O que é o peso da água? Dicas para perder peso com água

O que é o peso da água? As pessoas falam nisso o tempo todo. Você já ouviu alguém dizer: "Bem, isso é apenas o peso da água!" quando você diz a eles quanto peso você perdeu até agora?

Pessoal, essa frase é bem grosseira. "Isso é APENAS o peso da água", pode fazer você sentir que o peso que você perdeu não foi uma vitória realmente incrível. Todas as vitórias que você tiver em sua jornada para perder peso devem ser comemoradas, porque você é incrível.

Com isso dito, acho que todos devemos entender a pergunta: o que é o peso da água? Quanto mais você entende o que é o peso da água, mais você pode entender o seu corpo!

O que é o peso da água?

Uma grande parte do que constitui o seu corpo é água. A quantidade de água que seu corpo retém depende do que você come e bebe. As coisas que contribuem particularmente para a retenção de água são:

  • Sódio
  • Sugar
  • Álcool

Em sua essência , o peso da água vem da retenção de água.

Se você comer alimentos ricos em sódio e açúcar processado, as células do seu corpo agem como uma esponja e absorvem a água da seu corpo. Quando suas células estiverem cheias dessa água, seu peso ficará um pouco maior e você poderá se sentir inchado.

Perda de peso com água

Normalmente, quando um novo cliente meu começa a seguir um plano alimentar, beber muita água e se exercitar, ele pode perder muito peso na primeira semana ou mais . Essa primeira grande queda de peso é tão emocionante e motivadora para continuar!

Então, os acertos da segunda semana e a escala nem sempre mostram outra grande queda. Se isso acontecer com você, não desanime! Sua primeira semana de perda de peso provavelmente foi devido ao peso da água, e agora seu corpo está trabalhando para perder gordura. Perder gordura exige um pouco mais de esforço do que perder peso em água.

As pessoas perdem peso em água quando eliminam os sódio, os açúcares e os carboidratos simples. Seguir um plano alimentar limpo e saudável ajuda a reduzir o peso da água.

Todo mundo tem o peso da água, e ele pode flutuar como um louco. Até eu luto com o peso da água! Se eu passar um dia ou mais comendo muita pipoca, pizza e sorvete, fico sempre inchado e mais pesado no dia seguinte - sem mencionar que não faz meu corpo se sentir bem.

Quando estou retendo o peso da água, tento limpar minha dieta adicionando muitos vegetais, como espinafre ou IdealGreens, frango sem tempero e água ao meu planejamento alimentar. Sempre me sinto melhor em alguns dias. Às vezes, mesmo no dia seguinte, consigo ver alguns resultados!

Longa história curta

Se você perdeu muito peso no início de um novo programa de condicionamento físico e plano de alimentação, a primeira parte pode ser por causa do peso da água. Isso significa que você limpou sua dieta e seu corpo está muito mais saudável!

Sentir-se inchado nunca é divertido, então criei o Desafio de redefinição de intestino de 3 dias para ajudá-lo a perder um pouco do peso da água e redefinir seu intestino. Os planos de alimentação do Desafio de Redefinição do Intestino de 3 Dias devem ajudá-lo a limpar sua dieta de forma significativa.

Como o 3 Day Gut Reset Challenge tem baixo teor de sódio e carboidratos, você não deve usá-lo mais do que uma vez a cada poucos meses. Use o Desafio de Redefinição do Intestino como um ponto de partida para seus objetivos, bem como para limpar sua dieta. Experimente e diga-me como se saiu!

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Comentários (5)

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  • elisabeth s diel
    elisabeth s diel

    Adorei o produto.

  • sáli nichael wandresen
    sáli nichael wandresen

    Nota 1000 Amo demais esse produto

  • sância e. gerlach
    sância e. gerlach

    Ótimo muito que recomendo super

  • ersília v abromovizt
    ersília v abromovizt

    Excelente custo benefício.

  • Nola Roth Passig
    Nola Roth Passig

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

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