A maneira surpreendente como seu trabalho poderia atingir suas metas de condicionamento físico

Um novo estudo analisou quais empregos promovem mais atividade física nas suas folgas e quais minam sua motivação para ir à academia depois do trabalho

Quando se trata de mudar de carreira, você ' Você provavelmente não está pensando em como seu trabalho afeta seus objetivos de condicionamento físico (bem, além de negociar aquela assinatura de uma academia ostentosa como parte de seu pacote de benefícios). Mas a carreira que você escolher pode ter um grande impacto sobre a quantidade de exercícios que você faz fora do escritório, de acordo com uma nova pesquisa - e não estamos falando apenas sobre o quão ativo você é no escritório. ( Psst ... Confira o surpreendente benefício de trabalho que você obtém em uma corrida.)

Os pesquisadores analisaram os dados da pesquisa entre 2008 e 2014 e descobriram, conforme publicado nos dados mais recentes de o Centro Nacional de Estatísticas de Saúde (NCHS) nos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, que independentemente de estarem trabalhando em escritório ou fazendo algo mais ativo, 43 por cento dos adultos atualmente não estão fazendo a quantidade recomendada de exercícios, o que é pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de sudorese intensa a cada semana. (E você sabia que a maioria dos adultos dos EUA reprovaria em um teste de estilo de vida saudável?)

Mais especificamente, eles descobriram que os adultos com empregos mais ativos e fisicamente intensos na verdade obtêm menos atividade física suas horas de folga: metade dos adultos com produção (também conhecido como trabalhos físicos) não cumpriu as recomendações de exercícios, enquanto apenas 30% daqueles com trabalhos profissionais ou administrativos (ou trabalhos de escritório) não cumpriram o mínimo. Eles também encontraram uma ligação entre a educação e quantas horas você gasta suando na academia. Aqueles com níveis mais altos, mesmo em trabalhos de produção, tendem a ser mais ativos também.

A boa notícia: mesmo que passe o dia todo acorrentado a uma mesa, não está condenado a ser totalmente inativo. Na verdade, quanto mais sedentário você for no escritório, maior será a probabilidade de compensar com aquelas aulas de spinning matinais e sessões de suor nos finais de semana. (FIY, Quanto exercício você precisa depende totalmente de seus objetivos.)

Comentários (1)

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  • janete lilgen
    janete lilgen

    Acho ótima

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