar na seção adolescente, mas agora meus óculos realmente ficam no meu rosto durante os treinos. Meu conselho é comprar óculos que se ajustem ao tamanho e formato do seu rosto - mesmo que sejam da seção Miley Cyrus", diz Whitney Sandoval de Wichita, KS.

  2. Opte por armações e alças de nariz mais leves. "Meus lindos óculos deslizavam para baixo quando eu suava ou enquanto ficava olhando para baixo por horas na sala de cirurgia durante longas cirurgias ", diz Yasmeen Shariff, estudante de medicina em Atlanta. Mudar para um par superleve com protetores de nariz foi uma virada de jogo para ela. Considere armações sem aro ou de metal (geralmente mais leves que plástico) e escolha um par com protetores de nariz ou alças de nariz, como os da empresa de triatletas Roka.

  3. Mude para um marca esportiva. Tantas marcas de equipamentos - Oakley, Smith, Nike, SportsRX - agora estão fazendo óculos graduados (fofos) com a intenção expressa de serem capazes de ver e suar sem problemas.

Pense em quando você tolamente saiu para correr com um par de óculos baratos ou muito leggings grandes que não ficam de pé. Você passa toda a corrida com parte de seu foco em suas roupas, puxando-as a cada poucos minutos e tornando a experiência já desgastante ainda mais cansativa e irritante.

Isso é basicamente o que é para as mulheres que têm para malhar de óculos - exceto que é toda sessão de suor.

Conversamos com dezenas de mulheres que, por qualquer motivo, não podem simplesmente colocar contatos na hora de trabalhar, e a maioria disse o mesmo coisa: ter seus óculos escorregando, saltando e embaçando quando você está tentando entrar em forma é super frustrante. Mais do que isso, pode afetar tudo, desde a qualidade de um treino e a segurança de uma corrida, até a frequência com que nossos amigos de quatro olhos em forma realmente chegam à academia.

Os problemas do treino Óculos

"Tenho de usar lentes de contato descartáveis ​​caras porque meus olhos são muito sensíveis, então acabo usando óculos durante a semana e guardando lentes para os fins de semana. Não gosto de malhar com elas porque eles simplesmente deslizam pelo meu rosto suado o tempo todo, então normalmente acabo planejando sessões de ginástica quando vou ter lentes de contato - o que, honestamente, só me dá mais uma desculpa para pular a academia ", diz Lauren Paulauskas, 30 anos, Brooklyn, NY.

Para Shana Westlake, uma jovem de 35 anos que mora em Rockville, MD, usar óculos não é um grande negócio, exceto em corridas quando está chovendo, frio ou úmido ( então, basicamente, tudo exceto condições perfeitas). Tudo isso torna difícil ver claramente quando as lentes ficam cobertas de água ou embaçam. O pior de tudo, diz ela, veio à tona durante uma corrida crepuscular alguns anos atrás: "Estava chovendo, praticamente monção e muito úmido. Entre a chuva, meus óculos embaçando e as luzes refletindo em tudo, eu mal consegui ver nada. Quase me perdi algumas vezes. Foi frustrante lidar com isso no meio de uma corrida - estou tentando correr rápido e, ao mesmo tempo, tentando ter certeza de que estou correndo na direção certa ", Westlake diz.

Todas as nossas garotas que usam óculos concordam: Pular é o pior. Candace Fykes, uma jovem de 32 anos de Nova Jersey que mora na Tailândia, diz que seus óculos não são um grande problema durante as corridas, TRX ou aulas de balé. Mas ela tem que tirá-los para fazer burpees - acrescentando que é um dos motivos pelos quais ela não faz o grande queimador com muita frequência.

Tara Haelle, 41 de Dallas, TX, que não pode usar lentes de contato mais por causa de infecções oculares repetidas, concorda: "Eu fiz kickbox e finalmente tive que começar a tirar meus óculos a um terço do caminho para o meu treino. Se for um exercício vigoroso, não há esperança. E quando eu começar a suar de verdade, será inútil . Eles embaçam e o suor queima meus olhos. " Às vezes, ela usa uma faixa para a cabeça para absorver o suor, mas, como transpira forte, normalmente não há poder de absorção suficiente para evitar que seu nariz escorregue e escorregue.

Como as mulheres corrigem

Algumas mulheres encontraram soluções criativas: Caroline Gerdes, de Seattle, costumava prender os óculos na cabeça durante o balé para que não voassem no meio de uma curva. E quando Eve Fairbanks, uma mulher de 35 anos que mora em Joanesburgo, África do Sul, quis aprender a surfar, ela amarrou seus óculos de segurança bem apertados na cabeça com um enorme elástico e, usando cordas, também em sua roupa de mergulho e faixa de cabelo para o plano B e C. "Era bastante baixa tecnologia e eu estava apenas começando, então tinha coisas maiores com que me preocupar do que gotas de água em minhas lentes. Mas eu me lembro dos rostos de outros surfistas quando saí do surf depois um wipeout que parece uma garota surfista com a cabeça de Elvis Costello! " ela relata.

A maioria das moças que usavam óculos com quem conversamos buscou a mesma solução: elas simplesmente lidam com os óculos escorregando no rosto - ou ficam cegas durante exercícios como ioga, onde a visão turva não está um risco enorme.

Às vezes, isso é realmente uma coisa boa: "Não ser capaz de ver na ioga é uma forma de desligar minha mente e relaxar, então se encaixa bem com os princípios da prática e dá um descanso aos meus olhos ", diz Delia Harrington, uma jovem de 30 anos que mora em Boston. Mas a maioria das mulheres diz que isso também torna as novas poses ou fluxos muito mais difíceis de acompanhar de maneira adequada.

Além de colocar um boné de beisebol para menor segurança ou uma faixa para evitar escorregões, a maioria das mulheres concorda malhar com óculos é uma inconveniência frustrante que faz parte da vida com problemas de visão.

Algumas soluções

Encontrar mais soluções não é a principal prioridade para a maioria das mulheres. Como diz Shana Westlake: "Se houver algum, duvido que seja acessível e não quero gastar dinheiro em algo que pode não funcionar."

Estamos aqui para ajudar. Reunimos algumas soluções que não vão quebrar o banco e foram testadas pelo leitor para minimizar a situação escorregadia de suor nos óculos:

  1. Encontre armações que realmente se ajustem ao seu rosto . Os óculos vêm em ajustes estreitos e largos por uma razão. "Eu finalmente cedi e comecei a comprar na seção adolescente, mas agora meus óculos realmente ficam no meu rosto durante os treinos. Meu conselho é comprar óculos que se ajustem ao seu rosto, mesmo se eles forem da seção Miley Cyrus", diz Whitney Sandoval, da Wichita, KS.

  2. Opte por armações e punhos de nariz mais leves. "Meus lindos óculos deslizavam para baixo quando eu suava ou enquanto olhava para baixo por horas na sala de cirurgia durante longas cirurgias", diz Yasmeen Shariff, uma médica de 30 anos de Atlanta. Mudar para um par superleve com protetores de nariz foi uma virada de jogo. Considere armações sem aro ou de metal (geralmente mais leves que plástico) e escolha um par com protetores de nariz ou protetores de nariz, como o da empresa de triatletas Roka.

  3. Mude para uma marca esportiva. Tantas marcas de equipamentos - Oakley, Smith, Nike, Roka - agora estão fazendo óculos graduados (fofos) com a intenção expressa de serem capazes de ver e suar sem problemas.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Disa W da Costa
    Disa W da Costa

    Bom custo benefício

  • guilhermina boom geraldes
    guilhermina boom geraldes

    Muito bom !

  • Tejala F. Nichael
    Tejala F. Nichael

    Recomendo o produto.

  • florence c. raitz
    florence c. raitz

    Comprei e vi a diferença está na qualidade

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