Pedindo um amigo: existe uma solução para Protein Farts?

A proteína energiza, mantém você magro e alimenta seus treinos - mas na forma de pó, a flatulência extra-perfumada pode ser um efeito colateral indesejado

Há muito o que amar nas proteínas. Mantém-no cheio, dá-lhe energia, ajuda-o a maximizar os efeitos dos seus treinos e até o mantém magro. E há mais motivos do que nunca para procurar novas maneiras de colocar as coisas furtivamente em seus lanches, uma vez que pesquisas recentes revelam que a melhor estratégia para perder peso é comê-las em cada refeição.

O que dá? De acordo com o treinador certificado John Rowley, autor de The Power of Positive Fitness, o diabo pode estar no tipo de proteína em seu pó. A forma de soro de leite pode ter até 30% de gordura, lactose e leite - três ingredientes que podem perturbar seu estômago e causar gases com cheiro forte, diz ele.

Felizmente, a solução é bem simples. Rowley sugere procurar um isolado de proteína de soro de leite, que contém apenas 6 a 10% de gordura, lactose e outras aparas que induzam peido. O pó que ele criou, UX3, também contém enzimas digestivas e é feito com estévia, em vez de um adoçante artificial, para tornar mais fácil para o estômago.

Mas você também pode tentar um pó à base de plantas (como um destes 3 Pós Vegan Limpos que Amamos), em vez de um de soro de leite. Como muitas vezes são feitos sem laticínios, provavelmente não terão os mesmos efeitos indutores de gases. E se você precisar de ideias sobre como usar o poder da proteína, experimente uma destas 12 maneiras doces de colocar proteína em pó em suas refeições.

  • Por Mirel Ketchiff

Comentários (1)

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  • sena l mertes
    sena l mertes

    Muito bom

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