Use seu superpoder de TPM para largar um mau hábito

Quer desistir de junk food? Parar de fumar? Parar de assistir TV compulsivamente? O segredo do sucesso pode estar em sincronizar seus hormônios, de acordo com um novo estudo.

Quando foi a última vez que você ouviu algo bom sobre a TPM? A maioria de nós que menstruamos poderia passar sem o derramamento de sangue mensal, sem mencionar a irritação, o inchaço e os desejos que vêm com ele. Mas um novo estudo publicado em Biology of Sex Differences descobriu que pode haver um benefício muito bom em nossas oscilações hormonais mensais: elas podem nos ajudar a quebrar um mau hábito. Isso mesmo, sua TPM pode realmente ajudá-lo a finalmente atingir seus objetivos de saúde. (PS: Você sabia que abster-se de absorventes internos pode torná-lo mais propenso a ir à academia?)

A maioria de nós não anseia exatamente pela TPM, mas aparentemente podemos aproveitar nossos ciclos hormonais para ajudar vício de curto-circuito. Eles estudaram mulheres que tentavam quebrar um mau hábito - parar de fumar, neste caso - e descobriram que as mulheres tinham mais facilidade para parar de fumar e sofriam menos recaídas se o fizessem durante a segunda metade de seus ciclos menstruais. (Explicação das fases do seu ciclo menstrual.)

Como funciona exatamente? É Biologia 101: o ciclo mensal de uma mulher gira em torno do aumento e diminuição de dois hormônios, estrogênio e progesterona. No início do seu ciclo, logo após o término da menstruação, o estrogênio aumenta. Mas, na metade do ciclo, você ovula (o óvulo é liberado) e seu estrogênio cai, permitindo que a progesterona assuma o controle. Esta segunda fase, conhecida como fase lútea, leva ao pico da TPM, quando seu corpo se prepara para sangrar novamente.

"Curiosamente, os resultados podem representar um efeito fundamental da fase do ciclo menstrual na conectividade do cérebro e podem ser generalizáveis ​​para outros comportamentos, como respostas a outros comportamentos gratificantes substâncias como álcool e alimentos ricos em gordura e açúcar ", disse a autora sênior Teresa Franklin, Ph.D., professora associada de pesquisa em Neurociência em Psiquiatria na Universidade da Pensilvânia, em um comunicado à imprensa.

Como o efeito e o grupo de amostra foram relativamente pequenos, mais estudos definitivamente precisam ser feitos antes que possamos tirar quaisquer conclusões reais. Mas os resultados são encorajadores e se você está tentando quebrar um hábito viciante, esperar até que esteja no segundo estágio do seu ciclo (use um aplicativo de monitoramento de período se não tiver certeza) não pode machucar, mas Poderia ajudar! ( Psst ... Descubra por que as mulheres estão colocando maconha na vagina.)

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • jessie s vaz
    jessie s vaz

    Cumpre o que promete.

  • Ália B Epifânio
    Ália B Epifânio

    Excelente

  • Quaiela Walterscheid Vesely
    Quaiela Walterscheid Vesely

    Excelente produto, uso a mais de 1 ano e não troco jamais...

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