5 maneiras pelas quais você está fazendo cocô tudo errado

Você está sentado errado, segurando-o por muito tempo e limpando muito, de acordo com o especialista em GI.

Pooping. É uma coisa que você pensaria que não pode realmente estragar tanto, certo? Mas parece que você provavelmente fez tudo errado o tempo todo.

Você está se sentindo errado

Você esperou por muito tempo

Todo mundo já passou por isso. Você tem que "ir", mas já está atrasado para o trabalho ou só tem banheiros públicos por perto e não quer negociar, então não vai. Mas Chutkan diz: "Seu intestino tem seu próprio sistema nervoso que pode ser treinado. Quando você recebe um sinal de que precisa ir e não vai, isso causa confusão intestinal, que pode levar à constipação."

Você demora demais

Se você está segurando porque simplesmente não tem tempo, provavelmente está sendo vítima de outro erro número 2 que demorou muito. "Não arraste o seu telefone, um livro, um jornal para o banheiro com você, porque isso também é uma forma de treinamento intestinal. Você está dizendo: 'Temos o dia todo", quando você realmente quer ser eficiente, ", diz Chutkan. (Além disso, levar seu telefone para o banheiro com você é um dos motivos pelos quais ele está repleto de germes.)

Você não dá uma espiada

" Eu incentivo as pessoas a darem uma volta pelo TATAL e darem uma olhada ", diz Chutkan. Você está observando a cor, a consistência e a forma: o movimento intestinal ideal é marrom escuro (ou esverdeado se você comer muitas plantas ou este Burger King hambúrguer) e não muito claro, sólido, mas não muito firme (ou muito solto) e volumoso (não muito estreito ou pequeno). (Seu xixi também está tentando lhe dizer algo.)

Você usa toneladas de TP

Você deve estar limpando bastante; se precisar voltar para buscar mais e mais, provavelmente ainda há fezes no reto e você deve ir ao banheiro um pouco mais, diz Chutkan.

Comentários (3)

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  • fédora v. duarte
    fédora v. duarte

    Recomendo....usou uma vez

  • Amal Althoff
    Amal Althoff

    Entrega super rápida

  • sásquia x. butzke
    sásquia x. butzke

    No dia a dia

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