Qual é o seu animal espiritual para perder peso?

Conhecer o seu estilo pessoal de perda de peso pode ajudá-lo a abordar a dieta de uma maneira nova e mais intuitiva. Siga as perguntas abaixo para descobrir qual é o seu animal espiritual para perder peso e leia abaixo para saber como ele pode guiá-lo em sua jornada para uma vida saudável!

O Jaguar Caçador solitário por natureza, o jaguar é um animal feroz e poderoso. Como seu animal espiritual para perder peso, o jaguar é um agressor da dieta do tipo tudo ou nada. Use seus pontos fortes, incorporando algumas medidas drásticas em sua rotina, como doar todas as suas "roupas gordas" de uma vez ou distribuir toda a comida lixo em sua despensa. Dê a si mesmo uma rotina desafiadora de exercícios solo, como treinar para uma corrida de longa distância (pense em correr ou andar de bicicleta). Lute contra o tédio aumentando a distância ou o tempo de seu treino a cada semana, ou adicionando desafios (corrida de obstáculos, alguém?), Ou adicionando treino intervalado à sua rotina.

O Lobo Lobos correm em matilhas na selva e, como seu espírito animal, mostrarão a você o caminho do sucesso na perda de peso, enfatizando sua força da mentalidade de matilha social. Ataque a sua perda de peso de frente: estabeleça metas claras e trace como você vai conquistá-las. Incorpore o condicionamento físico em grupo, como uma aula de Zumba na academia, uma aula de ioga ao ar livre, uma caminhada de 5 km no bairro - qualquer coisa que possa fazer você sair e se mexer com seus colegas para motivá-lo. Aproveite a mídia social para mantê-lo responsável: Junte-se a grupos locais ou desafios de fitness que o manterão em contato com seus amigos e no caminho certo! E faça um pacto com um amigo que vocês chamem um ao outro sempre que forem tentados a se desviar de sua dieta.

A tartaruga marinha Majestosa e sábia, a tartaruga marinha se aproxima da vida com uma atitude zen. E como seu animal espiritual para perder peso, empresta uma intuição perspicaz e uma natureza focada e firme com a qual conquistar seus objetivos. Leve a sua perda de peso lenta e regularmente - organize para doar uma peça de roupa que não sirva mais por semana. Você verá um progresso constante à medida que perder peso se tornar parte de seu estilo de vida saudável. Cultive seu zen interior com exercícios como ioga e pilates ou demonstre seu amor pela água com um passeio de caiaque ou uma aula de stand-up paddleboard. Fique focado no objetivo final e aproveite cada passo de sua jornada ao longo do caminho, assim como a tartaruga marinha!

O golfinho Na natureza, os golfinhos são brincalhões e altamente inteligentes. Seu espírito animal golfinho adota o aspecto divertido e amoroso da vida (sim, até mesmo fazer dieta!) E ganha vida na água. Aproveite seus pontos fortes incorporando desafios e exercícios divertidos, como experimentar um novo vegetariano todos os dias ou ingressar na equipe de natação local. Use sua inteligência e intuição para ficar em sintonia com o que seu corpo precisa: empurre com mais força se estiver ficando entediado ou precise romper um platô e relaxe quando seu corpo precisar descansar. Desfrute de natação como exercício, mas evite cair em uma rotina tentando muitas atividades novas, como aulas de aeróbica aquática, corrida em águas profundas, stand-up paddleboarding ou caiaque.

O KoalaEssa criatura fofa e fofinha do reino animal passa cerca de 80% do tempo descansando. Como seu animal espiritual para perder peso, o coala não fala "treino" e acha que as abdominais são o som que as comidas saborosas fazem. Agora, isso pode não parecer muito motivador, mas não se engane - o coala pode ajudá-lo a colher grandes recompensas pela perda de peso. Use seus pontos fortes - comece com pequenos passos, faça pequenas mudanças uma de cada vez e divida suas metas maiores em menores. Depois, recompense-se quando encontrar um (tome um banho relaxante, tire uma soneca do meio-dia ou compre uma nova roupa de ginástica). Convide amigos para treinar com você e ajudá-lo a se manter responsável, e experimente rotinas mais suaves, como caminhar, para começar.

Agora que você tem seu animal espiritual para levá-lo ao sucesso, saia e conquiste! Você aprenderá a usar seu instinto e natureza para usar seus pontos fortes e atacar seus pontos fracos. Um novo você saudável está a apenas um passo, dar um pulo, dar uma passada ou deslizar debaixo d'água.

Comentários (4)

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  • genésia scarparo
    genésia scarparo

    Bom custo benefício

  • india geraldes lopes
    india geraldes lopes

    Um produto ótimo q vale apena usar e recompensavel

  • amy mesquita
    amy mesquita

    Muito bom, recomendo!

  • Erméria Pettler
    Erméria Pettler

    muito bom

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