O que é melhor para a sua saúde: amigos ou família?

Ligue para seu melhor amigo: a nova ciência diz que seus amigos podem ser mais importantes para sua saúde e felicidade do que até mesmo a família.

Família e amigos são dois tipos importantes de relacionamento em sua vida, sem dúvida. Mas quando se trata de torná-lo mais feliz a longo prazo, você pode se surpreender com qual grupo é mais poderoso. Embora os membros da família sejam importantes, quando se trata de melhor saúde e felicidade, são as amizades que fazem a maior diferença - especialmente à medida que você envelhece, de acordo com uma nova pesquisa. (Descubra 12 maneiras pelas quais seu melhor amigo melhora sua saúde.)

Por quê? Tudo se resume a uma escolha, diz William Chopik, Ph.D., autor do artigo e professor da Michigan State University. "Eu acho que pode ter a ver com a natureza seletiva das amizades - podemos manter as que gostamos e aos poucos desaparecer das que não gostamos", explica ele. "Frequentemente, também passamos atividades de lazer com os amigos, enquanto as relações familiares podem ser estressantes, negativas ou monótonas."

Também é possível que os amigos preencham as lacunas deixadas pela família ou forneçam apoio de maneiras aos membros da família não pode ou não quer, acrescenta. Os amigos também podem entendê-lo em um nível diferente do da família, devido a experiências e interesses compartilhados. É por isso que é tão importante manter laços com velhos amigos ou fazer um esforço para se reconectar, se você perdeu o contato com sua melhor amiga de infância ou irmã da fraternidade. Embora as mudanças na vida e a distância possam dificultar isso às vezes, os benefícios valem o esforço de pegar o telefone ou enviar esse e-mail.

"As amizades estão entre os relacionamentos mais difíceis de manter ao longo da vida", diz Chopik. "Parte disso tem a ver com falta de obrigação. Os amigos passam tempo juntos porque querem e escolhem, não porque precisam."

Felizmente, existem alguns passos simples para manter e melhorar amizades importantes . Chopik recomenda fazer parte do dia-a-dia de seus amigos, compartilhando seus sucessos e lamentando seus fracassos - basicamente, seja uma líder de torcida e um ombro amigo. Além disso, ele diz que compartilhar e experimentar novas atividades juntos ajuda, assim como expressar gratidão. Dizer às pessoas que você as ama e valoriza a presença delas em sua vida é uma coisa muito pequena, mas pode fazer uma grande diferença na vida de todos. Por falar nisso, você deve agradecer aos amigos e família.

Nada disso quer dizer que a família não é importante, mas sim que as amizades oferecem benefícios únicos e você deve reservar um tempo para cultivar esses relacionamentos especiais. Sim, acabamos de dar a você uma prova científica de que você precisa de uma noite com garotas, STAT.

Comentários (3)

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  • digna y. conradi
    digna y. conradi

    Gostei muito do produto.

  • Ava Z. Bloemer
    Ava Z. Bloemer

    Excelente produto, uso a mais de 1 ano e não troco jamais...

  • Isabella I. Lessa
    Isabella I. Lessa

    Ótimo custo benefício.

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