Massa de biscoito que você deveria comer crua

Sem ovos. Sem laticínios. Muita proteína.

Comer massa de biscoito crua provavelmente foi um prazer culpado desde que você era criança, roubando colheradas toda vez que sua mãe fazia biscoitos. Mas não é exatamente um hábito saudável (obrigado, ovos crus). Com a mais nova safra de lojas vendendo massa superdeliciosa (e carregada de calorias) na tigela, é ainda mais difícil resistir à tentação, não importa o quão adulto você seja agora.

Entre : Esta receita de massa de biscoito da Foodie Fiasco. A receita não contém ovo e farinha, o que é crucial porque esses ingredientes podem deixar você doente se comidos crus. Melhor ainda? São 20 gramas de proteína por porção, graças à proteína em pó de baunilha e à manteiga de nozes. E todo o lote tem apenas 125 calorias!

Massa de biscoito de proteína de porção única

Ingredientes

  • 1 colher de proteína em pó (meu favorito é Sun Warrior Classic Vanilla)
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim em pó (ou 1 colher de sopa de manteiga de amendoim)
  • respingo de extrato de baunilha
  • 2 a 4 colheres de sopa de leite de amêndoa
  • adoçante, a gosto (como a estévia, depende se sua proteína em pó é adoçada)
  • suplementos de sua escolha (minha preferência a é 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar e 1/2 quadrado de chocolate amargo picado)

Instruções

Em uma tigela pequena, combine a proteína pó e manteiga de amendoim em pó. Adicione o extrato de baunilha e depois o leite de amêndoa, 1 colher de sopa de cada vez, até atingir a consistência de uma massa de biscoito (isso vai variar dependendo da proteína em pó que você usar). Adoce a gosto, se desejar. Agora adicione seus recheios de massa de biscoito favoritos! Faça bolas se quiser, ou simplesmente pegue uma colher e vá para a cidade.

  • Por Shannon Bauer

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Ocridalina I Voytena
    Ocridalina I Voytena

    Sempre comprei e amei recomendo pra todo mundo

  • Silke G. Schmitz
    Silke G. Schmitz

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

  • sania jöncke
    sania jöncke

    Produto muito bom.

  • Celine Taruhn Peixer
    Celine Taruhn Peixer

    Ótimo custo beneficio.

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