Como comer mais plantas pode levar a um sexo melhor

Se isso não o convencer a comer mais verduras, nada o fará.

Provavelmente, você já ouviu falar sobre como sua dieta afeta a saúde do coração, do sistema imunológico e do intestino. Mas o que você come também afeta seu bem-estar sexual. Essas três mudanças surpreendentes serão suficientes para convencê-lo a se tornar vegetariano (ou pelo menos começar a comer mais plantas).

1. O sexo fica mais quente.

Coma certos alimentos e você poderá notar um aumento na libido, lubrificação e saúde vaginal geral, diz Mary Rosser, MD, Ph.D., diretora da divisão geral de obstetrícia da Montefiore Health Sistema em Nova York. "Abacates e raízes de vegetais como batata-doce contêm vitamina A, que pode gerar hormônios sexuais, como testosterona, que afetam a excitação. As folhas verdes escuras são ricas em antioxidantes, incluindo vitamina C, beta-caroteno e polifenóis, que aumentam a circulação e podem tornar a parede vaginal mais saudável e lubrificada ", diz o Dr. Rosser. (Aqui estão mais alimentos saudáveis ​​que aumentam a libido.)

2. Seu equilíbrio mudará.

Dietas com foco em vegetais tendem a ter mais carboidratos do que aquelas que incluem carne e que podem alterar o pH vaginal, diz o Dr. Rosser. "Comer muitos carboidratos pode torná-lo mais alcalino, o que pode levar a infecções por fungos ou vaginose bacteriana", explica ela. Combata isso com uma porção diária de iogurte por um ou dois meses após iniciar uma dieta vegetariana. "Isso manterá o nível de pH da sua vagina estável durante a transição para prevenir infecções", diz ela. (Aqui está o que mais você deve saber sobre suas bactérias vaginais.)

3. Mudanças na química corporal.

Comer mais plantas significa que você obtém mais fibras. Além de sintomas como inchaço, que pode afetar a excitação, seu odor vaginal também pode mudar, diz Candice Candelaria, R.D.N., proprietária da Metabolic Zen, uma empresa de aconselhamento nutricional especializada em saúde feminina. "O que você come afeta diretamente a química do seu corpo", diz ela. Deve levar cerca de um mês para que seu sistema se ajuste e seu cheiro volte ao normal. Nesse ínterim, Candelaria recomenda beber bastante água para acelerar o processo e cortar carboidratos refinados e açúcar, que também podem afetar o odor.

Comentários (5)

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  • Ilse Fermöhlen
    Ilse Fermöhlen

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  • georgiana d alencastro
    georgiana d alencastro

    Já usei está marca e gosto muito por isso gostava de comprar

  • kayla troncon infante
    kayla troncon infante

    Superou minhas expectativas.

  • quitéria marcelino
    quitéria marcelino

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  • Miliza Peres Stüepp
    Miliza Peres Stüepp

    Produto de boa qualidade

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