O que toda mulher precisa saber sobre auto-estima

Lisa Leslie, uma menina que atingiu 1,80 m de altura na 6ª série, usava um sapato tamanho 12 quando tinha 12 anos e teve sua parte de "como está o ar lá em cima?" as piadas poderiam ter terminado com um senso de auto-estima menos do que estelar. Mas Leslie credita seu saudável senso de confiança corporal - e seu desejo de ver todas as meninas desenvolverem um - a sua mãe de 1,88 m (e um pai de 1,8 m) que disse: "Fomos abençoados o suficiente para crescer o interior e o exterior. "

Encontrámos esta três vezes melhor jogadora da WNBA e quatro vezes medalha de ouro olímpica na Conferência Feminina na Califórnia, logo após um painel organizado por Dove sobre auto-estima . Suas dicas para aumentar a confiança:

1. Liste seus ativos e acredite neles

"Algumas pessoas têm vozes excelentes e eu não consigo cantar", diz Leslie. "Esse não é o meu talento." Para colocar sua auto-estima no lugar certo, ela diz: "você precisa assumir o que tem. Reconheça que você tem certos cabelos, certos olhos, certos lábios e é o que é." Encontre as coisas que você gosta. Capitalize sobre eles. Leslie poderia ter se sentido esquisita com sua altura. Em vez disso, ela diz, "este corpo me deu alguns troféus".

No mesmo painel, Katherine Schwarzenegger descreveu um colapso entre o momento "Eu odeio tudo em mim" e a coisa que a tirou disso. A mãe de pensamento rápido de Katherine, Maria Shriver, pediu que ela fizesse uma lista de tudo de que gostava e não gostava em si mesma. "No final, a lista de curtidas era maior do que a lista de não gostos", disse ela. Você podia sentir a sala fazendo anotações para fazer a mesma lista, pré-adolescentes ou não.

ACAMPAMENTO DE CONFIANÇA: Veja quem está construindo a auto-estima das meninas agora

2. Consiga um mentor, até mesmo de um livro

DICAS : Fortaleça sua confiança em qualquer idade

3. O mais importante: definir metas

"A chave que me ajudou foi que comecei a escrever minhas metas. Na 9ª série, comecei a escrever metas de curto prazo que queria alcançar dentro de um ano e depois -metas de prazo, que eu queria atingir em 5 anos. " Na lista daquele ano: Conseguir 3,5 GPA e se tornar o melhor jogador do país (feito, por sinal). Longo prazo? Representando os EUA nas Olimpíadas. "Porque eu tinha essas diretrizes nas quais estava tão focado, a mesquinhez das pessoas falando sobre mim era tão secundária na minha vida. Eu tinha que me concentrar em outras coisas." Ela e o marido ainda estabelecem metas financeiras, metas individuais, metas de casal e metas para os filhos. A seguir? Concluindo os dois últimos cursos de seu MBA enquanto faz todo o resto, incluindo ensinar seus dois filhos a manterem a autoestima alta.

    • Por Marty Munson

Comentários (2)

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  • Iva Mesquita Uchoa
    Iva Mesquita Uchoa

    Compro diretoestou muito santisfeito produto muito bom

  • bela da senagaglia
    bela da senagaglia

    PRODUTO DE EXCELENTE QUALIDADE.

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