7 fatos perturbadores sobre um bebê de comida

O que você nunca soube sobre esse fenômeno corporal pode ajudá-lo a nunca mais se engasgar

Nove meses? Nah, foram mais como nove minutos enlouquecendo no bufê all-you-can-eat que levou à concepção daquela barriga protuberante e fofa que faz você parecer grávida. Aqui está o que esperar quando esperar ... pós-compulsão.

Sua saliência pode não ser temporária

Você não precisa de uma grande refeição para se sentir enorme

Sua barriga estala reta e se sentir tenso, como se estivesse prestes a explodir? Ou é macio e saliente nas laterais, inflando o pneu sobressalente na cintura? O primeiro pode ser gás, enquanto o último pode indicar retenção de líquidos ao comer certos alimentos, como carboidratos ricos em sódio ou o início de um ciclo menstrual, explica David Hudesman, MD, diretor do Centro de Doenças Inflamatórias Intestinais do Mount Sinai Beth Israel Medical Center Na cidade de Nova York. Embora a maioria dos bebês que se alimentam seja relacionada a gases, nem sempre é resultado de comer em excesso. Você pode comer uma refeição com uma porção perfeita e ainda assim ficar inchado, o que acontece quando há um aumento de gases do ar engolido ou de bactérias intestinais no trato intestinal, explica Hudesman. Certos carboidratos, como brócolis, couve de Bruxelas, beterraba, repolho, maçãs, figos, ameixas e pêssegos, são muito mais propensos a decomposição bacteriana que causa gases.

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A pequena pepita na sua barriga não é um anjo

Sua barriga protuberante pode parecer engraçada no início, mas eventualmente vai para começar a chutar - e você não vai rir então. Você pode começar a sentir cólicas, sinalizando que exagerou e que seu corpo precisa de alívio rápido. Trabalhe com o desconforto como o comedor competitivo Yasir Salem, o atual campeão de cannoli (ele comeu quase 32 na Festa di San Gennaro Cannoli Eating Championship da Little Italy no ano passado), que recomenda que você imagine respirar com cãibras por um minuto. "Geralmente isso vai embora ou se torna administrável", diz ele. Ele também encoraja ouvir a deixa dos caras e soltar um arroto. "Um arroto é apenas um monte de gases que você engoliu enquanto come ou bebe. Quando você arrota, você libera o ar no estômago e abre espaço", diz Salem, que usa essa técnica nas competições.

Sua barriga não é a única coisa embaraçosa

Soluços são como um pré-escolar malcriado: bonitos por alguns segundos e depois irritantes de ferver o sangue. Esses espasmos respiratórios ocorrem arbitrariamente quando o diafragma fica irritado, digamos, com o estômago cheio, mas ainda mais mortificante, um bebê que come pode causar flatulência. Semelhante ao inchaço, o peido pode ser desencadeado por comer demais ou simplesmente consumir certos alimentos - principalmente carboidratos - que não se misturam bem com as bactérias do intestino no momento.

Você precisará repensar seus planos de treino

Malhar é provavelmente uma das últimas coisas que você quer fazer quando está se recuperando de um banquete. E, pela primeira vez, você tem uma boa desculpa para pular sua atividade. "Quando você se exercita, menos sangue flui para o trato digestivo, o que diminui a velocidade dos alimentos que passam por ele, causando náuseas e inchaço", explica Hudesman. Se você vai fazer algo físico, dê um passeio. "Caminhar pode aumentar a motilidade intestinal, ajudando os músculos do estômago a triturar as coisas mais rápido e empurrar os alimentos para o trato intestinal", diz Levine. Faça o que fizer, não se deite logo depois de se levantar da mesa. Fique sentado ereto por pelo menos meia hora para ajudar na digestão, Hudesman recomenda.

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Há uma pílula do dia seguinte

Mas você realmente não deveria esperar até o dia seguinte para tomar um antiácido. "Um dos principais efeitos de comer em excesso é o refluxo ácido, então você vai querer um produto de venda livre, como Maalox, Mylanta ou Zantac, para ajudá-lo imediatamente", diz Levine. Normalmente, na manhã seguinte, tudo o que você comeu terá chegado ao cólon. Nesse ponto, você está pronto para comer novamente. Coma normalmente, diz Levine, incluindo sua xícara de chá ou café, o que pode ajudar a tirar as coisas do seu sistema.

Comentários (3)

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  • clara kuessner
    clara kuessner

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  • Amparo P Kurtz
    Amparo P Kurtz

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  • Cleide M Sehn
    Cleide M Sehn

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