HOJE: Hábitos saudáveis a incorporar antes do Ano Novo

Planejando sua resolução de Ano Novo? Metas grandes podem ser assustadoras. A ideia de seguir em frente com uma resolução importante é um tanto intimidante, por isso é importante fazer a transição gradualmente conforme mudamos nossos calendários para 2021.

A maioria de nós começa forte com nossos objetivos, mas vemos nossa motivação minguar para baixo à medida que o ano avança. Podemos combater e nos preparar para isso incorporando gradualmente pequenos aspectos ou características de nossos objetivos em nossa rotina diária antes que o ano novo chegue.

A celebração de pequenas vitórias aumenta nossa autoestima, tornando-nos mais propensos a permanecer confiantes assim que começarmos a adicionar mais metas. Pequenos passos, como beber um copo de água pela manhã ou adicionar um vegetal à nossa dieta todos os dias, podem nos preparar para enfrentar desafios maiores no futuro!

Para o artigo completo sobre hábitos saudáveis ​​que compartilhei com hoje, clique aqui.

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de bem-estar em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como instrutora de ioga em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Saúde e preparação física Treinamento em Chicago, Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago. Eu faço Nutrition Coaching em Chicago e Nutrition Training em Chicago. Se você está procurando um Especialista em Saúde em Chicago ou Coaching de Saúde em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (5)

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  • gislene neto pirão
    gislene neto pirão

    Muito bom produto.

  • zuleica u. kretzer
    zuleica u. kretzer

    Produto top qualidade

  • Josiane D Laux
    Josiane D Laux

    Muito bom o produto

  • joela t. soens
    joela t. soens

    Muito bom. Recomendo.

  • Sancha Y Bläser
    Sancha Y Bläser

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