Dicas rápidas para um piquenique na praia perfeito

O que é melhor do que areia e surf em um domingo de verão? Não muito, se você nos perguntar. Para desfrutar de um dia saudável na praia, você precisa de um pouco de preparação - e de muito protetor solar. Algumas dicas para estocar seu refrigerador para o piquenique de praia perfeito:

Concentre-se nos petiscos. Ninguém quer lidar com utensílios e pratos na areia. Em vez disso, apenas recheie os sanduíches com frango grelhado ou peru e vegetais e corte-os ao meio para que sejam mais fáceis de comer. Wraps de trigo integral ou pitas resistem melhor do que pão fatiado, que pode ficar empapado. Pacotes individuais de homus ou guacamole, com pimentões pré-fatiados, aipo, cenouras ou tomates cereja também são uma ótima opção.

Embale seus lanches. Deixe a caixa grande ou o contêiner em casa e traga apenas sacos pré-porcionados com seus petiscos, como pipoca light, ervilhas wasabi, nozes cruas ou mistura para trilhas.

Abra espaço para frutas. Quanto mais espremedor, melhor, como uvas roxas sem sementes pré-lavadas, pêssegos, peras e ameixas. Pedaços de melancia são especialmente refrescantes (e hidratantes!). E se você quer algo frio do vendedor de praia, opte pelo picolé de frutas e pule o sorvete.

Embale mais água. Pré-congele algumas garrafas grandes então você tem água gelada o dia todo (uma vantagem: eles dobram como bolsas de gelo extras para o seu refrigerador); em seguida, traga garrafas menores ou garrafas térmicas com água, gelo e limão ou hortelã para um pouco de sabor. Se você deseja espumante, experimente água com gás sem calorias. E não espere até estar com sede para beber; tome goles ao longo do dia para se manter bem hidratado.

Comentários (2)

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  • leonilde j. bortoluzzi
    leonilde j. bortoluzzi

    Show de bola

  • Carlinda U. Kosmann
    Carlinda U. Kosmann

    Depois que experimentei não consigo usar outro. Perfeito!

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