Parei de falar sobre meu corpo por 30 dias

Meu experimento foi um pouco desviado, TBH.

Eu não vi meu corpo pelas lentes da autoestima até estar na sexta série e ainda usando roupas compradas na Kids R Us. Um passeio em um shopping logo revelou que meus colegas não usavam garotas tamanho 12 e, em vez disso, compravam em lojas para adolescentes.

Decidi que precisava fazer algo a respeito dessa disparidade. Então, no domingo seguinte, na igreja, equilibrei-me sobre os joelhos nodosos e olhei para o crucifixo pendurado na parede, implorando a Deus que me desse um corpo que pudesse caber nas roupas dos juniores: altura, quadris - eu aceitaria qualquer coisa. Eu queria caber nas roupas, mas principalmente, queria caber com os outros corpos que as vestiam.

Então, cheguei à puberdade e meus seios "entraram". Enquanto isso, eu estava fazendo abdominais no meu quarto para obter abdominais como os de Britney. Na faculdade, descobri queso e cerveja barata - junto com corridas de longa distância e o hábito ocasional de comer demais e purgar. Também aprendi que os homens também podem ter opiniões sobre meu corpo. Quando um cara com quem eu estava namorando cutucou minha barriga e disse: "Você deveria fazer algo a respeito", eu ri, mas depois tentei engolir suas palavras com cada gota de suor. (Relacionado: as pessoas estão tweetando sobre a primeira vez que tiveram vergonha do corpo)

Então, não, meu relacionamento com meu corpo nunca foi saudável. Mas também descobri que relacionamentos prejudiciais são tópicos populares para mim e minhas amigas, quer estejamos falando sobre chefes, ex-namorados ou a pele em que estamos. Isso nos une. Dizer coisas como "Só comi dois quilos de pizza. Sou um monstro nojento" ou "ugh, preciso me enlouquecer na academia depois do fim de semana de casamento" era a norma.

Comecei a repensar isso quando a romancista Jessica Knoll publicou um artigo de opinião do New York Times chamado "Esmague a indústria do bem-estar". Ela usou o teste de Bechdel como referência e propôs um novo tipo de teste em 2019: "Mulheres, duas ou mais de nós podem ficar juntas sem falar do corpo e da alimentação? Seria um pequeno ato de resistência e gentileza para conosco . " Eu havia passado tantos dias enfrentando outros desafios - um desafio de ioga de 30 dias, desistindo de doces para a Quaresma, uma dieta ceto-vegana - por que não este?

As regras: eu não falaria sobre meu corpo por 30 dias, e eu tentaria suavemente interromper a conversa negativa dos outros. Quão difícil isso poderia ser? Eu simplesmente escreveria uma mensagem, correria para o banheiro, mudaria de assunto ... Além disso, eu estava longe da minha equipe habitual (o trabalho do meu marido recentemente nos mudou para Londres), então achei que teria menos oportunidades para todos isso é um absurdo para começar.

Acontece que esse tipo de conversa está em toda parte, seja em jantares com novos rostos ou em conversas de apps com velhos amigos. Imagem corporal negativa é uma epidemia global.

Ao longo de um mês, eis o que aprendi:

Pessoas de todas as formas e tamanhos estão infelizes com seus corpos.

Assim que comecei a prestar atenção a essas conversas, percebi que todos estavam tendo, independentemente do tipo e tamanho do corpo. Conversei com pessoas que se enquadram nos 2% de mulheres americanas que realmente têm corpos de pista, e elas também têm suas queixas. As mães sentem que há um relógio correndo ditando quando elas * deveriam * estar de volta ao peso anterior ao bebê. As noivas acham que * deveriam * estar perdendo cinco quilos porque todos (inclusive eu) dizem que "o estresse faz o peso cair imediatamente." Claramente, esse problema é mais do que tamanho ou número na escala.

É difícil evitar conversas nas redes sociais.

E enganador. Antes deste desafio, minha irmã me mostrou aplicativos que permitem que você belisque seu estômago e puxe seus quadris para fora e obtenha uma silhueta Kardashian em apenas alguns toques. Ao visitar minha melhor amiga Sarah nos EUA, baixamos um que deixou nossas armações mais esbeltas, os dentes mais brilhantes e a pele mais lisa. Acabamos postando nossas fotos não editadas, mas deixe-me dizer, foi tentador postar as mais lisonjeiras. Então, como sabemos quais fotos em nosso feed são reais e quais são photoshopadas?

Verificar seus * pensamentos * é outra história completamente.

Embora não estivesse falando sobre meu corpo, estava pensando nele constantemente. Eu mantive registros diários sobre a comida que comia e as conversas que ouvia. Eu até tive um pesadelo no qual fui publicamente pesado em uma balança gigante, mostrando em números vermelhos brilhantes que eu estava 15 libras mais pesado do que nunca. Mesmo tendo problemas com a imagem corporal, nunca sonhei com meu peso antes. É como se eu estivesse obcecado por não estar obcecado.

Não se trata apenas do que você diz, mas de como você se sente.

Eu não estava me sentindo bem. Este tópico silenciado era como um elefante desajeitado consciente do peso na sala. Ao tentar encontrar o equilíbrio, estava cambaleando fora de controle. Eu estava malhando todas as manhãs. Eu estava tentando não pensar demais na minha dieta, mas inconscientemente fazendo um balanço. Eu pulei o café da manhã; no almoço, comeria uma salada e uma xícara de manteiga de amendoim com chocolate vegan, seguida por um expresso duplo; depois do trabalho, eu entretia os visitantes por volta das 22h00 comida de pub, e quando o relógio batesse 5 da manhã, eu pularia da cama para me punir com outro treino. Claro, uma rotina de exercícios regulares é uma coisa boa para muitas pessoas, mas eu estava fingindo casualidade enquanto empurrava meu corpo para fazer a inclinação mais alta e MPH mais rápido no Bootcamp de Barry. E eu não estava gostando. De alguma forma, esse experimento começou a bagunçar minha cabeça - e minha saúde. (Relacionado: Qual é a sensação de ter Bulimia para exercícios)

Falar sobre sua saúde é uma coisa diferente.

Eu percebi o que pensei ser um erupção cutânea após a ioga um dia. Ignorei por alguns dias até que uma dor na base do crânio e um choque elétrico sob a erupção me levaram ao clínico geral. Eu me senti boba quando disse ao médico que tudo parecia relacionado. Mas eu estava certo. Ele me diagnosticou com herpes zoster aos 33 anos.

Meu sistema imunológico caiu. Meu médico disse que eu não conseguia malhar e comecei a chorar. Essa era minha única forma de aliviar o estresse, e eu estava tentando fazer novos amigos marcando datas de exercícios. Exercício e vinho eram as únicas coisas que eu sabia como me relacionar com as mulheres. E agora eu não poderia ter nenhum. Meu médico disse para comer alimentos saudáveis, dormir um pouco e tirar o trabalho pelo resto da semana.

Depois que sequei minhas lágrimas, senti uma espécie de alívio tomar conta de mim. Pela primeira vez na vida, eu estava falando sobre meu corpo de uma forma significativa - não como uma extensão física de minha autoestima, mas como uma máquina vital que me faz andar ereto, respirar, falar e piscar. E meu corpo estava respondendo, me dizendo para ir mais devagar.

Decidi reformular a conversa.

No meio desse desafio - e meu diagnóstico - voltei para os EUA para dois casamentos. E embora meu objetivo fosse não falar sobre meu corpo, descobri que o silêncio talvez não fosse o melhor elixir. O que começou como uma missão secreta de encerrar conversas tornou-se uma forma de iniciar diálogos positivos e tornar as pessoas mais conscientes desses hábitos negativos que marcam nossas histórias e foram transmitidos pela mídia, por nossos modelos ou mães por meio de suas mães. mães.

Eu costumava ficar ansiosa se perdesse um treino ou comesse muitos carboidratos, mas ao visitar Nova York, comecei a vagar pelas ruas onde morei por mais de uma década. Eu acordava cedo e andava vinte quarteirões até um café arbitrário que escolhi no Google Maps. Isso me deu tempo para meus pensamentos, para ouvir podcasts, para encarar o caos e os corpos capazes funcionando ao meu redor.

Não parei de falar sobre meu corpo e minha saúde. Mas quando as conversas se voltaram para dietas ou insatisfação, eu mencionava o artigo de Jessica Knoll. Ao focalizar e arrancar as ervas daninhas que dominaram a narrativa do bem-estar, descobri que poderíamos abrir espaço para o crescimento de novas conversas.

Portanto, no espírito dessas novas conversas, estou pegando carona no desafio dela com um desafio meu. Em vez de comentar sobre as características físicas do seu amigo, vamos aprofundar: Obrigado ao seu amigo por deixá-lo dormir por uma semana quando você pensou que tinha percevejos (só eu?), Diga à sua colega de trabalho engraçada que seu senso de humor distorcido ajudou você até 2013 ou deixe seu chefe saber que sua perspicácia para os negócios o inspirou a conseguir seu MFA.

Eu gostaria de me sentar naquela mesa e mergulhar sem medo em qualquer assunto que estamos discutindo - e o tanque de azeite de oliva em que estamos mergulhando nossos palitos de pão.

  • Por Anna Svoboda

Comentários (2)

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  • Rufina S. Lenzi
    Rufina S. Lenzi

    Muito bom o produto.

  • Nanina U. Kammer
    Nanina U. Kammer

    Sempre compro e não troco por nenhuma.

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