Por que choramos?

Embora alguns achem que chorar é um ótimo calmante, o júri ainda não decidiu se isso realmente nos faz sentir melhor

Nada se compara a um bom choro, ou assim diz o ditado. Esteja você chateado com uma separação ou apenas inundado por sentimentos fortes, algumas lágrimas parecem aliviar a pressão emocional. Mas nenhum outro animal na Terra liga o sistema hidráulico para se sentir melhor. Então, por que nós choramos?

"Existem atualmente duas hipóteses principais", diz Ad Vingerhoets, Ph.D., professor de psicologia clínica na Universidade de Tilburg, na Holanda, que estudos chorando. A primeira, diz ele, é que derramar lágrimas ajuda você a se recuperar depois de se sentir emocionalmente angustiado ou oprimido. Embora as pessoas associem o choro à tristeza, também é comum chorar depois de uma experiência alegre ou emocionante, mostram as pesquisas. Talvez você tenha acabado de receber a promoção pela qual trabalha há anos ou tenha passado por um problema de saúde assustador. Esses tipos de eventos importantes são gatilhos comuns de laceração. (Com ou sem um bom choro, veja Como superar as situações mais difíceis da vida.)

A segunda hipótese, diz Vingerhoets, é que as lágrimas são um sinal importante para os outros. "Acreditamos que as lágrimas transmitem desamparo e impotência, e que sua função é provocar ajuda ou interromper comportamentos agressivos em outras pessoas", disse Asmir Gračanin, Ph.D., também da Universidade de Tilburg (e um colega de Vingerhoets). (Confira 7 coisas que as pessoas calmas fazem de maneira diferente.) Gračanin diz que chorar também pode ser uma forma de alertar outras pessoas "que algo importante está em jogo".

Pesquisas anteriores também mostram que chorar pode ser como bocejar- é mais provável que você derrame lágrimas se as pessoas ao seu redor chorarem. Abrir as comportas pode ajudar você e seus companheiros a formar laços emocionais mais estreitos, afirmam os autores desse estudo. (No Japão, existe uma nova forma popular de terapia em que as pessoas se reúnem para assistir a videoclipes tristes e chorar juntas - sério.)

Então, se você já se perguntou: "Por que choramos?", Bem , a resposta não é tão clara.

Seu cérebro em choro

Embora ainda não tenha sido provado, o choro parece estimular seu sistema nervoso parassimpático (PN ) Vingerhoets diz que o PN desempenha um grande papel na recuperação e relaxamento (é essencialmente o oposto de sua resposta de lutar ou fugir). Portanto, é possível traçar limites entre um bom choro e sentimentos de catarse emocional e recuperação.

Suas lágrimas também podem estimular a liberação de substâncias químicas cerebrais como a oxitocina e opioides endógenos - opioides naturais produzidos pelo nosso corpo, diz Vingerhoets . (Saiba mais sobre Os 20 hormônios mais importantes para sua saúde.) "Se for esse o caso, isso implicaria que o choro também teria um efeito positivo na percepção e tolerância à dor", diz ele. Enquanto ele e seus colegas ainda estão estudando isso, ajudaria a explicar por que as coisas parecem doer um pouco menos depois de um choro. Como um escudo, suas lágrimas podem ajudar a repelir a dor de suas emoções fortes ou tristes.

Chore agora, sinta-se melhor depois?

Os benefícios de humor do choro podem nem sempre entra em ação imediatamente. Um novo estudo da equipe de Gračanin descobriu que pessoas que choravam enquanto assistiam a um filme super triste inicialmente se sentiam pior. Mas 90 minutos depois de chorar, o humor deles não só havia se recuperado, mas até mesmo ultrapassado o que eles se sentiam antes de assistir ao filme.

"Observamos aumentos de humor em pessoas que choram, mas não em não choronas", explica. "Embora esta seja uma descoberta preliminar, aponta para os benefícios reais de chorar pelo humor." (Experimente estas 20 maneiras de ficar feliz (quase) instantaneamente!)

Vingerhoets acrescenta que chorar muitas vezes parece marcar o nadir - ou o ponto mais baixo - de seu triste estado emocional. Portanto, embora você possa se sentir particularmente mal durante ou logo após um bom choro, provavelmente se sentirá melhor em nenhum momento.

Então, chorar é uma coisa boa?

Em última análise, como você se sente depois de chorar depende de muitos fatores.

"A mudança de humor após o choro é fortemente afetada por fatores sociais e culturais", escreveram Vingerhoet e seus colegas em outro estudo sobre o choro. Portanto, se você sentir que chorar é vergonhoso ou um sinal de fraqueza, isso mudará o quanto você se sente bem ou mal depois de se soltar.

Por exemplo: chorar com um amigo após um término difícil pode fazer você se sentir melhor, enquanto chorar na frente de seus colegas de trabalho no final de um dia longo e super estressante pode fazer você se sentir mortificado. (Não é possível identificar a causa? Pode ser uma dessas 19 coisas estranhas que podem fazer você chorar.)

Assim como rir quando você está nervoso ou com raiva, chorar é uma daquelas demonstrações emocionais que só difícil de definir. Mas, na maioria das situações, um bom choro parece ser uma maneira saudável de liberar emoções reprimidas e afastar essas vibrações infelizes. (Assim como essas 4 maneiras de se expressar aumentam sua saúde.)

  • Por Markham Heid

Comentários (3)

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  • bibiana i rabelo
    bibiana i rabelo

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  • Joscelina Nenemann Faller
    Joscelina Nenemann Faller

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  • josina kraus toll
    josina kraus toll

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