Exercício de volta às aulas

Estamos de volta à rotina! Acho que todo mundo precisa de algum tipo de estrutura na vida. Seja na hora das refeições, na hora de dormir ou nos exercícios. Ter uma rotina pode tornar as coisas muito mais fáceis de lembrar. Em agosto, crianças e professores voltarão à rotina. Alguns deles podem estar super entusiasmados, enquanto outros temem a mudança. Muitas crianças não estão acostumadas a ficar de volta em uma mesa de 6 a 8 horas por dia e muitos professores sofrem das mesmas maneiras. Todos nós geralmente acordamos revigorados e logo caímos em uma queda do dia de trabalho / escola e estamos cansados ​​após o nosso dia e a motivação para praticar exercícios simplesmente não existe. Eu vou a este lugar várias vezes por semana! É difícil, mas temos que seguir em frente. Como podemos manter o controle depois de voltar para a escola?

Arrume seu almoço na noite anterior

Arrume suas roupas ou tenha uma ideia do que você quer vestir

Programe seus exercícios (leve as crianças para levar cuide, troque de roupa e comece a andar)

Siga uma rotina o máximo possível

Às vezes, você só precisa sacrificar o sono para dormir, lembre-se de que são apenas 30 minutos, você consegue fazer isso. Acredite em mim, não quero acordar às 5 para treinar, mas alguns dias é a única opção.

Caminhe durante os treinos de seus filhos, eles estão se exercitando, você também pode.

Talvez seja hora de investir em alguns equipamentos / vídeos para a casa

Tenha um amigo para prestar contas!

Minha teoria é, VOCÊ reserva tempo para as coisas que são importantes para você, espero que sua saúde seja uma delas. Leva apenas 30 minutos por dia, não pense nisso como ter tempo, mas como arranjar tempo.

Comentários (5)

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  • rafaela l frutuoso
    rafaela l frutuoso

    Sem dúvida nenhuma a melhor de todas

  • Ivete Sausen
    Ivete Sausen

    Produto de ótima qualidade.

  • Gabrielle Crespo
    Gabrielle Crespo

    Adorei o produto.

  • Porciana N Rahn
    Porciana N Rahn

    Ótimo produto! Recomendo!

  • modesta rechia arruda
    modesta rechia arruda

    Bom custo benefício.

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