Maneiras criativas de como as academias funcionam com segurança durante a pandemia

De intervalos diários de limpeza a verificações de temperatura, sua próxima ida à academia (quando quer que seja) simplesmente será diferente no mundo pós-bloqueio.

A vida está lentamente voltando ao normal - ou, pelo menos, uma nova versão do normal - e as empresas que fecharam devido à pandemia do coronavírus (COVID-19) estão começando a reabrir. Academias e estúdios de ginástica estão começando a fazer o mesmo - até mesmo em Nova York, que já foi considerada o centro do surto de COVID-19.

Depois de ficarem fechadas por mais de cinco meses, as academias em Nova York vão em breve será autorizada a abrir novamente, o governador Andrew Cuomo anunciou na segunda-feira.

"Como Nova York mantém taxas de teste positivas diárias abaixo de 1 por cento, o Estado determinou que as autoridades locais eleitas podem permitir a reabertura de academias e academias de ginástica a 33 por cento da capacidade, seguindo rigorosos protocolos de segurança, incluindo o uso de máscaras em todos os momentos ", disse o governador Cuomo.

Além de seguir as diretrizes de capacidade reduzida, distanciamento social e mandatos de máscara, as academias precisarão atualizar seus Os sistemas HVAC atendem a certos padrões de ventilação de ar aprimorada, bem como passam por inspeções pelas autoridades de saúde locais para garantir que estão atendendo a todos esses novos requisitos, de acordo com o anúncio do governador Cuomo. Os frequentadores da academia poderão usar estações de recarga de garrafas de água, mas não bebedouros compartilhados. Chuveiros e baias individuais também podem permanecer abertos (contanto que sejam limpos entre o uso), mas os chuveiros comuns estão fechados agora, de acordo com as novas diretrizes do estado.

As aulas de ginástica interna também são difícil talvez em Nova York agora. Os departamentos de saúde locais serão responsáveis ​​por determinar se as aulas internas podem ser retomadas com segurança de um local para outro, mas muitos funcionários estão prevendo que as academias serão reabertas antes das aulas individuais, de acordo com o anúncio do governador Cuomo.

Claro, vale a pena apontar fora que não há nenhum método garantido de fazer uma academia (ou em qualquer outro lugar) à prova de COVID. Como muitas coisas neste novo mundo pandêmico, ir à academia não é uma decisão isenta de riscos. "Sempre que saímos, existe um risco", diz William Schaffner, M.D., especialista em doenças infecciosas e professor da Escola de Medicina da Universidade de Vanderbilt. "O que todos nós estamos tentando fazer é diminuir o risco." (Relacionado: Posso correr do lado de fora durante a pandemia do Coronavírus?)

Embora os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) tenham emitido recentemente uma orientação geral para todos a reabertura de empresas na América ( incluindo instalações de fitness), a abordagem até agora tem sido diferente de local para local, em grande parte por causa das diferentes diretrizes estaduais e locais. Algumas academias e estúdios de ginástica estão exigindo medidas de proteção, como verificações de temperatura e máscaras faciais, enquanto outras estão se apoiando mais na higiene das mãos e incentivando os membros a se policiarem. Quase todas as instalações de fitness que estão começando a reabrir promulgaram práticas de limpeza aprimoradas (mais sobre isso em breve) e anunciaram planos para manter o controle da capacidade da multidão para garantir que os membros possam praticar o distanciamento social com segurança. (Para sua informação: a maioria das grandes franquias de academias ou estúdios listam explicitamente suas atualizações de segurança COVID-19 online, então verifique-as antes de ir. E, se sua academia não tiver essas informações online, você pode ligar para obter mais detalhes.)

O que os especialistas pensam dos novos protocolos de segurança COVID-19 das academias?

TBH, é um saco misturado. Alguns especialistas acham que a reabertura de academias e estúdios está dando o melhor de si, enquanto outros acham que ainda não é uma boa ideia estar perto de um espaço de fitness comunitário agora.

Lembrete: o COVID-19 pode ser espalhado por pessoas que nem mesmo percebem que estão infectadas, e isso é um obstáculo para Richard Watkins, MD, um médico infectologista e professor de medicina interna na Northeast Ohio Medical University. "É muito mais seguro malhar em casa para se distanciar socialmente e evitar pessoas infectadas com COVID-19 que podem não apresentar sintomas", diz ele. (Por exemplo, você pode sempre verificar esses treinadores e estúdios que oferecem aulas de ginástica on-line gratuitas em meio à pandemia.)

O fato de a maioria das academias serem internas é especialmente preocupante para Raymond. "Se você pudesse colocar todo o equipamento em um estacionamento, todos estavam dispersos e estava soprando ar fresco, seria uma situação melhor", explica ele. (Relacionado: Você deve usar uma máscara facial para corridas ao ar livre durante a pandemia do Coronavírus?)

Por outro lado, o Dr. Schaffner reconhece que as pessoas querem viver suas vidas - o que, para muitos, inclui ir o ginásio ou um estúdio de treino. Ele não está exatamente encorajando as pessoas a correr para esses lugares, mas diz que certos protocolos são mais úteis do que outros. Por exemplo, verificações de temperatura são uma "contribuição modesta para a prevenção real contra COVID-19", observa ele. Eles são sem dúvida úteis, mas é claro, nem todo mundo que tem COVID-19 irá necessariamente desenvolver febre. "É uma intervenção muito imperfeita, mas é alguma coisa", diz o Dr. Schaffner.

A capacidade reduzida nas aulas de exercícios também é "perfeitamente razoável", acrescenta o Dr. Schaffner. Algumas academias não estão apenas limitando a capacidade, mas também criando novas maneiras de os membros praticarem o distanciamento social. Depois que as academias começaram a reabrir na Califórnia, Peet Sapsin, proprietário da Inspire South Bay Fitness em Redondo Beach, apresentou uma ideia especialmente inovadora: cápsulas de plástico individuais para exercícios.

Embora a academia da Sapsin atualmente não ofereça espaço aberto, os pods são usados ​​durante as aulas de ginástica, de acordo com o Business Insider . Feito de cortinas de chuveiro e tubos de PVC, cada cápsula é fechada em três lados (com uma parte traseira e superior abertas) e contém uma bancada de ginástica, halteres e outros equipamentos de que os frequentadores de academia precisam para a aula.

cápsulas ou sem cápsulas, o Dr. Watkins incentiva as pessoas a repensarem as aulas presenciais de qualquer tipo neste momento. "Eu recomendo fortemente não ficar em uma sala com outras pessoas por um tempo prolongado", diz ele.

Quanto a placas e marcadores de chão que lembram os frequentadores de academia de praticar o distanciamento social, Dr. Schaffner diz que eles tendem para funcionar muito bem. "As pessoas consideram esses marcadores um guia útil e realmente os seguem", explica ele.

Fora da academia, outras pequenas empresas estão fazendo sua parte para ajudar as pessoas a se manterem seguras durante os exercícios. KleenWraps, por exemplo, são punhos à prova d'água que você pode enrolar ou deslizar em superfícies (pense: halteres, barras de puxar, até mesmo alças de carrinho de compras de supermercado) para criar uma barreira antimicrobiana contra germes.

Por enquanto, KleenWraps estão disponíveis apenas online, mas a empresa diz que os wraps "estarão disponíveis em academias e lojas de varejo selecionadas no futuro".

Em última análise, depende de você (e seu acesso a um local reaberto) se você deseja retornar ao ginásio ou estúdio de treino. É compreensível se você estiver impaciente para que sua rotina de exercícios físicos volte ao normal - e a boa notícia é que muitas instalações estão seguindo as diretrizes de saúde pública e segurança. Saiba que você pode fazer um treino eficaz em casa se ainda não se sentir confortável para ir à academia.

Mas se você estiver determinado a voltar ao local Studio assim que essas portas se abrem, os especialistas enfatizam a importância de entender que esta simplesmente não é uma atividade isenta de riscos. Mesmo se você praticar todas as medidas de segurança do coronavírus recomendadas, não é necessariamente garantido que você evitará ser infectado - ou, possivelmente, infectar outra pessoa.

"Você tem que pensar sobre seu próprio nível de risco que você está disposto a aceitar ", diz Raymond. "E não se esqueça de que o que você faz influencia a pessoa com quem você entra em contato. Você se sente bem em ir para uma academia com outras pessoas que estão exalando fortemente e depois ir para a casa de sua avó? Pense nisso."

Curioso para saber como esse "novo normal" será realmente semelhante ao IRL? Aqui está uma imagem mais clara de como será sua próxima ida à academia ou estúdio de treino, para que você não fique totalmente chocado quando chegar a hora de voltar.

Gold's Gym

Como muitos academia, a Gold's Gym permaneceu fechada por meses para cumprir as diretrizes de saúde pública. Infelizmente, alguns desses locais serão fechados permanentemente, já que a empresa anunciou em maio que entrou com pedido de concordata. No entanto, para os locais que ainda estão abertos, os novos protocolos da rede de fitness são moldados não apenas por recomendações de autoridades de saúde pública, mas também por diretrizes federais, estaduais e locais, diz Adam Zeitsiff, presidente e CEO do Gold's Gym. "Temos colaborado com outras marcas na indústria de fitness para informar os protocolos que você verá as academias adotando em todo o país", acrescenta. A rede de fitness também pesquisou seus membros para ver o que os faria se sentirem seguros quando se exercitassem em espaços públicos novamente e fez o possível para atender a essas solicitações, explica Zeitsiff.

Como alguns locais do Gold's Gym foram reabertos, cada instalação o fez em fases, diz Zeitsiff. Os cronogramas são nebulosos e estão sempre mudando, mas, no geral, a primeira fase da reabertura inclui acesso a aparelhos de cardio, pesos livres, aparelhos de musculação e áreas de alongamento. Aulas de ginástica em grupo, áreas infantis, piscinas, saunas e banhos turcos, no entanto, não estarão disponíveis até fases posteriores, explica Zeitsiff.

A empresa também está pedindo aos membros que assinem um novo código de conduta isso exige que respeitem as políticas atualizadas da Gold's Gym, incluindo distanciamento social, evitando equipamentos marcados como fora de uso e permanecendo em casa quando estiver doente, diz Zeitsiff. (Relacionado: um instrutor de condicionamento físico está liderando "dança socialmente distante" em sua rua todos os dias)

Veja o que mais você pode esperar quando o Gold's Gym mais próximo abrir novamente:

  • Todos a equipe usará máscaras e luvas (os membros são recomendados, mas não obrigados, a fazer o mesmo).
  • Cada academia terá um "intervalo" diário a partir das 13h. às 14h, durante o qual a equipe reabastecerá todo o material de limpeza e fará uma limpeza completa da academia. Os membros dentro da academia durante esse período poderão terminar seus treinos, mas nenhum outro membro pode fazer o check-in durante o intervalo.
  • A digitalização sem toque permitirá o check-in sem contato.
  • Sinais de segurança e lembretes sobre medidas de prevenção COVID-19 serão colocados em todo o ginásio.
  • Máquinas de cardio e força escalonadas serão espalhadas por pelo menos dois metros.
  • Piso marcadores irão promover o distanciamento social.

Equinox

Quando a Equinox começou a reabrir locais no final da primavera, a cadeia de fitness de luxo lançou novos protocolos que exigiam procedimentos de limpeza e desinfecção aprimorados, exames de saúde (incluindo verificações de temperatura para funcionários e membros), capacidade limitada da academia, recursos sem contato (como check-in sem leitura) e, dependendo das diretrizes locais, uso obrigatório de máscara para qualquer pessoa dentro de um clube Equinox.

em No outono, a Equinox começou a fazer algumas de suas sessões de suor ao ar livre. A empresa lançou o Equinox + In the Wild, sua primeira experiência de clube ao ar livre exclusiva para os membros do Equinox.

O novo espaço do clube - disponível para os membros do Equinox em Los Angeles e Nova York, até agora - oferece aos membros o experiência Equinox completa, incluindo a placa de força característica da academia e piso de borracha laminada e sistemas de alto-falantes de som surround O espaço do clube ao ar livre também oferece uma área de ginástica para grupos com barracas, onde os membros podem pagar por aulas de Equinócio, como The Cut, Master of One, Best Abs Ever e Yoga. Haverá também pisos de treinamento aeróbico e de força com equipamentos de ginástica e pesos. Treinamento pessoal e uma área de playground com gramado também estarão disponíveis para os membros do Equinox.

SoulCycle

O estúdio de ciclismo favorito do culto começou a receber autorização para reabrir de funcionários do governo local e estadual no início Maio, com os estúdios em Dallas, Houston e Vancouver entre os primeiros a reabrir com segurança.

O SoulCycle tem uma extensa lista de protocolos de segurança atualizados, mas aqui está uma ideia do que esperar em sua próxima viagem:

  • A equipe desinfetará todas as áreas comuns antes e depois do check-in, com atenção extra para bicicletas, pesos e outras superfícies de alto toque após cada aula.
  • Os pilotos podem verificar- em digitalmente através do aplicativo SoulCycle.
  • Os sapatos serão desinfetados e girados para que nunca sejam usados ​​em duas classes consecutivas.
  • A equipe deverá usar luvas e passar por verificações de temperatura .
  • Tanto a equipe quanto os participantes da classe será fortemente encorajado a usar máscaras (a menos que exigido pelas autoridades locais de saúde).
  • Quando exigido pela lei local, verificações de temperatura também serão obrigatórias para os passageiros.
  • Os motociclistas assinarão um documento de saúde declaração afirmando que eles concordam com as medidas de saúde e segurança do governo local (você poderá assinar seu aplicativo).
  • As classes terão menos passageiros e algumas bicicletas serão marcadas como fora de uso para promover o distanciamento social.
  • Os estúdios não irão mais estocar chicletes, lâminas de barbear, cotonetes ou oferecer recarga de telefone gratuita. Presilhas de cabelo e protetores de ouvido embrulhados individualmente estarão atrás da mesa, disponíveis mediante solicitação.
  • Marcadores de piso incentivam o distanciamento social no saguão, vestiários e banheiros.
  • Haverá sem acesso ao chuveiro.

A SoulCycle também se ramificou para oferecer aulas ao ar livre. Em setembro, a empresa lançou o SoulOutside, uma configuração externa de sessões de passeio de 45 minutos com bicicletas colocadas a pelo menos 6 pés de distância uma da outra. As aulas apresentam uma experiência silenciosa de áudio de discoteca, em que os pilotos usam fones de ouvido para ouvir a música e o instrutor (a SoulCycle fornece fones de ouvido higienizados, mas você também pode trazer seus próprios fones de ouvido se preferir, desde que sejam compatíveis com o sistema de áudio da classe. ) Dependendo da localização (e das diretrizes de saúde locais), pode ser necessário usar uma máscara durante o passeio ao ar livre.

Até agora, as aulas do SoulOutside só foram oferecidas em um número limitado de locais, incluindo Hoboken , Short Hills, Hudson Yards, Montauk, Boston, Union Market e Santa Monica, entre outros. No momento, não está claro por quanto tempo essas aulas ao ar livre continuarão em execução, especialmente porque algumas partes do país entram em meses mais frios.

Crunch

À medida que todos começam a navegar em novos normais na academia, Keith Worts, CEO da Crunch Signature, diz que a empresa está incentivando os membros a "serem gentis, ter consideração e estar atentos" a comportamentos como limpar máquinas, manter distância dos outros membros e usar desinfetante para as mãos.

Entre vários outros novos protocolos de segurança, a reabertura das academias Crunch está fazendo o seguinte:

  • Os membros terão acesso ao check-in sem contato por meio do aplicativo Crunch.
  • A equipe usará máscaras e luvas. Os membros podem escolher se querem ou não usar máscaras ou luvas (a menos que exigido pelas autoridades de saúde locais).
  • Áreas de alto tráfego, incluindo pisos e tapetes, serão limpas pelo menos diariamente.
  • A equipe limpará equipamentos e máquinas regularmente ao longo do dia.
  • Algumas máquinas estarão proibidas para promover o distanciamento social.
  • As aulas terão capacidade limitada.
  • CorePower Yoga

    No que diz respeito à ioga, eis o que o CorePower Yoga está fazendo enquanto alguns de seus estúdios reabrem:

    • Marcadores de piso no saguão e marcadores de esteira nas aulas irá encorajar o distanciamento social.
    • A capacidade do estúdio e das aulas será limitada.
    • Os membros devem reservar aulas (sem entrada).
    • Os chuveiros estão fechados .
    • Os membros são fortemente encorajados a trazer suas próprias mães t, toalha e água.
    • Os instrutores evitarão assistências físicas durante as aulas.
    • Os funcionários e os participantes da classe deverão usar máscaras faciais.
    • Todos os pesos e as superfícies do estúdio serão desinfetadas regularmente.
    • Verificações de temperatura e autopercepção serão obrigatórias para a equipe.

    As informações nesta história são precisas a partir de tempo de imprensa. Como as atualizações sobre o coronavírus COVID-19 continuam a evoluir, é possível que algumas informações e recomendações nesta história tenham mudado desde a publicação inicial. Incentivamos você a verificar regularmente com recursos como o CDC, a OMS e o departamento de saúde pública local para obter os dados e recomendações mais atualizados.

    • Por Korin Miller

Comentários (1)

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  • Maíra Moraes
    Maíra Moraes

    Gostei muito do produto.

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