Por que seu estômago não deve ser sempre plano

Como quase todos os veículos de notícias cobriram a suposta barriga do bebê de Lea Michelle ontem, eu me peguei gritando repetidamente "Vamos!" "Mesmo?" e "Ugh!" para o meu computador e telas de TV. Um relatório notou sua "sugestão de algo diferente de abdômen de tanquinho duro como pedra", e eu quase perdi o controle porque a verdade é que, não importa o quanto você esteja em forma, simplesmente não é normal ter um estômago perfeitamente plano o tempo todo.

Depois de comer ou beber, alimentos e líquidos expandem naturalmente seu estômago e intestinos, então pelo menos uma pequena "pancada" é inevitável todos os dias, mesmo que seu peso e a gordura corporal é completamente estável.

Alguns dos alimentos mais saudáveis, incluindo feijão, brócolis, couve-flor, repolho, couve de Bruxelas e cebola produzem gás à medida que são digeridos, o que expande seu trato gastrointestinal como o ar encher um balão. E comer uma refeição mais volumosa, mesmo que seja super saudável como uma salada grande, significa que sua barriga vai inflar mais do que se você comesse uma barra energética compacta com o mesmo número de calorias.

Então há as bolhas efervescentes criados pela carbonatação, que são gases, então pegar água com gás em vez de ainda pode desencadear uma extensão temporária.

Finalmente, alguns hábitos não tão saudáveis ​​também podem levar ao inchaço da barriga, incluindo fumar, mastigar goma de mascar, comer muito rápido e pular refeições. Cada um faz com que você engula o excesso de ar, o que pode encher seu trato gastrointestinal e provocar algum inchaço.

Resumindo: é normal que sua barriga inche um pouco e desinfle ao longo do dia, e o grau de afundamento - a expansão da barriga da refeição não tem correlação com o impacto de uma refeição em seu peso ou saúde.

Rumores sobre barrigas de bebê são tão lógicos quanto acusar uma mulher grávida de ter seios grandes - seios maiores são uma consequência normal da gravidez, e uma barriga arredondada é o resultado normal de comer, fim da história. Então, da próxima vez que você vir um amigo, colega de trabalho ou celebridade fazendo uma pequena curva, em vez de se perguntar quando ela deve nascer ou se ela está ganhando peso, considere que talvez ela tenha acabado de comer Chipotle no almoço!

P.S. Para constar, adorei a resposta elegante de Lea Michelle no Twitter: "Meu primeiro boato de gravidez falso! Finalmente consegui! :)"

  • Por Cynthia Sass

Comentários (4)

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  • Judite Derénusson Valério
    Judite Derénusson Valério

    Amo

  • Arlete C Hasckel
    Arlete C Hasckel

    Superou minhas expectativa

  • Ioana Y. Fila
    Ioana Y. Fila

    Excelente

  • madre sehnem liz
    madre sehnem liz

    Muito bom gostei

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