Como essa mulher se tornou uma instrutora pessoal certificada depois de quase morrer de anorexia

Kelsey Heenan deseja que outras pessoas que lutam contra distúrbios alimentares saibam que a recuperação é possível.

Uma olhada no Instagram de Kelsey Heenan e fica claro que ela é apaixonada por saúde e bem-estar. Mas viver uma vida saudável e equilibrada nem sempre é fácil para o influenciador do condicionamento físico.

"Comecei a ter problemas com a comida por volta de 2007-2008 enquanto ainda estava na faculdade", diz ela. "Eu era um atleta universitário e estava sob muita pressão na época para ter um bom desempenho enquanto equilibrava minha vida pessoal e escolar."

Heenan diz que sua personalidade Tipo A significava que ela nunca se esquivou de trabalhar duro , sendo disciplinada e dando tudo quando se tratava de seus objetivos. Mas essa rigidez a levou a desenvolver comportamentos alimentares desordenados sem nem mesmo reconhecê-lo.

"Tudo começou com a mentalidade de querer ser mais saudável para ter um melhor desempenho como atleta, mas depois de algum tempo, aqueles pequenos hábitos se transformaram em regras e, eventualmente, em restrições ", diz ela. "Antes que eu percebesse, as coisas dispararam e minha saúde começou a realmente sofrer como resultado." (Relacionado: O que é verificação corporal e quando é um problema?)

Heenan percebeu que tinha um problema quando seu noivo pediu uma pizza para eles compartilharem uma noite. "Abri a caixa e vi a crosta espessa e o queijo pegajoso, o que normalmente deixaria as pessoas excitadas, mas senti terror e medo completos", diz ela. "Comecei a pirar, hiperventilar e soluçar incontrolavelmente porque não conseguia me obrigar a comer aquela pizza. Simplesmente não conseguia comer."

Mesmo que Heenan pensasse que estava no controle de sua saúde e seu corpo, ela percebeu que ela realmente não era. "Sempre fui capaz de confiar em mim mesma e fui muito disciplinada, mas, naquele momento, não tinha controle sobre minhas emoções, então sabia que algo não estava certo."

Ainda assim, seu verdadeiro despertar- a chamada não viria até mais tarde. Só depois que seu noivo a sentou e disse que ela precisava enfrentar o fato de que estava doente, lembra ela.

Preocupado com sua saúde, o noivo de Heenan disse que ia ligar para os pais dela e contar a eles o que estava acontecendo porque ele não sabia o que poderia fazer para ajudar. No dia seguinte, a mãe de Heenan voou para a cidade e eles visitaram um médico juntos. (Relacionado: uma carta aberta a qualquer pessoa que esconde um transtorno alimentar)

O momento em que ela sabia que era hora de mudar

"Certa vez, um profissional médico realmente explicou o que eu tinha feito com meu corpo, eu sabia que algo tinha que mudar ", diz Heenan.

Em uma postagem de transformação poderosa, Heenan disse que descobriu que havia perdido 30% do peso corporal em alguns meses", o que é muito para alguém que não tinha peso para perder ", escreveu ela.

Ela também aprendeu que sua extrema perda de peso e desnutrição levaram a uma frequência cardíaca de repouso tão baixa que até mesmo uma aceleração caminhada pode ter levado a um ataque cardíaco.

Depois de sair do consultório médico, Heenan disse a princípio, ela tentou resolver seu distúrbio alimentar sozinha. "Basicamente, tive que largar o basquete", diz ela. "Do ponto de vista médico, eu não conseguia praticar um esporte de resistência e, mentalmente, não conseguia lidar com o estresse e a pressão de não ter um bom desempenho."

Mas ela logo percebeu que não era capaz de superar a doença sozinha e acabou em uma unidade de tratamento alguns meses depois. "Passei por um programa intensivo de terapia baseada na família (FBT) de uma semana com meu noivo e minha mãe", disse ela.

Esse programa específico era novo na época, explica Heenan. Na verdade, ela foi um dos primeiros adultos a passar por isso. "Eu tinha 21 anos na companhia de jovens de 16, 14 e 7 anos", diz ela. "Lembro-me de sentir que deveria saber o que estou fazendo, dada a minha idade , mas eu não fiz. Pela primeira vez, percebi que os transtornos alimentares não discriminam idade, sexo, orientação sexual ou qualquer outra coisa. "

Após o programa de uma semana na instalação, Heenan foi para casa para passar outra seis meses em terapia intensa enquanto começava seu caminho para a recuperação. "Trabalhei muito e pouco mais de um ano depois de ir para a FBT, fui declarada sem sintomas", diz ela.

Mesmo assim , seguir em frente levaria tempo. "Tive de reaprender a comer e me exercitar com uma mentalidade completamente nova, o que levou muito tempo", disse Heenan.

Nos primeiros seis meses de recuperação , ela não deu certo, o que, segundo ela, foi particularmente difícil quando ela começou a se preparar para o casamento. "Sei que muitas mulheres se sentem estressadas por entrar em forma para o grande dia, então eu estava me sentindo um muita pressão também ", diz ela." Mas tive que me soltar e acabei ganhando peso quando entrei no altar. Em retrospecto, foi o início mais feliz para minha nova vida. "(Veja: Por que decidi não perder peso para meu casamento)

Como ela desenvolveu uma relação saudável com alimentos e exercícios

Depois de passar aqueles meses focado em nutrir e nutrir seu corpo, Heenan lentamente começou a malhar novamente. Agora, porém, ela precisava de um sistema de responsabilidade em vigor para ajudá-la a permanecer no caminho certo. "Eu mostrava meus planos de treino para meu marido de antemão para ter certeza de que não estava exagerando", diz ela. (Relacionado: A realidade dos exercícios após um transtorno alimentar)

Nos anos seguintes, Heenan continuou a se concentrar na cura e em levar seu corpo a um lugar saudável. "Eu queria chegar a um ponto em que não estivesse mais pensando demais sobre comida e minha aparência", diz ela. "Eu também queria aprender como mover meu corpo sem ficar obcecado com isso." (Relacionado: Tudo o que você precisa saber sobre o vício em exercícios)

Em 2014, ela decidiu se tornar uma personal trainer certificada, com a missão de ajudar outras pessoas a consertar sua relação com alimentação e exercícios. "Há tanta vergonha, culpa e estresse em comer e malhar", diz ela. "Quero que as pessoas saibam que você pode ser saudável, comer bem e movimentar o corpo sem toda a pressão, e quero ajudar as pessoas a chegar a esse ponto."

Hoje, Heenan diz que não. Não sinto nenhum dos impulsos que ela sentiu uma vez quando estava lutando contra a anorexia. "Eu me sinto muito abençoada porque conheço muitas pessoas que sofrem de transtornos alimentares nunca realmente os superam", ela conta. "Claro que tenho dias em que não me sinto bem porque a vida não é perfeita, mas no que diz respeito aos comportamentos de transtorno alimentar, eu realmente sinto que já superei isso."

O que mais importa para Heenan hoje é ter um corpo saudável do qual ela se orgulha. "Quando mudei meu foco de tentar ser menor, tentar ser mais magra e tentar ser 'perfeita', para ser mais forte e mais saudável no geral, tudo mudou", diz ela. "Sinto-me muito bem com o meu corpo, mas aprendi a não pensar demais nele. Não me peso e não me concentro tanto na estética. Amo a minha forma e amo o corpo em que vivo, mas não é uma coisa do tipo "vai ou não" para mim. "

Se você ou alguém que você conhece está lutando contra um transtorno alimentar, a linha de ajuda confidencial e gratuita do NEDA (800 -931-2237) está aqui para ajudar.

Comentários (2)

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  • eloisa carvalho
    eloisa carvalho

    Estou muito satisfeito, já tinha usado outros mas esse achei maravilhoso

  • Melania Tuschinski Pretti
    Melania Tuschinski Pretti

    Excelente produto

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