O melhor smoothie para combater o inchaço

Pule as abdominais e saboreie este smoothie doce para inchar e fazer seu estômago (e papilas gustativas) sorrir.

Esqueça fazer outra série de abdominais na academia. Amanhã de manhã, saboreie este smoothie de couve deliciosamente doce para o inchaço, que é embalado com ingredientes para fazer seu estômago feliz por menos de 300 calorias.

O iogurte grego na receita fornece uma boa quantidade de cálcio e proteína, ambos de que pode auxiliar na perda de peso. O smoothie para inchaço também contém vários ingredientes, como mirtilos, que ajudam a diminuir a gordura da barriga. (Psst ... aqui estão sete razões pelas quais você pode estar segurando aquele peso de cintura incômodo.) Se isso não for suficiente, você também obtém a doçura do abacaxi, que contém uma enzima que ajuda a facilitar a digestão e banir o inchaço. Você não conseguirá sentir o gosto da couve, que é cheia de fibras para prevenir a constipação, bem como de água sem calorias para ajudar a limpá-la. (Relacionado: 10 alimentos que ajudam com o inchaço)

Smoothie de couve e berry para o inchaço

porções 1

Ingredientes

  • 3 onças de iogurte grego de baunilha
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa (aliás, aqui está tudo o que você precisa saber sobre todas as variedades de manteiga de nozes)
  • 1/2 xícara de mirtilos congelados
  • 1/2 xícara de abacaxi congelado
  • 1 xícara de couve
  • 3/4 xícara de água

Como chegar

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador (como um desses liquidificadores de smoothie de porção única estelar) e misture até ficar homogêneo. Aproveite imediatamente.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Rafa Q. Curado
    Rafa Q. Curado

    Muito bom! ! Super indico..

  • Nayma Z Walter
    Nayma Z Walter

    Show de bola

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